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Pains plats aux légumes grillés

Pains plats aux légumes grillés

2 portion | avec pesto de tomates séchées
4.0(2)
Calories
260 kcal
Protéines
15g protéines
Durée de préparation
15 minutes
Difficulty
Moyen
Allergènes:
  • Lait
  • Soya
  • Sulfites
  • Oeuf
  • Poisson
  • Noix
  • Blé
  • Lait
  • Peut contenir des traces d’allergènes
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
/ sert 2 personnes

¼ tasse(s)

Pesto de tomates séchées au soleil

(Contient: Lait Peut contenir : Soya, Sulfites, Oeuf, Poisson, Noix, Blé, Lait)

¾ tasse(s)

Mozzarella, râpée

(Contient: Lait)

170 ml

Poivrons rôtis

56 g

Mélange roquette et épinards

¼ tasse(s)

Parmesan, râpé grossièrement

(Contient: Lait)

2 pièce(s)

Pain plat

30 g

Olives mélangées

(Peut contenir : Sulfites, Oeuf, Poisson, Noix, Blé, Lait)

Pas inclus dans votre livraison

0.06 cc

Poivre*

0.06 cc

Sel*

Énergie (kcal)260 kcal
Graisses20 g
dont saturés9 g
Glucides7 g
dont sucres3 g
Fibres2 g
Protéines15 g
Cholestérol30 mg
Sel930 mg
Gras Trans0.4 g
Potassium300 mg
Calcium550 mg
Fer3.5 mg
Grand bol
Cuillères à mesurer
Papier sulfurisé
Plaque de cuisson

Instructions

1
  • Arrange flatbreads on a parchment-lined baking sheet. Toast in the middle of the oven until golden-brown, 3-4 min.
  • Meanwhile, drain, then roughly chop roasted red peppers.
  • Drain, then roughly chop olives.
  • Add 2 tsp sun-dried tomato pesto and spinach arugula and spinach mix to a large bowl. Season with salt and pepper, then toss to coat.
2
  • Flip flatbreads, then spread remaining sun-dried tomato pesto over top. Sprinkle with mozzarella and Parmesan, then top with roasted red peppers and olives.
  • Bake assembled flatbreads in the middle of the oven until cheese is melted and toppings are heated through, 3-4 min.
3
  • Top flatbreads with dressed greens.
  • Cut flatbreads into wedges.

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