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Crevettes à la grecque

Crevettes à la grecque

avec pommes de terre citronnées et tzatziki
4.5(2,2 k)
Calories
610 kcal
Protéines
29g protéines
Durée de préparation
25 minutes
Difficulty
Moyen
Allergènes:
  • Crevettes
  • Lait
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

285 g

Crevettes

(Contient: Crevettes)

½ cs

Poivre au citron

360 g

Pommes de terre à chair jaune

½ pièce(s)

Concentré de bouillon de légumes

56 ml

Tzatziki

(Contient: Lait)

1 cs

Purée d’ail

1 pièce(s)

Citron

56 g

Mélange printanier

80 g

Tomato

¼ tasse(s)

Feta, émietté

(Contient: Lait)

Pas inclus dans votre livraison

¼ cc

Sucre*

3.83 cs

Huile*

0.13 cc

Sel*

0.13 cc

Poivre*

Énergie (kcal)610 kcal
Graisses35 g
dont saturés7 g
Glucides45 g
dont sucres5 g
Fibres5 g
Protéines29 g
Cholestérol182 mg
Sel1360 mg
Plaque de cuisson
Cuillères à mesurer
Zesteur
Grande poêle antiadhésive
Essuie-tout
Passoire
Fouet
Bol à mélanger, moyen
Grand bol

Instructions

Rôtir les pommes de terre
1

Avant de commencer, préchauffer le four à 230 °C (450 °F). Laver et sécher tous les fruits et légumes. Couper les pommes de terre en morceaux de 1,25 cm (1⁄2 po). Sur une plaque à cuisson, arroser les pommes de terre de 1 c. à soupe d’huile (doubler la qté pour 4 pers.). Saler et poivrer, puis remuer pour enrober. Rôtir dans le haut du four de 20 à 22 min, jusqu’à ce que les pommes de terre soient tendres et dorées.

Préparer
2

Entre-temps, zester, puis presser la moitié du citron. Couper le reste du citron en quartiers. Couper la tomate en morceaux de 0,5 cm (1⁄4po).

Cuire les crevettes
3

À l’aide d’un tamis, égoutter et rincer les crevettes, puis les sécher avec un essuie-tout. Assaisonner de la moitié du poivre au citron (toute la qté pour 4 pers.) et saler. Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen. Ajouter 1 c. à soupe d’huile (doubler la qté pour 4 pers.), puis les crevettes et la purée d’ail. Cuire de 2 à 3 min, en remuant à l’occasion, jusqu’à ce que les crevettes deviennent roses**.

Assembler la salade
4

Entre-temps, fouetter dans un bol moyen 1⁄2 c. à soupe de jus de citron, 1⁄4 c. à thé de sucre et 1 1⁄2 c. à soupe d’huile (doubler les qtés pour 4 pers.). Saler et poivrer. Ajouter les tomates, le mélange printanier et le feta, puis bien mélanger.

Terminer et servir
5

Dans un grand bol, fouetter le zeste de citron, la moitié du concentré de bouillon (tout le concentré pour 4 pers.) et 1 c. à thé d’huile (doubler la qté pour 4 pers.). Ajouter les pommes de terre rôties, puis remuer pour enrober. Répartir les crevettes, les pommes de terre et la salade dans les assiettes. Servir la sauce tzatziki comme trempette. Arroser du jus d’un quartier de citron, si désiré.

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