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Pommes de terre farcies au chili à la dinde et fromage super rapides

Pommes de terre farcies au chili à la dinde et fromage super rapides

avec crème sure, tomates et oignons verts
Calories
640 kcal
Protéines
38g protéines
Durée de préparation
15 minutes
Difficulty
Facile
Allergènes:
  • Lait
  • Moutarde
  • Soya
  • Sulfites
  • Moutarde
  • Lait
  • Noix
  • Poisson
  • Oeuf
  • Sésame
  • Crustacés
  • Gluten
  • Sulfites
  • Soya
  • Blé
  • Peut contenir des traces d’allergènes
  • Arachides
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

250 g

Dinde hachée

2 pièce(s)

Pomme de terre Russet

1 pièce(s)

Poivron

2 pièce(s)

Oignon vert

113 g

Maïs en grains

1 pièce(s)

Tomate

¼ tasse(s)

Cheddar, râpé

(Contient: Lait)

4 cs

Base de sauce tomate

(Peut contenir : Moutarde, Lait, Noix, Poisson, Oeuf, Sésame, Crustacés, Gluten, Sulfites, Soya, Blé)

1 cs

Pâte tex-mex

(Contient: Moutarde Peut contenir : Gluten, Poisson, Sésame, Oeuf, Crustacés, Lait, Blé, Sulfites, Soya)

7.5 g

Bouillon de bœuf en poudre

(Contient: Soya, Sulfites Peut contenir : Lait, Moutarde, Noix, Arachides, Sésame, Blé)

43 ml

Crème sure

(Contient: Lait Peut contenir : Lait, Sulfites)

Pas inclus dans votre livraison

1 cs

Beurre*

(Contient: Lait)

0.13 cc

Sel*

0.13 cc

Poivre*

Énergie (kcal)640 kcal
Graisses22 g
dont saturés10 g
Glucides71 g
dont sucres14 g
Fibres7 g
Protéines38 g
Cholestérol130 mg
Sel1370 mg
Gras Trans0.5 g
Potassium2200 mg
Calcium200 mg
Fer4 mg

Instructions

Cuire les pommes de terre
1
  • Avant de commencer, laver et sécher tous les fruits et légumes.
  • À l’aide d’une fourchette, percer les pommes de terre de tous les côtés. Disposer sur une assiette. Réchauffer au micro-ondes à puissance élevée pendant 5 min.
  • À l’aide d’une pince de cuisine, retourner les pommes de terre, puis les réchauffer au micro-ondes de 4 à 6 min, jusqu’à ce qu’elles soient tendres.
Commencer le chili
2
  • Entre-temps, chauffer une grande poêle antiadhésive à feu élevé.
  • Pendant que la poêle chauffe, évider, puis couper le poivron en morceaux de 0,5 cm (¼ po).
  • Émincer les oignons verts et séparer les morceaux verts des morceaux blancs.
  • Ajouter le bœuf, les poivrons, le maïs et les morceaux blancs des oignons verts à la poêle sèche. Saler et poivrer. Cuire de 3 à 5 min, en défaisant le bœuf en morceaux, jusqu’à ce qu’il perde sa couleur rosée**.
Terminer le chili et préparer
3
  • Ajouter la pâte tex-mex, le bouillon en poudre, la base de sauce tomate et 1 tasse (1 ½ tasse) d’eau.
  • Cuire de 2 à 4 min, en remuant souvent, jusqu’à ce que les légumes soient légèrement croquants et que le chili épaississe légèrement.
  • Entre-temps, couper la tomate en morceaux de 0,5 cm (¼ po). Saler et poivrer.
Terminer et servir
4
  • Couper les pommes de terre en deux, puis, à l’aide d’une fourchette, écraser légèrement leur chair, directement dans la pelure. Saler et poivrer.
  • Garnir chaque demi-pomme de terre de ½ c. à soupe de beurre.
  • Répartir la moitié du chili dans les bols.
  • Garnir des demi-pommes de terre.
  • Garnir les demi-pommes de terre du reste du chili, de la crème sure, des tomates, des oignons verts et du fromage.
Commencer le chili (under step 2)
5

Si vous avez ajouté la dinde, ajouter 1 c. à soupe (2 c. à soupe) d’huile à la poêle, puis la dinde. Cuire la dinde de la même façon que le bœuf**.

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