Skip to main content

Carb Smart BLT Salad

2 portions | with Chive Ranch Dressing
4.5(15)
Calories
480 kcal
Protéines
13g protéines
Durée de préparation
20 minutes
Difficulty
Moyen
Allergènes:
  • Lait
  • Oeuf
  • Moutarde
  • Sulfites
  • Lait
  • Peut contenir des traces d’allergènes
  • Crustacés
  • Poisson
  • Gluten
  • Moutarde
  • Sésame
  • Soya
  • Sulfites
  • Blé
  • Oeuf
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

1 pièce(s)

Pomme de laitue iceberg

100 g

Tranches de bacon

113 g

Petites tomates

7 g

Ciboulette

43 ml

Crème sure

(Contient: Lait Peut contenir : Lait)

2 cs

Mayonnaise

(Contient: Oeuf, Moutarde Peut contenir : Lait, Crustacés, Poisson, Gluten, Moutarde, Sésame, Soya, Sulfites, Blé)

1 cs

Vinaigre de vin blanc

(Contient: Sulfites Peut contenir : Lait, Poisson, Moutarde, Sésame, Soya, Blé, Oeuf)

½ tasse(s)

Feta, émietté

(Contient: Lait)

Pas inclus dans votre livraison

¼ cc

Sucre*

0.13 cc

Sel*

0.13 cc

Poivre*

Énergie (kcal)480 kcal
Graisses44 g
dont saturés15 g
Glucides15 g
dont sucres10 g
Fibres5 g
Protéines13 g
Cholestérol75 mg
Sel900 mg
Gras Trans0.2 g
Potassium750 mg
Calcium200 mg
Fer2 mg
Grande poêle antiadhésive
Pince de cuisine
Grand bol
Fouet
Cuillères à mesurer

Instructions

1
  • Halve tomatoes, then season with salt and pepper.
  • Thinly slice chives.
  • Peel outer leaves from lettuce, then discard. Remove stem, then halve lettuce. Thinly slice one half of the lettuce. (NOTE: Use remaining lettuce half for a future creation.)
2
  • Heat a large non-stick pan over medium heat. When hot, add bacon. Cook, flipping occasionally, until crispy, 5-7 min.** Remove the pan from heat. Using tongs, transfer bacon to a paper towel-lined plate. Set aside.
3
  • Combine mayo, sour cream, half the chives, 1/4 tsp sugar and 1/2 tsp vinegar in a large bowl. Season with salt and pepper, then whisk to combine.
4
  • Add iceberg lettuce, tomatoes, bacon and half the feta to the bowl with the dressing, then toss to combine.
  • Divide blt salad between plates, then top with bacon, remaining feta and remaining chives.

D’autres plats uniques et délicieux avec ces ingrédients

Idée repas du soir : testez nos meilleures recettes

Menu de la semaine : découvrez nos recettes