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Pizzas sur pains plats au galettes à base de plantes BBQ et à la mozzarella

Pizzas sur pains plats au galettes à base de plantes BBQ et à la mozzarella

avec salade mixte aux pommes
Calories
900 kcal
Protéines
41g protéines
Durée de préparation
35 minutes
Difficulty
Moyen
Allergènes:
  • Soya
  • Lait
  • Blé
  • Moutarde
  • Sulfites
  • Peut contenir des traces d’allergènes
  • Gluten
  • Poisson
  • Soya
  • Oeuf
  • Sulfites
  • Noix
  • Crustacés
  • Sésame
  • Lait
  • Blé
  • Moutarde
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

2 pièce(s)

Impossible® Galettes de burger

(Contient: Soya)

2 pièce(s)

Pain plat

(Contient: Lait, Soya, Blé Peut contenir : Gluten)

1 pièce(s)

Pomme Gala

1 pièce(s)

Oignon jaune

56 g

Mélange printanier

1 pièce(s)

Oignon vert

¾ tasse(s)

Mozzarella, râpée

(Contient: Lait)

½ tasse(s)

Sauce marinara

(Peut contenir : Poisson, Soya, Oeuf, Sulfites, Noix, Crustacés, Gluten, Sésame, Lait, Blé, Moutarde)

4 cs

Sauce BBQ

(Contient: Moutarde Peut contenir : Gluten, Sulfites, Oeuf, Blé, Sésame, Crustacés, Soya, Poisson, Lait)

½ cs

Vinaigre de vin blanc

(Contient: Sulfites Peut contenir : Oeuf, Poisson, Lait, Moutarde, Sésame, Soya, Blé)

Pas inclus dans votre livraison

0.13 cc

Poivre*

½ cc

Sucre*

0.13 cc

Sel*

2 cs

Huile*

Énergie (kcal)900 kcal
Graisses39 g
dont saturés14 g
Glucides99 g
dont sucres32 g
Fibres12 g
Protéines41 g
Cholestérol30 mg
Sel1890 mg
Gras Trans0.5 g
Potassium1400 mg
Calcium650 mg
Fer11 mg

Instructions

Préparer et mariner les pommes
1
  • Avant de commencer, préchauffer le four à 230 °C (450 °F).
  • Laver et sécher tous les fruits et légumes.
  • Évider, puis couper la pomme en tranches de 0,5 cm (¼ po).
  • Peler, puis couper l’oignon en tranches de 1,25 cm (½ po).
  • Émincer l’oignon vert.
  • Dans un grand bol, ajouter la moitié du vinaigre (toute la qté pour 4 portions), 1 c. à soupe (2 c. à soupe) d’huile et ½ c. à thé (1 c. à thé) de sucre. Saler et poivrer, puis mélanger en fouettant, jusqu’à ce que le sucre se dissolve.
  • Ajouter les pommes, puis bien mélanger. Réserver.
Cuire le bœuf
2
  • Dans une grande poêle antiadhésive, chauffer ½ c. à soupe (1 c. à soupe) d’huile à feu moyen-élevé.
  • Ajouter le bœuf. Poursuivre la cuisson 3 à 5 min, en défaisant le bœuf en morceaux, jusqu’à ce qu’il perde sa couleur rosée**.
  • Égoutter l’excédent de gras avec précaution et le jeter.
  • Ajouter la moitié de la sauce BBQ. Cuire pendant 30 s, en remuant à l’occasion, jusqu’à ce que la sauce dégage son arôme. Saler et poivrer.
  • Retirer du feu, puis transférer dans une assiette.
  • Essuyer la poêle avec précaution.
Cuire les oignons
3
  • Chauffer la même poêle à feu moyen-élevé.
  • Ajouter ½ c. à soupe (1 c. à soupe) d’huile, puis les oignons. Cuire de 3 à 4 min, en remuant à l’occasion, jusqu’à ce qu’ils soient tendres. Saler et poivrer.
  • Retirer du feu.
  • Transférer les oignons dans l’assiette contenant le bœuf, puis couvrir pour garder chaud.
Griller les pains plats
4
  • Entre-temps, disposer les pains plats sur une plaque à cuisson recouverte de papier parchemin. (REMARQUE : Pour 4 portions, utiliser 2 plaques à cuisson recouvertes de papier parchemin.)
  • Griller au centre du four de 2 à 3 min, jusqu’à ce que les pains plats ramollissent. (REMARQUE : Pour 4 portions, griller dans le haut et au centre du four, en interchangeant les plaques à mi-cuisson.)
Cuire les pains plats
5
  • Étendre la sauce marinara sur les pains plats.
  • Garnir de bœuf et d’oignons, puis parsemer de fromage.
  • Cuire au centre du four de 6 à 8 min, jusqu’à ce que le fromage fonde et que les pains plats soient dorés et croustillants. (REMARQUE : Pour 4 portions, rôtir dans le haut et au centre du four, en interchangeant les plaques à mi-cuisson.)
Terminer et servir
6
  • Dans le bol contenant les pommes marinées, ajouter le mélange printanier, puis bien mélanger.
  • Couper les pizzas sur pains plats en pointes, puis arroser du reste de la sauce BBQ.
  • Parsemer les pizzas d’oignons verts.
  • Répartir les pizzas et la salade dans les assiettes.
7

Si vous avez choisi le galettes à base de plantes”, les cuire de la même façon que le bœuf. Cuire de 5 à 6 min, en défaisant les galettes en bouchées, jusqu’à ce qu’elles soient croustillantes**. Ne pas tenir compte des instructions pour égoutter l'excédent de gras.

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