Skip to main content

Français

Français

Smoked Tofu Tacos

Smoked Tofu Tacos

with Mango Slaw and Cilantro-Lime Crema

3.5(42)

Accompagnements gratuits à vie + jusqu’à 20 repas gratuits!

Accompagnements gratuits à vie + jusqu’à 20 repas gratuits!

Calories

:

623 kcal

Protéines

:

26g protéines

Durée de préparation

:

30 minutes

Difficulty

:

Facile

Végétarien

Allergènes:

Soya
Lait
Sulfites

Few things look as colourful as these tacos - with smoked tofu inside no less! There’s a hint of sweet mango amidst the expected tang of sour cream we all know and love. Top these tacos with a creamy avocado and you’ll be in for a sweet ride.

Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.

Ingrédients

/ sert 2 personnes

210 g

Smoked Tofu

(Contient: Soya)

170 g

Chou rouge, émincé

2 pièce(s)

Lime

6 pièce(s)

Corn Tortillas

1 pièce(s)

Avocat

14 g

Coriandre

6 cs

Crème sure

(Contient: Lait)

1 pièce(s)

Mangue

1 cc

Sriracha

(Contient: Sulfites)

Pas inclus dans votre livraison

pièce(s)

Huile*

Informations nutritionnelles

Énergie (kJ)2607 kJ

Énergie (kcal)623 kcal

Graisses31 g

dont saturés8 g

Glucides68 g

dont sucres19 g

Fibres14 g

Protéines26 g

Cholestérol22 mg

Sel497 mg

Ustensiles

•Bol

•Non-Stick Pan

Instructions

Chop the cilantro

1

Prep: Wash and dry all produce. Cut the tofu into 1/2-inch sticks. Zest, then juice the limes. Halve, pit, and thinly slice the avocado. Roughly chop the cilantro. Cut a small piece of the larger end of the mango. Stand it on your cutting board. Avoiding the flat pit running down the centre of the mango, cut ‘cheeks’ of around the pit. Remove the meat with a spoon and cut into thin strips.

2

Make the mango slaw: In a medium bowl, whisk a drizzle of oil with half the lime zest and juice. Add the red cabbage and mango. Season with salt and pepper.

3

Make the cilantro-lime crema: In a small bowl, mix the sour cream, half the cilantro, remaining lime zest and juice. Season with salt and pepper.

Cook the tofu

4

Cook the tofu: Heat a large non-stick pan over a medium-high heat. Add a drizzle of oil, then the smoked tofu. Cook until golden-brown, 2-3 min per side.

5

Warm the tortillas: Meanwhile, warm the tortillas in the microwave for 20 sec.

6

Finish and serve: Divide the tortillas between plates. Top with the avocado, mango slaw, tofu, cilantro and cilantro-lime crema. Drizzle with sriracha and enjoy!

D’autres plats uniques et délicieux avec ces ingrédients

Ragoût de lentilles à la noix de coco façon dal

avec rôties au fromage

Poulet glacé à la mangue à la caribéenne

avec salade de chou crémeuse et riz aux oignons verts et à la lime

« Pad krapow » à la dinde façon thaïe

avec haricots verts

Tacos aux crevettes à la mexicaine

avec salade de chou croquante et crème lime et ail

Enchiladas gratinées au poulet

avec crème sure

Bols au bœuf style banh mi

avec carottes et concombres marinés

Enchiladas gratinées au porc et sauce maison

avec crème sure et coriandre

Pad Krapow Moo thaïlandais

avec haricots verts et coriandre

Rösti au haloumi

avec salade de haricots verts

Trempette épicée au feta en extra

Bols burrito au haché de protéines à base de plantes

avec pico de gallo et riz aux oignons verts

avec riz à la coriandre et au beurre

avec riz à la coriandre et au beurre

Bols de saumon double et de lentilles citronnées

avec crème à l'ail et au feta

Beyond Meat® rendang à l'indonésienne

avec riz basmati

Bœuf rendang à l’indonésienne

avec riz basmati

Assiette de crevettes géantes à la noix de coco

avec salade de chou et quartiers de pommes de terre

Dinde rendang à l’indonésienne

avec riz basmati

Burgers au Beyond Meat®

avec quartiers de pommes de terre rôtis et mayo acidulée à la coriandre

Pétoncles saisis et broccolini

avec sauce crémeuse thaïlandaise de cari rouge

Saumon glacé à la mangue

avec pois chiches au cari et échalotes frites

Idée repas du soir : testez nos meilleures recettes

Linguines Alfredo crémeuses aux champignons

Steak poêlé

avec sauce au poivre et salade de pommes de terre tiède

Baked Chicken Parmesan

with Crispy Potatoes and Garlicky Green Beans

Linguines au citron et à la courgette

avec pesto au basilic et fromage de chèvre

Steak Salisbury et sauce aux oignons

avec purée onctueuse et brocoli rôti

Bols au bœuf style banh mi

avec carottes et concombres marinés

Nouilles à la dinde et aux piments caramélisés

Avec pois mange-tout et graines de sésame

Poulet glacé à la mangue à la caribéenne

avec salade de chou crémeuse et riz aux oignons verts et à la lime

Poulet au pesto citronné

avec poivrons et riz basmati pilaf

Burgers de porc croustillant

avec sauce secrète et quartiers de patates douces

Tacos aux crevettes à la mexicaine

avec salade de chou croquante et crème lime et ail

Enchiladas gratinées au porc et sauce maison

avec crème sure et coriandre

Poulet au poivre au citron

avec salade César d’épinards

Tortellinis crémeux au fromage

avec pesto de tomates séchées et épinards

Pâtes au poulet et sauce crémeuse à l’ail

avec bébés épinards

Raviolis aux champignons crémeux

avec noix de Grenoble grillées

Steak au jus

avec salade tiède de pommes de terre et de pois verts

Salade de pois chiches rôtis et de boulgour

avec vinaigrette à la menthe et feta

Tortellinis au fromage et sauce au pesto de tomates séchées

avec tomates éclatées et épinards

Bols de poulet au miel et à l’ail

avec poivrons et carottes

Menu de la semaine : découvrez nos recettes

Linguines fraîches et bacon dans une sauce tomate crémeuse

avec petites tomates, maïs et échalotes frites

Nouilles udon au bœuf super rapides façon teppanyaki

avec champignons, chou, carottes et sauce teriyaki

Jeune chef : Yaki udon au bœuf

avec poivrons et carottes

Bar de banh mi au poulet

avec légumes marinés, sauce hoisin et mayo à la coriandre

Jeune chef : Taquitos au poulet et au fromage

avec salsa fresca et crème sure

Tout-en-un : Casserole de poulet et de pommes de terre

avec chou frisé et parmesan

Saumon spécial pour la fête des mères

avec pommes de terre à l'aneth et salade de carottes anciennes

Tout-en-un : Saumon au gingembre et au sésame

avec maïs, edamames et sauce au gingembre

Fajitas de poulet au chili et au cumin avec crème à l’avocat et pico de gallo maison

Barquette en aluminium recyclable incluse

Bœuf collant et haricots verts aux piments et à l’ail

avec riz aux échalotes frites

Poulet en croûte de parmesan sur rigatonis à la sauce rosée

Poulet au romarin et chutney aux poires et aux oignons

avec purée de pommes de terre et petits pois

Tout-en-un : Riz au poulet et au fromage façon enchilada

avec maïs et poivrons

Poulet glacé aux abricots sur plaque

avec pommes de terre, carottes et pois sucrés

Tout-en-un : Ragoût crémeux au poulet à l’aneth et à l’ail

avec feta, pommes de terre et épinards

Tout-en-un : Porc à la noix de coco et au basilic thaï

avec pois mange-tout

Poitrines de poulet à la sauce BBQ

avec pommes de terre au fromage et salade verte

Risotto aux champignons

avec feuilles de sauge frites

Sandwichs au haloumi en croûte de panko

avec oignons caramélisés, quartiers de pommes de terre et mayo fumée

Poêlée de dinde façon tex-mex

avec mayo au chipotle et feta