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Poulet double style champêtre
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Poulet double style champêtre

Poulet double style champêtre

avec sauce à l’échalote et purée onctueuse

Ce soir, les poitrines de poulet tendres sont enrobées d’épices champêtres et servies avec une sauce à l’échalote salée! Ce plat principal est bien évidemment servi d’accompagnements tout aussi réconfortants. En effet, rien de mieux qu’une purée de pommes de terre crémeuses et des haricots verts croquants pour compléter ce repas.

étiquettes:
Découverte
Allergènes:
Sulfites
Lait
Soya
Blé

Produit dans une installation qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.

Durée de préparation35 minutes
Temps de cuisson
DifficultéMoyen

Ingrédients

quantité par portion

4 pièce(s)

Poitrines de poulet

2 pièce(s)

Pomme de terre Russet

170 g

Haricots verts

1 pièce(s)

Échalote

1 cs

Mélange d’épices acidulé à l’ail

(Contient: Sulfites)

56 ml

Crème

(Contient: Lait)

1 pièce(s)

Concentré de bouillon de poulet

2 cs

Mélange d'épices pour sauce

(Contient: Soya, Blé)

Pas inclus dans votre livraison

2 cs

Beurre non salé*

(Contient: Lait)

½ cs

Huile*

¼ cc

Sel*

¼ cc

Poivre*

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Informations nutritionnelles

Énergie (kcal)920 kcal
Graisses35 g
dont saturés16 g
Glucides63 g
dont sucres8 g
Fibres7 g
Protéines86 g
Cholestérol316 mg
Sel980 mg

Ustensiles

Grande casserole
Éplucheur
Cuillères à mesurer
Plaque de cuisson
Grande poêle antiadhésive
Essuie-tout
Verre doseur
Passoire

Instructions

Cuire les pommes de terre
1

Avant de commencer, préchauffer le four à 220 °C (425 °F). Laver et sécher tous les fruits et légumes. Éplucher, puis couper les pommes de terre en morceaux de 2,5 cm (1 po). Dans une grande casserole, recouvrir les pommes de terre d’assez d’eau (dépasser d’environ 2,5 cm [1 po]), puis ajouter 2 c. à thé de sel (les mêmes qtés pour 4 pers.). Couvrir et porter à ébullition à feu élevé.Réduire à feu moyen-élevé. Laisser mijoter à découvert de 10 à 12 min, jusqu’à ce qu’une fourchette entre facilement dans les pommes de terre.

Préparer
2

Entre-temps, parer et couper les haricots verts en deux.Peler, puis hacher finement l’échalote.

Cuire le poulet
3

Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé.Sécher le poulet avec un essuie-tout. Assaisonner de 2 c. à thé (4 c. à thé) de mélange d’épices acidulé à l’ail, saler et poivrer.Ajouter à la poêle chaude 1⁄2 c. à soupe (1 c. à soupe) d’huile, puis le poulet. Cuire de 1 à 2 min par côté, jusqu’à ce que le poulet soit doré. Transférer sur une plaque à cuisson non recouverte.Rôtir au centre du four de 10 à 12 min, jusqu’à ce que le poulet soit entièrement cuit**.

Cuire les haricots verts
4

Chauffer la même poêle à feu moyen.Ajouter les haricots verts, 1⁄4 tasse d’eau et 1 c. à thé (2 c. à thé) de mélange d’épices acidulé à l’ail. Saler et poivrer.Cuire de 4 à 5 min, en remuant à l’occasion, jusqu’à ce que l’eau s’évapore.Transférer dans une assiette, puis couvrir pour garder chaud.

Préparer la sauce
5

Ajouter 1 c. à soupe (2 c. à soupe) de beurre dans la même poêle, puis tournoyer pendant 1 min, jusqu’à ce que le beurre fonde.Ajouter les échalotes. Assaisonner du reste du mélange d’épices acidulé à l’ail, puis saler et poivrer. Cuire de 2 à 3 min, en remuant souvent, jusqu’à ce que les échalotes ramollissent.Saupoudrer du mélange d’épices pour sauce, puis remuer pour enrober.Ajouter 1 tasse (1 1⁄2 tasse) d’eau et le concentré de bouillon. Porter à légère ébullition. Cuire de 2 à 3 min, en remuant souvent, jusqu’à ce que la sauce épaississe légèrement.Retirer du feu. Couvrir pour garder chaud.

Terminer et servir
6

Lorsque les pommes de terre seront cuites, les égoutter et les remettre dans la même casserole, hors du feu.Dans la casserole contenant les pommes de terre, ajouter la crème et 1 c. à soupe (2 c. à soupe) de beurre, puis écraser jusqu’à l’obtention d’une texture crémeuse. Saler et poivrer, au goût.Trancher le poulet finement. Incorporer à la sauce le jus restant sur la plaque à cuisson.Répartir le poulet, les haricots verts et la purée dans les assiettes.Napper le poulet et la purée de sauce.

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