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Linguines aux crevettes géantes à la cajun

Linguines aux crevettes géantes à la cajun

avec pesto de poivrons rouges
4.5(522)
Calories
990 kcal
Protéines
41g protéines
Durée de préparation
30 minutes
Difficulty
Moyen
Allergènes:
  • Crevettes
  • Oeuf
  • Blé
  • Lait
  • Soya
  • Sulfites
  • Peut contenir des traces d’allergènes
  • Lait
  • Moutarde
  • Noix
  • Arachides
  • Sésame
  • Blé
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

285 g

Crevettes géantes

(Contient: Crevettes)

227 g

Linguines faîches

(Contient: Oeuf, Blé)

1 pièce(s)

Piment fort

113 g

Maïs en grains

¼ tasse(s)

Parmesan, râpé grossièrement

(Contient: Lait)

56 ml

Crème

(Contient: Lait)

¼ tasse(s)

Pesto au poivrons rôtis

(Contient: Lait Peut contenir : Soya, Sulfites)

5 g

Mélange d'épices cajun

(Peut contenir : Lait, Moutarde, Noix, Arachides, Sésame, Soya, Sulfites, Blé)

1 pièce(s)

Tomates broyées à l'ail et aux oignons

Pas inclus dans votre livraison

1.5 cs

Huile*

0.13 cc

Poivre*

2 cs

Beurre*

(Contient: Lait)

¼ cc

Sel*

Énergie (kcal)990 kcal
Graisses45 g
dont saturés19 g
Glucides105 g
dont sucres18 g
Fibres10 g
Protéines41 g
Cholestérol295 mg
Sel1820 mg
Gras Trans1 g
Potassium1650 mg
Calcium300 mg
Fer4 mg
Grande casserole
Grande poêle antiadhésive
Cuillères à mesurer
Passoire
Passoire
Verre doseur

Instructions

Préparer
1

• Avant de commencer, laver et sécher tous les fruits et légumes.
• Porter une grande casserole d’eau salée à ébullition à feu élevé (la même qté pour 4 pers.). Laver et sécher tous les fruits et légumes.
• Entre-temps, évider, puis couper le piment fort en morceaux de 1,25 cm (1⁄2 po). (CONSEIL : Il est suggéré de porter des gants de cuisine à cette étape.)

Cuire les légumes
2

• Chauffer une grande poêle antiadhésive à feumoyen-élevé.
• Ajouter 1⁄2 c. à soupe (1 c. à soupe) d’huile, puis le maïs. Cuire pendant 2 min, en remuant à l’occasion, jusqu’à ce qu’il soit légèrement doré.
• Ajouter les piments forts. Cuire de 3 à 4 min, en remuant à l’occasion, jusqu’à ce que les piments forts soient légèrement croquants. Saler et poivrer.
• Retirer du feu, puis transférer les légumes dans une assiette.

Cuire les crevettes
3

• Égoutter et rincer les crevettes, puis les sécher avec un essuie-tout. Saler et poivrer.
• Sur une autre planche à découper, retirer et jeter les queues. Saler, poivrer et assaisonner de la moitié du mélange d’épices cajun.
• Chauffer la même poêle à feu moyen-élevé.
• Ajouter 1 c. à soupe (2 c. à soupe) d’huile, puis les crevettes. Cuire de 2 à 3 min, en remuant à l’occasion, jusqu’à ce que les crevettes deviennent roses**.
• Transférer les crevettes dans une autre assiette, puis couvrir pour garder chaud.

Préparer la sauce
4

• Réduire à feu moyen.
• Ajouter 2 c. à soupe (4 c. à soupe) de beurre, puis tournoyer la poêle jusqu’à ce qu’il fonde. Ajouter le reste du mélange d’épices cajun. Cuire de 30 à 1 min, en remuant souvent, jusqu’à ce que les épices dégagent leur arôme.
• Ajouter les tomates broyées. Poursuivre la cuisson de 3 à 4 min, en remuant à l’occasion, jusqu’à ce que le tout soit bien chaud.
• Ajouter la crème, le pesto de poivrons rôtis et la moitié du parmesan. Cuire de 1 à 2 min, en remuant à l’occasion, jusqu’à ce que le parmesan fonde.
• Retirer du feu.

Cuire les pâtes
5

• Lorsque la sauce sera presque prête, ajouter les linguines à l’eau bouillante. Cuire de 2 à 4 min, en remuant à l’occasion, jusqu’à ce que les pâtes soient tendres, mais encore fermes sous la dent.
• Réserver 1⁄2 tasse d’eau (1 tasse) d’eau de cuisson.
• Égoutter les linguines, puis les remettre dans la casserole, hors du feu.
• Ajouter la sauce, les légumes et 1⁄4 tasse (1⁄2 tasse) d’eau de cuisson réservée. (CONSEIL : Pour une consistance plus légère, ajouter l’eau de cuisson réservée, de 1 à 2 c. à soupe à la fois, si désiré.) Saler et poivrer.

Terminer et servir
6

• Répartir les pâtes dans les bols. Garnir de crevettes.
• Parsemer du reste du parmesan.

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