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Bol de style tamale au porc haché et au piment rouge

Bol de style tamale au porc haché et au piment rouge

avec haricots noirs épicés et riz à la coriandre
4.0(8)
Calories
580 kcal
Protéines
29g protéines
Difficulty
Facile
Allergènes:
  • Lait
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

2 pièce(s)

Bol de style tamale au porc haché et au piment rouge

(Contient: Lait)

Énergie (kcal)580 kcal
Graisses29 g
dont saturés9 g
Glucides54 g
dont sucres8 g
Fibres10 g
Protéines29 g
Cholestérol70 mg
Sel810 mg
Gras Trans0.2 g
Potassium600 mg
Calcium150 mg
Fer5 mg

Instructions

1


1. Ôter le manchon de carton, puis soulever le coin de la pellicule de plastique et retirer le gobelet à portion (le cas échéant) ou percer la pellicule de plastique.
2. Faire chauffer au micro-ondes à puissance ÉLEVÉE pendant 2-3 minutes.
3. Sortir le contenant avec soin, enlever la pellicule, laisser reposer et servir. Bon appétit!

2


1. Préchauffer le four à 375 °F (190 °C).
2. Ôter le manchon de carton, la pellicule de plastique, et le gobelet à portion (le cas échéant).
3. Placer sur une plaque de cuisson et faire chauffer pendant 10-15 minutes.
4. Sortir le contenant avec soin, laisser reposer et servir. Bon appétit!

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