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Pains plats à la saucisse et aux oignons caramélisés

Pains plats à la saucisse et aux oignons caramélisés

avec pesto au basilic et bocconcini
0.0(95)
Calories
1000 kcal
Protéines
46g protéines
Durée de préparation
25 minutes
Difficulty
Moyen
Allergènes:
  • Lait
  • Soya
  • Blé
  • Sulfites
  • Peut contenir des traces d’allergènes
  • Gluten
  • Oeuf
  • Lait
  • Moutarde
  • Noix
  • Arachides
  • Sésame
  • Soya
  • Sulfites
  • Poisson
  • Crustacés
  • Blé
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

250 g

Saucisse italienne douce, sans boyau

2 pièce(s)

Pain plat

(Contient: Lait, Soya, Blé Peut contenir : Gluten)

56 g

Mélange printanier

1 pièce(s)

Oignon jaune

1 pièce(s)

Mini concombres

100 g

Bocconcinis

(Contient: Lait)

28 g

Mélange de graines

(Peut contenir : Gluten, Oeuf, Lait, Moutarde, Noix, Arachides, Sésame, Soya, Sulfites)

¼ tasse(s)

Pesto au basilic

(Contient: Lait Peut contenir : Soya, Sulfites)

2 cs

Base de sauce tomate

(Peut contenir : Gluten, Oeuf, Lait, Moutarde, Noix, Sésame, Soya, Sulfites, Poisson, Crustacés, Blé)

1 cs

Vinaigre balsamique

(Contient: Sulfites Peut contenir : Oeuf, Lait, Moutarde, Noix, Sésame, Soya, Poisson, Blé)

Pas inclus dans votre livraison

1 cc

Sucre*

2 cs

Huile*

0.13 cc

Sel*

0.13 cc

Poivre*

Énergie (kcal)1000 kcal
Graisses57 g
dont saturés16 g
Glucides76 g
dont sucres17 g
Fibres6 g
Protéines46 g
Cholestérol105 mg
Sel1490 mg
Gras Trans0.4 g
Potassium800 mg
Calcium900 mg
Fer6 mg
Grande poêle antiadhésive
Cuillères à mesurer
Verre doseur
Papier sulfurisé
Plaque de cuisson
Petit bol
Grand bol
Fouet

Instructions

Cuire la saucisse
1
  • Avant de commencer, préchauffer le four à 230 °C (450 °F). Laver et sécher tous les fruits et légumes.
  • Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé.
  • Ajouter ½ c. à soupe (1 c. à soupe) d’huile, puis la saucisse. Cuire de 4 à 5 min, en défaisant la saucisse en morceaux, jusqu’à ce qu’elle perde sa couleur rosée**. Saler et poivrer.
  • Transférer dans une assiette.
Préparer
2
  • Entre-temps, peler, puis couper l’oignon en tranches de 0,5 cm (¼ po).
  • Sécher les bocconcinis avec un essuie-tout. Déchirer les bocconcinis en petits morceaux et saler.
  • Couper le concombre en rondelles de 0,5 cm (¼ po).
Caraméliser les oignons
3
  • Lorsque la saucisse sera cuite et transférée dans une assiette, réduire à feu moyen.
  • Ajouter à la même poêle ½ c. à soupe (1 c. à soupe) d’huile, puis les oignons. Cuire de 3 à 4 min, en remuant souvent, jusqu’à ce que les oignons ramollissent légèrement.
  • Ajouter la moitié du vinaigre, ½ c. à thé (1 c. à thé) de sucre et ⅓ tasse (½ tasse), puis saler. Poursuivre la cuisson à découvert de 4 à 6 min, en remuant à l’occasion, jusqu’à ce que les oignons soient doré foncé.
Assembler les pains plats
4
  • Disposer les pains plats sur une plaque à cuisson recouverte de papier parchemin. (REMARQUE : Pour 4 portions, utiliser 2 plaques à cuisson recouvertes de papier parchemin.)
  • Dans un petit bol, ajouter la base de sauce tomate et 1 ½ c. à soupe (3 c. à soupe) de pesto au basilic. Bien mélanger.
  • Étendre le mélange de pesto sur les pains plats, puis parsemer de saucisses, d’oignons caramélisés et de bocconcinis.
Rôtir les pains plats
5
  • Rôtir les pains plats au centre du four de 7 à 8 min, jusqu’à ce qu’ils soient dorés et croustillants. (REMARQUE : Pour 4 portions, rôtir au centre et dans le haut du four, en interchangeant les plaques à mi-cuisson.)
Terminer et servir
6
  • Lorsque les pains plats seront cuits, fouetter dans un grand bol le reste du vinaigre, ½ c. à thé (1 c. à thé) de sucre et 1 c. à soupe (2 c. à soupe) d’huile.
  • Ajouter le mélange printanier et les concombres. Remuer pour enrober.
  • Couper les pains plats en morceaux.
  • Répartir la salade et les pains plats dans les assiettes. (CONSEIL : Déguster avec un couteau et une fourchette, si désiré.)
  • Arroser les pains plats du reste du pesto au basilic.
  • Parsemer la salade du mélange de graines.

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