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Rigatonis au poulet crémeux

Rigatonis au poulet crémeux

avec petits pois sucrés
4.5(945)
Calories
990 kcal
Protéines
57g protéines
Durée de préparation
30 minutes
Difficulty
Facile
Allergènes:
  • Blé
  • Lait
  • Noix
  • Lait
  • Moutarde
  • Arachides
  • Sésame
  • Soya
  • Sulfites
  • Peut contenir des traces d’allergènes
  • Triticale
  • Blé
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

2 pièce(s)

Poitrines de poulet

56 g

Petits pois

1 pièce(s)

Échalote

170 g

Rigatonis

(Contient: Blé)

¼ tasse(s)

Parmesan, râpé grossièrement

(Contient: Lait)

10 g

Mélange d'épices pour sauce crémeuse

(Contient: Blé Peut contenir : Noix, Lait, Moutarde, Arachides, Sésame, Soya, Sulfites)

1 pièce(s)

Gousses d'ail

4.3 g

Assaisonnement italien

(Peut contenir : Noix, Lait, Moutarde, Arachides, Sésame, Soya, Triticale, Blé)

120 g

Base de sauce crémeuse

(Contient: Lait)

Pas inclus dans votre livraison

0.31 cc

Poivre*

½ cs

Huile*

0.38 cc

Sel*

4 cs

Beurre non salé*

(Contient: Lait)

Énergie (kcal)990 kcal
Graisses49 g
dont saturés27 g
Glucides81 g
dont sucres7 g
Fibres7 g
Protéines57 g
Cholestérol235 mg
Sel1450 mg
Gras Trans1.5 g
Potassium1050 mg
Calcium250 mg
Fer5 mg
Grande casserole
Cuillères à mesurer
Verre doseur
Plaque de cuisson
Grande poêle antiadhésive
Passoire

Instructions

Préparer
1

• Dans une grande casserole, ajouter 10 tasses d’eau et 2 c. à thé de sel (les mêmes qtés pour 4 pers.). Couvrir et porter à ébullition à feu élevé.

• Peler, puis couper l’échalote en tranches de 0,5 cm (1⁄4 po).

• Peler, puis hacher finement ou presser l’ail.

Cuire le poulet
2

• Sécher le poulet avec un essuie-tout. Saupoudrer de la moitié de l’assaisonnement italien, de 1⁄4 c. à thé (1/2 c. à thé) de sel et de 1⁄4 c. à thé (1/2 c. à thé) de poivre.

• Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé.

• Ajouter 1⁄2 c. à soupe (1 c. à soupe) d’huile, puis le poulet. (REMARQUE : Ne pas surcharger la casserole; cuire en 2 étapes au besoin.)

• Cuire de 1 à 2 min par côté, jusqu’à ce que le poulet soit doré, puis le transférer sur une plaque à cuisson non recouverte. Rôtir au centre du four de 12 à 14 min, jusqu’à ce que le poulet soit entièrement cuit**.

Cuire les rigatonis
3

• Entre-temps, ajouter les rigatonis à l’eau bouillante. Cuire à découvert de 10 à 12 min, en remuant à l’occasion, jusqu’à ce que les pâtes soient tendres.

• Réserver 3⁄4 tasse (1 1/2 tasse) d’eau de cuisson, puis égoutter.

Commencer la sauce
4

• Chauffer la même poêle (celle de l’étape 2) à feu moyen.

• Ajouter 2 c. à soupe (4 c. à soupe) de beurre, puis les échalotes, les pois et l’ail. Cuire de 4 à 5 min, en remuant souvent, jusqu’à ce que les pois soient tendres.

• Ajouter l’assaisonnement italien. Continuer à cuire pendant 1 min, en remuant souvent, jusqu’à ce que les légumes soient enrobés.

Terminer la sauce et assembler les pâtes
5

• Dans la poêle contenant les légumes, ajouter le mélange d’épices pour sauce crémeuse. Cuire pendant 1 min, en remuant souvent, jusqu’à ce que les légumes soient enrobés.

• Ajouter la crème, 2 c. à soupe (4 c. à soupe) de beurre et l’eau de cuisson réservée. Poursuivre la cuisson de 1 à 2 min, en remuant souvent, jusqu’à ce que la sauce épaississe légèrement. Saler et poivrer.

• Dans la poêle contenant la sauce, ajouter les rigatonis et la moitié du parmesan. Cuire pendant 1 min, en remuant souvent, jusqu’à ce que les rigatonis soient bien enrobés.

Terminer et servir
6

• Trancher le poulet finement.

• Répartir les rigatonis dans les assiettes, puis garnir de poulet.

• Parsemer du reste du parmesan.

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