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Tortellinis façon macaroni au fromage et filets de poitrine de poulet

Tortellinis façon macaroni au fromage et filets de poitrine de poulet

avec garniture d'échalotes frites
5.0(7)
Calories
1260 kcal
Protéines
75g protéines
Durée de préparation
15 minutes
Difficulty
Moyen
Allergènes:
  • Oeuf
  • Lait
  • Blé
  • Noix
  • Lait
  • Moutarde
  • Arachides
  • Sésame
  • Soya
  • Sulfites
  • Peut contenir des traces d’allergènes
  • Gluten
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

350 g

Tortellinis au fromage

(Contient: Oeuf, Lait, Blé)

2 pièce(s)

Fromage à la crème

(Contient: Lait)

56 g

Jeunes épinards

10 g

Mélange d'épices pour sauce crémeuse

(Contient: Blé Peut contenir : Noix, Lait, Moutarde, Arachides, Sésame, Soya, Sulfites)

113 ml

Crème

(Contient: Lait)

½ tasse(s)

Cheddar, râpé

(Contient: Lait)

28 g

Échalotes frites

(Contient: Blé Peut contenir : Gluten)

¼ tasse(s)

Parmesan, râpé grossièrement

(Contient: Lait)

2 pièce(s)

Gousses d'ail

320 g

Filets de poitrine de poulet

Pas inclus dans votre livraison

0.13 cc

Sel*

0.06 cc

Poivre*

1 cs

Beurre*

(Contient: Lait)

Énergie (kcal)1260 kcal
Graisses63 g
dont saturés37 g
Glucides103 g
dont sucres10 g
Fibres5 g
Protéines75 g
Cholestérol330 mg
Sel1730 mg
Gras Trans1.5 g
Potassium1350 mg
Calcium600 mg
Fer4 mg

Instructions

Préparer
1
  • Avant de commencer, porter une grande casserole d’eau salée à ébullition à feu élevé (la même qté pour 4 portions).
  • Laver et sécher tous les fruits et légumes.
  • Peler, puis hacher finement ou presser l’ail.
  • Hacher grossièrement les épinards.
Commencer la sauce
2
  • Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen.
  • Ajouter 1 c. à soupe (2 c. à soupe) de beurre, puis tournoyer la casserole jusqu’à ce qu’il fonde.
  • Ajouter l’ail, le fromage à la crème et le mélange d’épices pour sauce crémeuse. Cuire pendant 1 min, en remuant constamment, jusqu’à ce que les épices dégagent leur arôme et que le fromage à la crème ramollisse.
  • Incorporer lentement en fouettant. Ajouter lentement ½ tasse (1 tasse) d’eau. Poursuivre la cuisson de 1 à 2 min, en remuant à l’occasion, jusqu’à ce que le mélange soit homogène.
Terminer la sauce
3
  • Ajouter la crème, le cheddar et la moitié du parmesan. Cuire de 1 à 2 min, en fouettant souvent, jusqu’à ce que la sauce épaississe légèrement.
  • Retirer du feu, puis saler et poivrer.
Cuire les tortellinis
4
  • Entre-temps, ajouter les tortellinis à l’eau bouillante. Cuire de 2 à 4 min, en remuant à l’occasion, jusqu’à ce que les pâtes soient tendres, mais encore fermes sous la dent.
  • Égoutter les tortellinis, puis les remettre dans la casserole, hors du feu.
Assembler les pâtes
5
  • Dans la casserole contenant les tortellinis égouttés, ajouter la sauce et les épinards.
  • Remuer de 1 à 2 min, jusqu’à ce que les épinards tombent et que les tortellinis soient enrobés de sauce.
Terminer et servir
6
  • Répartir les tortellinis façon macaroni au fromage dans les assiettes.
  • Parsemer d’échalotes frites et du reste du parmesan.
7

Si vous avez choisi les filets de poitrine de poulet, chauffer le four à la fonction Griller (temp. élevé).  Les secher avec un essuie-tout.  Disposer le poulet sur une plaque à cuisson recouverte de papier d'aluminium et arroser de 2 c. à thé (4 c. à thé) d’huile. Saler et poivrer, puis remuer pour enrober. Griller au centre du four de 10 à 12 min, jusqu’à ce que le poulet soit entièrement cuit**.

8

Garnir les bols de poulet.

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