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Nouilles du dragon au tofu épicé et aux arachides

Nouilles du dragon au tofu épicé et aux arachides

avec poivrons et bok choy
4.5(42)
Calories
950 kcal
Protéines
39g protéines
Durée de préparation
25 minutes
Difficulty
Moyen
Allergènes:
  • Soya
  • Blé
  • Arachides
  • Oeuf
  • Moutarde
  • Blé
  • Peut contenir des traces d’allergènes
  • Lait
  • Moutarde
  • Arachides
  • Soya
  • Sulfites
  • Noix
  • Oeuf
  • Gluten
  • Poisson
  • Sésame
  • Crustacés
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

1 pièce(s)

Tofu

(Contient: Soya Peut contenir : Blé)

170 g

Spaghettis

(Contient: Blé)

1 pièce(s)

Bok choy de Shanghai

28 g

Arachides, hachées

(Contient: Arachides Peut contenir : Lait, Moutarde, Arachides, Soya, Sulfites, Noix, Oeuf, Gluten)

1 cs

Sauce aux piments et à l’ail

(Peut contenir : Blé, Lait, Moutarde, Soya, Sulfites, Noix, Oeuf, Gluten, Poisson, Sésame, Crustacés)

2 pièce(s)

Beurre d'arachides

(Contient: Arachides)

2 cs

Sauce au chili doux

(Peut contenir : Blé, Lait, Moutarde, Soya, Sulfites, Noix, Oeuf, Gluten, Poisson, Sésame, Crustacés)

2 pièce(s)

Gousses d'ail

2 cs

Mayo épicée

(Contient: Oeuf, Moutarde Peut contenir : Blé, Lait, Moutarde, Soya, Sulfites, Noix, Oeuf, Gluten, Poisson, Sésame, Crustacés)

1 pièce(s)

Poivron

Pas inclus dans votre livraison

0.13 cc

Poivre*

½ cs

Huile*

0.13 cc

Sel*

Énergie (kcal)950 kcal
Graisses46 g
dont saturés8 g
Glucides93 g
dont sucres17 g
Fibres10 g
Protéines39 g
Cholestérol15 mg
Sel700 mg
Gras Trans0.1 g
Potassium850 mg
Calcium650 mg
Fer6.5 mg
Passoire
Grande casserole
Cuillères à mesurer
Verre doseur
Fouet
Bol à mélanger, moyen
Grande poêle antiadhésive
Petit bol

Instructions

Cuire les nouilles
1

• Ajouter les spaghettis à l’eau bouillante.
• Cuire à découvert de 10 à 12 min, en remuant à l’occasion, jusqu’à ce que les pâtes soient tendres.
• Réserver 1/4tasse (1/2tasse) d’eau de cuisson, puis égoutter les spaghettis.

Préparer et mélanger la sauce
2

• Entre-temps, couper le bok choy en morceaux de 2,5 cm (1 po).
• Évider, puis couper le poivron en morceaux de 1,25 cm (1/2 po).
• Peler, puis hacher finement ou presser l’ail.
• Dans un bol moyen, fouetter la sauce au chili doux, le beurre d’arachides, la sauce soya, la sauce aux piments et à l’ail et l’eau de cuisson réservée.

Griller les arachides
3

• Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen.
• Ajouter les arachides à la poêle sèche. Griller de 4 à 5 min, en remuant souvent, jusqu’à ce que les arachides soient dorées. (CONSEIL : Les surveiller pour ne pas les brûler!)
• Transférer dans une assiette.

Cuire le porc et préparer la mayo épicée
4

• Chauffer la même poêle à feu moyen. Ajouter 1/2 c. à soupe (1 c. à soupe) d’huile, puis le porc et l’ail.
• Cuire de 4 à 5 min, en défaisant le porc en morceaux, jusqu’à ce qu’il perde sa couleur rosée**.
• Saler et poivrer.
• Entre-temps, mélanger dans un petit bol la mayo épicée et 1 c. à soupe (2 c. à soupe) d’eau.

Assembler le sauté
5

• À la poêle contenant le porc, ajouter les poivrons et le bok choy. Cuire de 2 à 4 min, en remuant souvent, jusqu’à ce que les légumes soient légèrement croquants.
• Ajouter les nouilles et la sauce. Poursuivre la cuisson de 2 à 4 min, en remuant souvent, jusqu’à ce que la sauce épaississe légèrement et enrobe les nouilles.
• Saler et poivrer, au goût.

Terminer et servir
6

• Répartir le porc épicé et les nouilles du dragon aux arachides dans les bols.
• Arroser d’un filet de mayo épicée, au goût.
• Parsemer d’arachides.

7

If you’ve opted to get tofu, reserve 1/2 cup (1 cup) pasta water.

8

Si vous avez choisi le tofu, le sécher avec un essuie-tout puis l’émietter en morceaux de la taille de petits pois. Lorsque la poêle est chaude, ajouter 1 c. à soupe (2 c. à soupe) d’huile, puis le tofu et l’ail. Cuire de 6 à 7 min, en remuant à l’occasion, jusqu’à ce que le tofu soit doré-foncé. Suivre le reste de la recette comme indiqué.

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