Skip to main content
Burgers au Beyond Meat®

Burgers au Beyond Meat®

avec mayo au chipotle
5.0(7)
Calories
800 kcal
Protéines
31g protéines
Durée de préparation
20 minutes
Difficulty
Moyen
Allergènes:
  • Soya
  • Blé
  • Lait
  • Oeuf
  • Moutarde
  • Moutarde
  • Sésame
  • Soya
  • Sulfites
  • Oeuf
  • Lait
  • Peut contenir des traces d’allergènes
  • Noix
  • Poisson
  • Blé
  • Gluten
  • Crustacés
  • Triticale
  • Arachides
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

2 pièce(s)

Beyond Meat®

2 pièce(s)

Pain artisan

(Contient: Soya, Blé, Lait Peut contenir : Moutarde, Sésame, Soya, Sulfites, Oeuf, Lait)

1 pièce(s)

Poivron

56 g

Oignon, en tranches

56 g

Mélange printanier

2 pièce(s)

Mini concombres

1 pièce(s)

Lime

2 cs

Sauce au chipotle

(Contient: Soya, Lait, Oeuf, Moutarde Peut contenir : Moutarde, Sésame, Soya, Sulfites, Oeuf, Lait, Noix, Poisson, Blé, Gluten, Crustacés)

8 g

Assaisonnement mexicain

(Peut contenir : Moutarde, Sésame, Soya, Sulfites, Lait, Noix, Blé, Triticale, Arachides)

⅓ tasse(s)

Chapelure panko

(Contient: Blé Peut contenir : Blé, Gluten)

2 cs

Mayonnaise

(Contient: Oeuf, Moutarde Peut contenir : Moutarde, Sésame, Soya, Sulfites, Lait, Poisson, Blé, Gluten, Crustacés)

Pas inclus dans votre livraison

¼ cc

Sucre*

1.5 cs

Huile*

¼ cc

Sel*

¼ cc

Poivre*

Énergie (kcal)800 kcal
Graisses43 g
dont saturés10 g
Glucides76 g
dont sucres14 g
Fibres9 g
Protéines31 g
Cholestérol15 mg
Sel1420 mg
Gras Trans0.2 g
Potassium950 mg
Calcium175 mg
Fer11 mg
Grande poêle antiadhésive
Cuillères à mesurer
Petit bol
Bol à mélanger, moyen
Grand bol
Fouet

Instructions

Préparer et cuire les légumes
1

• Avant de commencer, préchauffer le four à la fonction Griller (temp. élevée). • Laver et sécher tous les fruits et légumes.
• Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé.
• Entre-temps, évider, puis couper le poivron en tranches de 0,5 cm (1⁄4 po).
• Ajouter à la poêle chaude 1⁄2 c. à soupe (1 c. à soupe) d’huile, puis les poivrons et les oignons. Cuire de 3 à 4 min, en remuant à l’occasion, jusqu’à ce que les légumes soient légèrement croquants. Saler et poivrer.
• Retirer du feu.
• Transférer les légumes dans une assiette, puis couvrir pour garder chaud.

Terminer la préparation
2

• Entre-temps, trancher finement les concombres.
• Presser la lime.
• Dans un petit bol, ajouter la mayonnaise, la sauce au chipotle et 1 c. à thé (2 c. à thé) de jus de lime. Poivrer, puis bien mélanger.

Former les galettes
3

• Dans un bol moyen, ajouter le chorizo, la chapelure, l’assaisonnement mexicain et 1/8 c. à thé (1⁄4 c. à thé) de sel. Poivrer, puis mélanger.
• Former à partir du mélange 2 galettes (4 galettes) d’un diamètre de 12 cm (5 po).

Cuire les galettes
4

• Chauffer la même poêle (celle de l’étape 1) à feu moyen.
• Ajouter 1⁄2 c. à soupe (1 c. à soupe) d’huile, puis les galettes. Poêler de 4 à 5 min par côté, jusqu’à ce que les galettes soient entièrement cuites**. (CONSEIL : Ne pas surcharger la poêle; cuire en 2 étapes au besoin.)

Griller les pains et faire la salade
5

• Entre-temps, couper les pains en deux.
• Disposer directement au centre du four, côté coupé vers le haut. Griller de 2 à 3 min, jusqu’à ce qu’ils soient dorés. (CONSEIL : Les surveiller pour ne pas les brûler!)
• Entre-temps, ajouter dans un grand bol 2 c. à thé (4 c. à thé) de jus de lime, 1⁄4 c. à thé (1⁄2 c. à thé) de sucre et 1⁄2 c. à soupe (1 c. à soupe) d’huile. Saler et poivrer, puis bien mélanger en fouettant.
• Ajouter les concombres et le mélange printanier, puis remuer pour enrober.

Terminer et servir
6

• Étendre la mayo au chipotle sur les pains
• Garnir les tranches de pain inférieures d’un peu de légumes, puis des galettes. Refermer les burgers.
• Répartir les burgers, la salade et le reste des légumes dans les assiettes.

7

Si vous avez choisi le Beyond Meat®, le préparer et le cuire de la même façon que le chorizo**.

Idée repas du soir : testez nos meilleures recettes

Menu de la semaine : découvrez nos recettes