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Pains plats grillés à la dinde

Pains plats grillés à la dinde

avec poivrons
5.0(14)
Calories
740 kcal
Protéines
46g protéines
Durée de préparation
30 minutes
Difficulty
Moyen
Allergènes:
  • Soya
  • Lait
  • Blé
  • Sulfites
  • Gluten
  • Lait
  • Blé
  • Peut contenir des traces d’allergènes
  • Moutarde
  • Noix
  • Poisson
  • Oeuf
  • Sésame
  • Crustacés
  • Sulfites
  • Soya
  • Triticale
  • Arachides
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

250 g

Dinde hachée

2 pièce(s)

Pain plat

(Contient: Soya, Lait, Blé Peut contenir : Gluten, Lait, Blé)

1 pièce(s)

Poivron vert

1 pièce(s)

Tomate

7 g

Persil

4 cs

Base de sauce tomate

(Peut contenir : Moutarde, Lait, Noix, Poisson, Oeuf, Sésame, Crustacés, Gluten, Sulfites, Soya, Blé)

¾ tasse(s)

Mozzarella, râpée

(Contient: Lait)

1 cs

Vinaigre balsamique

(Contient: Sulfites)

1 cs

Purée d’ail

(Peut contenir : Blé, Crustacés, Poisson, Moutarde, Gluten, Sésame, Sulfites, Soya, Lait, Noix, Oeuf)

1 cc

Flocons de piment

(Peut contenir : Sulfites, Noix, Moutarde, Soya, Lait, Sésame, Triticale, Blé, Arachides)

56 g

Mélange printanier

Pas inclus dans votre livraison

0.13 cc

Sel*

1 cc

Sucre*

0.13 cc

Poivre*

1.5 cs

Huile*

Énergie (kcal)740 kcal
Graisses33 g
dont saturés11 g
Glucides65 g
dont sucres12 g
Fibres6 g
Protéines46 g
Cholestérol140 mg
Sel1000 mg
Gras Trans1 g
Potassium1050 mg
Calcium500 mg
Fer6.5 mg
Petit bol
Cuillères à mesurer
Grande poêle antiadhésive
Bol à mélanger, moyen
Plaque de cuisson
Grand bol
Fouet

Instructions

Préparer
1

• Évider, puis couper le poivron en morceaux de 0,5 cm (1⁄4 po).
• Couper la tomate en morceaux de 0,5 cm (1⁄4 po).
• Hacher grossièrement le persil.
• Dans un petit bol, ajouter la base de sauce tomate, la purée d’ail et 1⁄2 c. à thé (1 c. à thé) de sucre. Saler et poivrer, puis bien mélanger.

Cuire la saucisse et les poivrons
2

• Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé.
• Ajouter 1⁄2 c. à soupe (1 c. à soupe) d’huile, puis la saucisse et la moitié des poivrons. Cuire de 4 à 5 min, en défaisant la saucisse en morceaux, jusqu’à ce qu’elle perde sa couleur rosée**.
• Saler et poivrer.
• Transférer la saucisse et les poivrons dans un bol moyen.
• Sur un plateau près du barbecue, disposer le mélange de saucisse, le mélange de sauce tomate et le fromage pour faciliter l’assemblage. (REMARQUE : Ce sont vos garnitures.)

Griller les pains plats
3

• Installer les garnitures, les pains plats et une plaque à cuisson non recouverte (2 plaques à cuisson pour 4 pers.) près du barbecue.
• Disposer les pains plats sur la grille du barbecue. Cuire d’un côté de 2 à 3 min, jusqu’à ce qu’ils soient grillés.
• Transférer les pains plats sur la plaque à cuisson, côté grillé vers le haut.

Assembler les pains plats
4

• Étendre uniformément le mélange de sauce tomate sur les pains plats.
• Garnir de fromage et du mélange de saucisse et poivrons.
• Transférer avec précaution les pains plats sur la grille du barbecue. Refermer le couvercle, puis réduire à feu doux. Cuire de 4 à 7 min, jusqu’à ce que les dessous des pains plats soient grillées et que le fromage fonde. (CONSEIL : Les surveiller pour ne pas les brûler!)
• Remettre les pains plats sur la plaque à cuisson et laisser reposer de 2 à 3 min.

Assembler la salade
5

• Dans un grand bol, ajouter le vinaigre, 1⁄2 c. à thé (1 c. à thé) de sucre et 1 c. à soupe (2 c. à soupe) d’huile. Saler et poivrer, puis bien mélanger en fouettant.
• Ajouter les tomates, le mélange printanier et le reste des poivrons. Bien mélanger.

Terminer et servir
6

• Couper les pains plats en quatre.
• Répartir les pains plats et la salade dans les assiettes.
• Parsemer de persil, puis de flocons de piment, si désiré.

7

Si vous avez choisi la dinde, la cuire de la même façon que la recette vous indique de cuire la saucisse**.

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