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Quartiers de pommes de terre à la grecque

Quartiers de pommes de terre à la grecque

avec sauce au yogourt et feta
4.5(264)
Calories
1020 kcal
Protéines
45g protéines
Difficulty
Moyen
Allergènes:
  • Lait
  • Soya
  • Sulfites
  • Peut contenir des traces d’allergènes
  • Blé
  • Lait
  • Oeuf
  • Poisson
  • Noix
  • Sésame
  • Triticale
  • Arachides
  • Moutarde
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

250 g

Porc haché

3 pièce(s)

Pomme de terre Russet

1 pièce(s)

Tomate

2 pièce(s)

Oignon vert

1 pièce(s)

Citron

2 pièce(s)

Gousses d'ail

½ tasse(s)

Feta, émietté

(Contient: Lait)

6 cs

Sauce au yogourt

(Contient: Lait)

¼ tasse(s)

Pesto au poivrons rôtis

(Contient: Soya, Sulfites, Peut contenir des traces d’allergènes, Lait)

30 g

Olives mélangées

(Contient: Blé, Lait, Sulfites, Oeuf, Poisson, Noix, Peut contenir des traces d’allergènes)

8 g

Mélange d'épices méditerranéen

(Contient: Sésame, Noix, Triticale, Lait, Soya, Arachides, Blé, Sulfites, Moutarde, Peut contenir des traces d’allergènes)

Pas inclus dans votre livraison

2.5 cs

Huile*

0.13 cc

Sel*

0.13 cc

Poivre*

Énergie (kcal)1020 kcal
Graisses62 g
dont saturés18 g
Glucides78 g
dont sucres8 g
Fibres8 g
Protéines45 g
Cholestérol130 mg
Sel1300 mg
Gras Trans0.4 g
Potassium2300 mg
Calcium300 mg
Fer5.5 mg
Papier sulfurisé
Plaque de cuisson
Cuillères à mesurer
Grande poêle antiadhésive
Passoire
Zesteur
Petit bol

Instructions

Préparer les quartiers de pommes de terre
1

• Avant de commencer, préchauffer le four à 230 °C (450 °F).
• Laver et sécher tous les fruits et légumes.
• Retirer les parties brunes des pommes de terre, puis couper ces dernières en quartiers de 1,25 cm (1⁄2 po). Sur une plaque à cuisson recouverte de papier parchemin, arroser les pommes de terre de 1 1⁄2 c. à soupe d’huile. (REMARQUE : 2 plaques à cuisson avec 1 1⁄2 c. à soupe d’huile chacune pour 4 portions.) Saupoudrer de la moitié du mélange d’épices méditerranéen, saler et poivrer, puis remuer pour enrober.
• Rôtir au centre du four de 25 à 28 min, en retournant à mi-cuisson, jusqu’à ce que les pommes de terre soient tendres et dorées. (REMARQUE : Pour 4 portions, rôtir dans le haut et le bas du four, en interchangeant les plaques à mi-cuisson.)

Cuire le porc
2

• Entre-temps, peler, puis hacher finement ou presser l’ail.
• Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé. Ajouter 1 c. à soupe (2 c. à soupe) d’huile, puis le porc. Cuire de 4 à 5 min, en défaisant le porc en morceaux, jusqu’à ce qu’il perde sa couleur rosée**.
• Ajouter l’ail et le reste du mélange d’épices méditerranéen.
• Poursuivre la cuisson pendant 1 min, en remuant souvent, jusqu’à ce que les aliments dégagent leur arôme.
• Ajouter le pesto et 1 c. à soupe (2 c. à soupe) d’eau et mélanger. Saler et poivrer.
• Retirer du feu. Couvrir pour garder chaud.

Préparer
3

• Entre-temps, émincer les oignons verts.
• Couper la tomate en morceaux de 0,5 cm (1⁄4 po).
• Égoutter les olives, puis les hacher grossièrement.
• Zester, puis presser la moitié du citron. Couper le reste du citron en quartiers.

Préparer la sauce au yogourt citronné
4

• Entre-temps, combiner dans un petit bol la sauce au yogourt, 1 c. à thé (2 c. à thé) de jus de citron, le zeste de citron et la moitié des oignons verts.

Terminer et servir
5

• Répartir les quartiers de pommes de terre dans les assiettes.
• Garnir du mélange de porc.
• Parsemer de feta, de tomates et d’olives.
• Arroser d’un filet de sauce au yogourt citronné.
• Parsemer du reste des oignons verts.
• Arroser du jus d’un quartier de citron.

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