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Poulet au citron et à l'ail et pommes de terre

Poulet au citron et à l'ail et pommes de terre

avec asperges et maïs à l'ail et à la ciboulette

Accompagnements gratuits à vie + jusqu’à 20 repas gratuits!

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Calories

:

560 kcal

Protéines

:

43g protéines

Durée de préparation

:

3 minutes

Difficulty

:

Facile

Rapido

Allergènes:

Lait
Sulfites

"Ce repas est précuit et expédié prêt à être réchauffé au four ou au micro-ondes. La simplicité est parfois la meilleure stratégie. Dans cette recette, le poulet est mariné dans de l'huile d'olive, de l'ail, du vinaigre de vin rouge, du romarin et du thym. Il est ensuite enrobé d'une sauce crémeuse au citron agrémentée d'un soupçon de fenouil et d'ail rôti. En accompagnement, des petits pois et des pommes de terre rouges rôties aux fines herbes. Assurez-vous de garder un peu de sauce pour les asperges et le maïs sucré."

Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.

Ingrédients

quantité par portion

2 pièce(s)

Poulet au citron et à l'ail et pommes de terre

(Contient : Lait, Sulfites)

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kcal)560 kcal

Graisses25 g

dont saturés6 g

Glucides42 g

dont sucres7 g

Fibres7 g

Protéines43 g

Cholestérol110 mg

Sel860 mg

Gras Trans0.1 g

Potassium1250 mg

Calcium100 mg

Fer5.5 mg

Référez-vous à l'étiquette du produit pour les informations complètes sur les ingrédients et allergènes

Instructions

1

1. Ôter le manchon de carton, puis soulever le coin de la pellicule de plastique et retirer le gobelet à portion (le cas échéant) ou percer la pellicule de plastique.
2. Faire chauffer au micro-ondes à puissance ÉLEVÉE pendant 2-3 minutes.
3. Sortir le contenant avec soin, enlever la pellicule, laisser reposer et servir. Bon appétit!

2

1. Préchauffer le four à 375 °F (190 °C).
2. Ôter le manchon de carton, la pellicule de plastique, et le gobelet à portion (le cas échéant).
3. Placer sur une plaque de cuisson et faire chauffer pendant 10-15 minutes.
4. Sortir le contenant avec soin, laisser reposer et servir. Bon appétit!

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