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Bagels de déjeuner à la saucisse, aux œufs et au fromage

Bagels de déjeuner à la saucisse, aux œufs et au fromage

4 portions | avec roquette et ciboulette fraîche
5.0(2)
Calories
440 kcal
Protéines
26g protéines
Durée de préparation
30 minutes
Difficulty
Facile
Allergènes:
  • Oeuf
  • Orge
  • Lait
  • Avoine
  • Seigle
  • Sésame
  • Soya
  • Blé
  • Sulfites
  • Blé
  • Lait
  • Moutarde
  • Arachides
  • Sésame
  • Soya
  • Sulfites
  • Noix
  • Peut contenir des traces d’allergènes
  • Oeuf
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
/ sert 4 personnes

7 g

Ciboulette

56 g

Mélange roquette et épinards

4 pièce(s)

Œuf

(Contient: Oeuf)

½ cc

Sel d’ail

(Peut contenir : Blé, Lait, Moutarde, Arachides, Sésame, Soya, Sulfites, Noix)

250 g

Chorizo, sans boyau

4 cs

Chapelure italienne

(Contient: Orge, Lait, Avoine, Seigle, Sésame, Soya, Blé Peut contenir : Oeuf)

1 tasse(s)

Cheddar, râpé

(Contient: Lait)

280 g

Tout bagel

(Contient: Orge, Seigle, Sésame, Blé, Sulfites)

Pas inclus dans votre livraison

0.13 cc

Sel*

0.13 cc

Poivre*

½ cs

Huile*

1 cs

Beurre*

(Contient: Lait)

Énergie (kcal)440 kcal
Graisses30 g
dont saturés13 g
Glucides17 g
dont sucres2 g
Fibres2 g
Protéines26 g
Cholestérol265 mg
Sel930 mg
Gras Trans0.5 g
Potassium400 mg
Calcium350 mg
Fer2.5 mg
Grand bol
Fouet
Bol à mélanger, moyen
Papier aluminium
Grande poêle antiadhésive
Cuillères à mesurer
Essuie-tout
Plaque de cuisson

Instructions

Prep
1
  • Thinly slice chives.
  • Add arugula and spinach mix and 1/2 tbsp oil to a medium bowl. Season with a pinch of garlic salt and pepper, then toss to combine.
  • Crack eggs into a large bowl and season with 1/4 tsp garlic salt and pepper to taste. Whisk until combined.
  • Add chorizo, breadcrumbs and 1/4 tsp garlic salt to another medium bowl. Season with pepper, then combine. Form mixture into four 4-inch-wide patties.
Cook sausage patties
2
  • Heat a large non-stick frying pan over medium heat. When hot, add patties to the dry pan. Using the back of a spatula, gently press down on each patty.
  • Cook until bottoms are golden-brown, 3-4 min.
  • Flip patties. Cook until the other side is golden-brown and patties are cooked through, 2-3 min.** 
  • Transfer patties to a plate, then cover with foil to keep warm.
  • Carefully wipe pan clean with paper towels.
Scramble eggs
3
  • Reheat the same pan over medium-low heat. When hot, add 1 tbsp butter, then swirl until melted.
  • Add eggs to the pan. Using a spatula, cook, stirring in a figure-eight pattern, until curds form and eggs are cooked through, 1-2 min.**
  • Remove from heat. Sprinkle half the cheese, then chives over eggs. Set aside until cheese melts, 1 min.
Finish and serve
4
  • Halve bagels, then place on an unlined baking sheet. Sprinkle remaining cheese over bottom halves of bagels.
  • Toast in the middle of the oven until golden-brown, 3-4 min. (NOTE: Keep an eye on bagels so they don't burn!)
  • Stack dressed arugula and spinach, sausage patties and eggs on bottom halves. Close with top halves.

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