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naomi test

Accompagnements gratuits à vie + jusqu’à 20 repas gratuits!

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Calories

:

390 kcal

Protéines

:

43g protéines

Difficulty

:

Facile

Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.

Ingrédients

quantité par portion

2 pièce(s)

Poitrines de poulet

½ tasse(s)

Mélange de riz sauvage

Informations nutritionnelles

Énergie (kcal)390 kcal

Graisses5 g

dont saturés1 g

Glucides40 g

Fibres1 g

Protéines43 g

Cholestérol125 mg

Sel75 mg

Potassium700 mg

Calcium40 mg

Fer1 mg

Instructions

D’autres plats uniques et délicieux avec ces ingrédients

Bols de poitrines de poulet, de falafels et de riz au curcuma

avec chou mariné, houmous et mayo épicée

Tofu et poulet braisés à la coréenne

avec riz aux pois miso, bok choy et champignons

Ragoût de poulet au vin blanc et au bacon

avec pommes de terre rôties, champignons et thym

SuperQuick Balanced

with Bulgur and Feta

Poitrines de poulet et chutney pommes-canneberges maison

avec brocoli, medley de riz sauvage et sauce

Champignons portobellos rôtis et poitrines de poulet avec sauce crémeuse à la moutarde

avec purée de pommes de terre à la ciboulette et pois sucrés

Poitrines de poulet jerk

avec patates douces rôties et salsa fresca

Poulet rôti à l’orange et au thym et pommes de terre

avec salade romaine à l'orange et au feta

Bols burrito au Beyond Meat®, au poulet et aux patates douces façon tex-mex

avec riz, crème à la lime et salsa maison

Gnocchis et poulet au pesto de poivrons rôtis à la toscane

avec mozzarella

Poitrines de poulet rôties au poivre au citron

avec orzo, petits pois et épinards

Faux-filet poêlé et sauce au miso et champignons

avec brocoli et riz sauvage

Poitrines de poulet kung pao chinois

avec poivrons, céleri, arachides et riz au gingembre

Poitrines de poulet glacées au miel et au chipotle

avec légumes à l'ail et écrasé de pommes de terre

Tortellinis d’inspiration toscane à la poitrine de poulet

avec poivrons rouges rôtis

Filet de porc et chutney pommes-canneberges maison

avec brocoli, medley de riz sauvage et sauce

Poulet en sauce tikka à l’indienne

avec légumes rôtis, coriandre et sauce au yogourt

Choix du nutritionniste : Bols aux lentilles et au chou frisé et poulet à la moutarde au miel

avec vinaigrette à l’estragon et pommes

Fajitas de poulet au chili et au cumin avec crème à l’avocat et pico de gallo maison

Barquette en aluminium recyclable incluse 

Poulet à la Kyiv avec beurre à l’ail et aux herbes

avec riz citronné et carottes rôties

Idée repas du soir : testez nos meilleures recettes

Linguines Alfredo crémeuses aux champignons

Steak poêlé

avec sauce au poivre et salade de pommes de terre tiède

Baked Chicken Parmesan

with Crispy Potatoes and Garlicky Green Beans

Linguines au citron et à la courgette

avec pesto au basilic et fromage de chèvre

Steak Salisbury et sauce aux oignons

avec purée onctueuse et brocoli rôti

Bols au bœuf style banh mi

avec carottes et concombres marinés

Nouilles à la dinde et aux piments caramélisés

Avec pois mange-tout et graines de sésame

Poulet glacé à la mangue à la caribéenne

avec salade de chou crémeuse et riz aux oignons verts et à la lime

Poulet au pesto citronné

avec poivrons et riz basmati pilaf

Burgers de porc croustillant

avec sauce secrète et quartiers de patates douces

Tacos aux crevettes à la mexicaine

avec salade de chou croquante et crème lime et ail

Enchiladas gratinées au porc et sauce maison

avec crème sure et coriandre

Poulet au poivre au citron

avec salade César d’épinards

Tortellinis crémeux au fromage

avec pesto de tomates séchées et épinards

Pâtes au poulet et sauce crémeuse à l’ail

avec bébés épinards

Raviolis aux champignons crémeux

avec noix de Grenoble grillées

Steak au jus

avec salade tiède de pommes de terre et de pois verts

Salade de pois chiches rôtis et de boulgour

avec vinaigrette à la menthe et feta

Tortellinis au fromage et sauce au pesto de tomates séchées

avec tomates éclatées et épinards

Bols de poulet au miel et à l’ail

avec poivrons et carottes

Menu de la semaine : découvrez nos recettes

Repas futé : Poulet crémeux au citron et à l'ail

avec pommes de terre rôties, carottes et choux de Bruxelles

Labo cuisine : Sauté de boulettes de bœuf teriyaki

avec légumes et riz au jasmin

Saumon rôti et pâtes en sauce au miso et aux champignons

Pâtes crémeuses au fromage et au chou-fleur

avec jeunes épinards

Pommes de terre au four toute garnies et bacon

avec bar à garnitures maison

Tout-en-un : Gnocchis de bœuf à la grecque

avec épinards et pesto de tomates séchées

Labo cuisine : Crevettes et spaghettis en sauce rosée

avec courgettes rôties

Poulet glacé aux abricots sur plaque

avec pommes de terre, carottes et pois sucrés

Galettes au porc et au feta façon gyros

avec sauce au yogourt et échalotes marinées

Œufs et haricots noirs au chipotle façon chilaquiles

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Poulet et sauce crémeuse à l’ail et aux épinards

avec écrasé de pommes de terre

Soupe au bœuf et aux légumes avec fromage

avec couscous perlé

Cari doré de dinde à la noix de coco

avec riz à la coriandre et arachides

Bols de crevettes et de riz au sésame grillé

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Pains plats aux bocconcinis et au pesto de tomates séchées

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Tout-en-un : macaroni au fromage à la saucisse

Keftas de bœuf façon moyen-orientale

avec salade de feta et de radis

Enchiladas de bœuf au fromage et sauce enchilada maison

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