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Plateau de pitas pour enfants

Plateau de pitas pour enfants

2 portion | avec houmous et cheddar
4.0(18)
Accompagnements gratuits à vie + jusqu’à 20 repas gratuits!
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Calories
: 
850 kcal
Protéines
: 
27g protéines
Difficulty
: 
Moyen
Allergènes:
  • Lait
  • Soya
  • Blé
  • Sulfites
  • Moutarde
  • Oeuf
  • Sésame
  • Peut contenir des traces d’allergènes
  • Gluten
  • Lait
  • Moutarde
  • Blé
  • Arachides
  • Sésame
  • Noix
  • Soya
  • Sulfites
  • Triticale
  • Crustacés
  • Oeuf
  • Poisson
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
/ sert 2 personnes

2 pièce(s)

Pain plat

(Contient: Peut contenir des traces d’allergènes, Lait, Soya, Gluten, Blé)

1 tasse(s)

Cheddar blanc, râpé

(Contient: Lait)

2 pièce(s)

Kiwi

1 pièce(s)

Carotte

1 cc

Mélange d'épices à l'ail et à l'aneth

(Contient: Lait, Moutarde, Blé, Arachides, Sésame, Noix, Soya, Sulfites, Triticale, Peut contenir des traces d’allergènes, Sulfites)

1 pièce(s)

Crème sure

(Contient: Lait)

2 cs

Mayonnaise

(Contient: Crustacés, Soya, Oeuf, Blé, Gluten, Sésame, Lait, Poisson, Noix, Sulfites, Moutarde, Peut contenir des traces d’allergènes, Moutarde, Oeuf)

113 g

Pois sucrés

4 cs

Houmous

(Contient: Lait, Moutarde, Soya, Sulfites, Blé, Crustacés, Oeuf, Poisson, Peut contenir des traces d’allergènes, Sésame)

Pas inclus dans votre livraison

0.13 cc

Poivre*

1 cs

Huile*

0.13 cc

Sel*

Énergie (kcal)850 kcal
Graisses49 g
dont saturés18 g
Glucides77 g
dont sucres17 g
Fibres9 g
Protéines27 g
Cholestérol80 mg
Sel1480 mg
Gras Trans1 g
Potassium850 mg
Calcium850 mg
Fer5.5 mg
•Papier sulfurisé
•Plaque de cuisson
•Petit bol
•Cuillères à mesurer

Instructions

PDF
Bake pita wedges
1
  • Cut each pita into 8 equal wedges. Add pita wedges and 1 tbsp oil to a parchment-lined baking sheet. Season with salt and pepper, then toss to coat.
  • Arrange pita wedges in a single layer. Bake in the top of the oven until golden and crisp, 5-6 min. (TIP: Keep your eye on them so they don't burn!)
  • Remove pita wedges from the oven, then sprinkle cheese over top.
  • Return to the oven and bake until cheese is melted, 1-2 min.
Prep
2
  • Meanwhile peel, then halve carrot crosswise, then cut into 1/2-inch sticks.
  • Trim snap peas.
  • Peel, then cut kiwi into 1/2-inch slices.
Make ranch dip
3
  • Add sour cream, mayo and 1/2 tsp Dill-Garlic Spice Blend to a small bowl. Season with salt and pepper, then stir to combine.
Finish and serve
4
  • Divide cheesy pitas wedges, carrot sticks, snap peas and kiwi between plates.
  • Serve hummus and ranch alongside for dipping.

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