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Côtelettes de porc à la moutarde

Côtelettes de porc à la moutarde

avec haricots verts et pommes de terre au four
4.0(7,8 k)
Accompagnements gratuits à vie + jusqu’à 20 repas gratuits!
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Calories
388 kcal
Protéines
44g protéines
Durée de préparation
35 minutes
Difficulty
Facile
Allergènes:
  • Moutarde
  • Sulfites

C’est la sauce de cuisson savoureuse qui rehausse ces côtelettes de porc. Avec les haricots verts et les pommes de terre grillées au four, c’est le souper parfait!

Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
/ sert 4 personnes

680 g

Côtelettes de porc, désossées

600 g

Pommes de terre à chair jaune

340 g

Haricots verts

50 g

Échalote

2 pièce(s)

Concentré de bouillon de bœuf

7 g

Thym

2 cs

Moutarde de Dijon

(Contient : Moutarde, Sulfites)

Non inclus dans la livraison

5 cs

Huile*

3

Sel et Poivre*

Énergie (kcal)388 kcal
Graisses20 g
dont saturés4 g
Glucides9 g
dont sucres2 g
Fibres3 g
Protéines44 g
Cholestérol89 mg
Sel651 mg
Référez-vous à l'étiquette du produit pour les informations complètes sur les ingrédients et allergènes
Plaque de cuisson
Cuillères à mesurer
Essuie-tout
Grande poêle antiadhésive
Verre doseur

Instructions

1 RÔTIR LES POMMES DE TERRE
1

Préchauffer le four à 450°F (pour rôtir les pommes de terre et les haricots et pour finir le porc). Commencer à cuisiner lorsque le four est à la bonne température!

Laver et sécher tous les aliments.* Couper les pommes de terre en cubes de 1,25 cm (1/2 po). Sur une plaque à cuisson, arroser les pommes de terre de 2 c. à table d'huile. Saler et poivrer. Rôtir au centre du four jusqu’à ce qu'elles soient brun doré, de 25 à 28 min.

2 RÔTIR LES HARICOTS
2

Parer les haricots verts, au besoin. Sur une autre plaque à cuisson, arroser les haricots verts de 1 c. à table d'huile. Saler et poivrer. Rôtir sur la grille du haut jusqu’à ce qu'ils soient légèrement croquants, de 13 à 15 min. (NOTE: le porc ira sur cette plaque à cuisson à l’étape 4!)

3 SAISIR LE PORC
3

Entre-temps, sécher le porc avec un essuie-tout, puis saler et poivrer. Dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé, ajouter 1 c. à table d'huile, puis le porc. Saisir jusqu’à ce qu'il soit brun doré, de 1 à 2 min par côté.

4 RÔTIR LE PORC
4

Sortir la plaque de haricots du four et y transférer le porc. Continuer à rôtir sur la grille du haut jusqu’à ce que le porc soit entièrement cuit, de 4 à 6 min. (ASTUCE: cuire à une temp. interne minimale de 71°C/160°F.**) Entre-temps, détacher 1 c. à table de feuilles de thym. Peler et hacher finement l'échalote.

5 PRÉPARER LA SAUCE
5

Dans la même poêle à feu moyen, ajouter 1 c. à table d'huile, puis les échalotes et le thym. Cuire en remuant souvent jusqu’à ce que les échalotes ramollissent, de 3 à 4 min. Ajouter la moutarde, le(s) concentré(s) de bouillon et 1/2 tasse d'eau. Cuire en remuant jusqu’à ce que la sauce soit chaude, de 1 à 2 min.

6 FINIR ET SERVIR
6

Couper le porc en tranches minces et servir avec les haricots verts et les pommes de terre. Napper de sauce.

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