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Burgers de Beyond Meat® et poivrons grillés

Burgers de Beyond Meat® et poivrons grillés

avec mayo au guacamole et salade fraîche
4.5(19)
Calories
730 kcal
Protéines
32g protéines
Difficulty
Moyen
Allergènes:
  • Soya
  • Blé
  • Lait
  • Oeuf
  • Moutarde
  • Avoine
  • Seigle
  • Sésame
  • Orge
  • Moutarde
  • Sésame
  • Soya
  • Sulfites
  • Oeuf
  • Lait
  • Peut contenir des traces d’allergènes
  • Crustacés
  • Poisson
  • Gluten
  • Blé
  • Arachides
  • Triticale
  • Noix
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

2 pièce(s)

Beyond Meat®

2 pièce(s)

Pain artisan

(Contient: Moutarde, Sésame, Soya, Sulfites, Oeuf, Lait, Peut contenir des traces d’allergènes, Soya, Blé, Lait)

1 pièce(s)

Poivron

56 g

Mélange printanier

¼ tasse(s)

Feta, émietté

(Contient: Lait)

2 cs

Mayonnaise

(Contient: Oeuf, Peut contenir des traces d’allergènes, Moutarde, Crustacés, Poisson, Gluten, Lait, Moutarde, Sésame, Soya, Sulfites, Blé)

2 cs

Chapelure italienne

(Contient: Poisson, Oeuf, Sulfites, Arachides, Triticale, Crustacés, Moutarde, Noix, Soya, Peut contenir des traces d’allergènes, Avoine, Seigle, Sésame, Soya, Blé, Orge, Lait)

3 cs

Guacamole

½ pièce(s)

Lime

1 pièce(s)

Tomate

Pas inclus dans votre livraison

1 cs

Huile*

¼ cc

Sucre*

¼ cc

Sel*

¼ cc

Poivre*

Énergie (kcal)730 kcal
Graisses43 g
dont saturés11 g
Glucides61 g
dont sucres9 g
Fibres9 g
Protéines32 g
Cholestérol20 mg
Sel1420 mg
Gras Trans0.2 g
Potassium950 mg
Calcium200 mg
Fer9.5 mg
Zesteur
Grand bol
Cuillères à mesurer
Petit bol

Instructions

Préparer
1

• Avant de commencer, huiler légèrement la grille du barbecue. Pendant la préparation, préchauffer le barbecue à environ 205 °C (400 °F) à feu moyen. Laver et sécher tous les fruits et légumes.
• Couper le poivron en quatre, puis l’évider.
• Couper la tomate en morceaux de 1,25 cm (1⁄2 po).
• Zester, puis presser la moitié de la lime (la lime entière pour 4 portions).
• Couper les pains en deux.

Griller les galettes et les poivrons
2

• Dans un grand bol, ajouter le chorizo, la chapelure et 1⁄4 c. à thé (1⁄2 c. à thé) de sel. Poivrer, puis mélanger. Former à partir du mélange 2 galettes (4 galettes) d’un diamètre de 10 cm (4 po).
• Sur la grille du barbecue, ajouter les galettes et les poivrons. Refermer le couvercle et griller de 8 à 10 min par côté, en retournant une fois, jusqu’à ce que les poivrons ramollissent et que les galettes soient entièrement cuites**.

Préparer la mayo à la lime et la vinaigrette
3

• Entre-temps, ajouter dans un petit bol la mayonnaise, le zeste de lime et la moitié du jus de lime. Saler et poivrer, puis bien mélanger.
• Dans un autre grand bol, ajouter le reste du jus de lime, 1 c. à soupe (2 c. à soupe) d’huile et 1⁄4 c. à thé (1⁄2 c. à thé) de sucre. Saler et poivrer. Bien mélanger.

Griller les pains
4

• Lorsque les galettes seront presque cuites, placer les pains, côté coupé vers le bas, sur l’autre moitié de la grille du barbecue.
• Refermer le couvercle et rôtir de 1 à 2 min, jusqu’à ce que les pains soient grillés. (CONSEIL : Les surveiller pour ne pas les brûler.)
• Transférer les pains, les galettes et les poivrons dans une assiette et couvrir pour garder chaud.

Assembler les burgers
5

• Étendre la mayo à la lime sur les tranches de pain supérieures et inférieures.
• Garnir les tranches inférieures des poivrons et des galettes, puis couronner d’un soupçon de guacamole. Refermer les burgers.

Terminer et servir
6

• Dans le bol contenant la vinaigrette, ajouter le mélange printanier et les tomates. Bien mélanger. Saler et poivrer.
• Répartir les burgers au chorizo et la salade dans les assiettes.
• Parsemer la salade de feta.

7

Si vous avez choisi le Beyond Meat®, ne pas tenir compte des instructions pour former les galettes. Conserver la chapelure pour une prochaine création. Cuire de la même façon que le chorizo**.

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