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Pizza Meatball Cups

Pizza Meatball Cups

with Marinara Dipper
Accompagnements gratuits à vie + jusqu’à 20 repas gratuits!
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Calories
: 
440 kcal
Protéines
: 
19g protéines
Durée de préparation
: 
40 minutes
Difficulty
: 
Facile
Allergènes:
  • Soya
  • Blé
  • Lait
  • Poisson
  • Soya
  • Oeuf
  • Sulfites
  • Noix
  • Crustacés
  • Gluten
  • Sésame
  • Lait
  • Blé
  • Moutarde
  • Peut contenir des traces d’allergènes
  • Orge
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
/ sert 4 personnes

300 g

Boulettes de bœuf

(Contient: Soya, Blé)

1 tasse(s)

Sauce marinara

(Peut contenir : Poisson, Soya, Oeuf, Sulfites, Noix, Crustacés, Gluten, Sésame, Lait, Blé, Moutarde)

¾ tasse(s)

Mozzarella, râpée

(Contient: Lait)

¼ tasse(s)

Parmesan, râpé grossièrement

(Contient: Lait)

2 cs

Tartinade à l'ail

(Contient: Soya Peut contenir : Sulfites, Lait)

2 pièce(s)

Gousses d'ail

340 g

Pâte à pizza

(Contient: Blé Peut contenir : Soya, Oeuf, Sulfites, Sésame, Lait, Moutarde, Orge)

Énergie (kcal)440 kcal
Graisses20 g
dont saturés8 g
Glucides47 g
dont sucres6 g
Fibres2 g
Protéines19 g
Cholestérol40 mg
Sel1120 mg
Gras Trans1 g
Potassium400 mg
Calcium300 mg
Fer3.5 mg

Instructions

1
  • Before starting, remove pizza dough from the fridge and rest in a warm spot for 20 min. 
    Preheat the oven to 450˚F.
    Wash and dry all produce.
  • Add Garlic Spread to a microwaveable bowl. Cook in the microwave for 30 sec, until melted. 
  • Using a silicone brush, grease a muffin tin with half the melted Garlic Spread.
  • Divide dough into 12 equal sized balls.
  • On a lightly floured surface, roll dough out into 12x4 inch rectangle. Cut in half lengthwise, then into 12 equal squares. 
  • Add one sqaure into each greased muffin cup. Set aside.
2
  • While dough rests, peel, then mince or grate garlic. 
  • Heat a small pot over medium heat. 
  • When hot, add 1/2 tbsp oil, then chopped garlic. Cook for 30 sec, stirring often, until fragrant. 
  • Add marinara. Cook for 1-2 min, stirring often, until warmed through. 
  • Remove from heat and add meatballs. Stir to coat. 
3
  • Spoon one meatball into each of the pizza dough-lined muffin tins. push down lightly into dough.
  • Divide any remaining sauce from the pot equally over each muffin cup 
  • Top with mozzarella and Parmesan. 
  • Brush pizza dough edges with remaining Garlic Spread.
  • Bake, in the middle of the oven, until dough is cooked through, 8-10 min. 
4
  • Set aside for 10 min to coolon a wire rack. Run a sharp knife around the edges of the muffin cups.
  • If serving right away, place meatball cups onto a serving dish. 
  • If serving later, cool meatball cups completely, then transfer to an air-tight container. Refridgerate until ready to serve. 
  • Once ready to serve, pre-heat oven to 350˚F. Arrange cups to a parchment-lined baking sheet. Bake in the middle of the oven, until warmed through,15-18 min.

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