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Quesadillas fromagées au steak de faux-filet

Quesadillas fromagées au steak de faux-filet

avec salsa maison et crème à la lime
4.5(790)
Calories
910 kcal
Protéines
64g protéines
Difficulty
Moyen
Allergènes:
  • Sulfites
  • Blé
  • Lait
  • Lait
  • Soya
  • Peut contenir des traces d’allergènes
  • Sésame
  • Triticale
  • Arachides
  • Noix
  • Blé
  • Moutarde
  • Sulfites
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

370 g

Steak de faux-filet

6 pièce(s)

Tortillas de farine

(Contient: Lait, Soya, Peut contenir des traces d’allergènes, Sulfites, Blé)

1 pièce(s)

Poivron

1 pièce(s)

Tomate

1 pièce(s)

Lime

½ pièce(s)

Oignon rouge

8 g

Assaisonnement mexicain

(Contient: Sésame, Triticale, Arachides, Noix, Blé, Moutarde, Sulfites, Lait, Soya, Peut contenir des traces d’allergènes)

86 ml

Crème sure

(Contient: Lait, Sulfites, Peut contenir des traces d’allergènes, Lait)

¾ tasse(s)

Mozzarella, râpée

(Contient: Lait)

2 pièce(s)

Oignon vert

Pas inclus dans votre livraison

½ cc

Sucre*

0.13 cc

Poivre*

1.5 cs

Huile*

0.13 cc

Sel*

Énergie (kcal)910 kcal
Graisses44 g
dont saturés18 g
Glucides68 g
dont sucres16 g
Fibres6 g
Protéines64 g
Cholestérol140 mg
Sel1410 mg
Gras Trans1.5 g
Potassium1400 mg
Calcium600 mg
Fer9 mg

Instructions

Préparer
1
  • Avant de commencer, laver et sécher tous les fruits et légumes.
  • Évider, puis couper le poivron en morceaux de 1,25 cm (½ po).
  • Émincer les oignons verts.
  • Peler l’oignon rouge, puis couper la moitié (l’oignon entier) en morceaux de 0,5 cm (¼ po).
  • Zester, puis presser la moitié de la lime (la lime entière). Couper le reste de la lime en quartiers.
  • Couper la tomate en morceaux de 0,5 cm (¼ po).
  • Sécher le steak avec un essuie-tout. Couper le steak en lanières de 0,5 cm (¼ po).
Préparer la salsa
2
  • Dans un bol moyen, ajouter les tomates, les oignons rouges, la moitié du jus de lime, ¼ c. à thé (½ c. à thé) de sucre et ½ c. à soupe (1 c. à soupe) d’huile.
  • Saler et poivrer, puis bien mélanger. Réserver.
Préparer la crème à la lime
3
  • Dans un petit bol, ajouter la crème sure, ½ c. à thé (1 c. à thé) de zeste de lime, 1 c. à thé (2 c. à thé) de jus de lime et ¼ c. à thé (½ c. à thé) de sucre.
  • Saler et poivrer, puis bien mélanger. Réserver.
Cuire la garniture de steak
4
  • Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé.
  • Ajouter 1 c. à soupe (2 c. à soupe) d’huile, puis le steak et les poivrons.
  • Cuire le steak de 4 à 6 min, en retournant à l’occasion, jusqu’à ce qu’il soit doré**.
  • Ajouter l’assaisonnement mexicain. Poursuivre la cuisson pendant 30 s, en remuant souvent, jusqu’à ce que les épices dégagent leur arôme. Saler et poivrer.
  • Transférer le steak et les poivrons dans un grand bol. Réserver.
Assembler les quesadillas
5
  • Avec précaution, rincer la poêle et l’essuyer avec un essuie-tout.
  • Disposer les tortillas sur une surface propre.
  • Étendre uniformément la garniture de steak sur une moitié de chaque tortilla, puis parsemer de fromage et d’oignons verts. Replier les tortillas sur elles-mêmes, par-dessus la garniture.
  • Chauffer la même poêle à feu moyen-élevé.
  • Ajouter 3 quesadillas à la poêle sèche.
  • Cuire de 1 à 2 min par côté, jusqu’à ce que les quesadillas soient dorées. Transférer dans une assiette.
  • Réduire à feu moyen et répéter les étapes avec le reste des quesadillas.
Terminer et servir
6
  • Couper les quesadillas en quartiers. Répartir dans les assiettes.
  • Servir la crème à la lime et la salsa en accompagnement.
  • Arroser du jus d’un quartier de lime.
7

Si vous avez choisi le steak de faux-filet, le préparer et le cuire de la même façon que les steaks de haut de surlonge. 

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