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Trempette de feta à la méditerranéenne

Trempette de feta à la méditerranéenne

2 portions | avec tomates éclatées et pointes de pitas à l’ail
4.5(24)
Calories
680 kcal
Protéines
17g protéines
Durée de préparation
20 minutes
Difficulty
Moyen
Allergènes:
  • Lait
  • Pignons
  • Soya
  • Blé
  • Soya
  • Peut contenir des traces d’allergènes
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
/ sert 2 personnes

¼ tasse(s)

Feta, émietté

(Contient: Lait)

2 pièce(s)

Crème sure

(Contient: Lait)

1 pièce(s)

Fromage à la crème

(Contient: Lait)

113 g

Petites tomates

7 g

Persil

2 pièce(s)

Gousses d'ail

28 g

Pignons

(Contient: Pignons)

2 pièce(s)

Pain plat

(Contient: Soya, Lait, Blé Peut contenir : Soya)

Pas inclus dans votre livraison

0.13 cc

Sel*

¼ cc

Sucre*

2 cs

Huile*

Énergie (kcal)680 kcal
Graisses40 g
dont saturés14 g
Glucides64 g
dont sucres9 g
Fibres3 g
Protéines17 g
Cholestérol55 mg
Sel970 mg
Gras Trans0.5 g
Potassium500 mg
Calcium250 mg
Fer4 mg
Plaque de cuisson
Grande poêle antiadhésive
Grand bol
Cuillères à mesurer
Pinceau à pâtisserie en silicone
Fouet
Petit bol

Instructions

Prep and broil tomatoes
1
  • Peel, then mince or grate garlic.
  • Roughly chop parsley.
  • Add tomatoes and 1 tbsp oil to an unlined baking sheet. Season with salt and pepper, then toss to coat. Broil tomatoes in the middle of the oven until burst, 5-6 min.
  • Transfer to a small bowl.
  • While tomatoes broil, heat a large non-stick pan over medium heat.
  • When hot, add pine nuts to the dry pan. Toast, stirring often, until golden-brown, 4-5 min. (TIP: Keep your eye on them so they don't burn!)
  • Transfer to a plate.
Broil pita wedges and make dip
2
  • Add half the garlic and 1 tbsp oil to another small bowl. Season with salt and pepper, then stir to combine.
  • Once tomatoes are done, cut each pita into 8 equal wedges. Arrange pita wedges in a single layer on the same unlined baking sheet. Brush pita wedges with garlic oil.
  • Broil in the middle of the oven until golden and crisp, 2-4 min. (TIP: Keep your eye on them so they don’t burn!)
  • Add cream cheese, sour cream, feta, remaining garlic, half the parsley, 1/4 tsp sugar and 1 tbsp oil to a large bowl. (NOTE: Reference garlic guide.) Season with salt and pepper, then whisk until smooth, 1-2 min.
Finish and serve
3
  • Transfer feta dip to a shallow bowl, then spread into an even layer. Top with burst tomatoes and toasted pine nuts.
  • Sprinkle with remaining parsley.
  • Serve garlicky pita wedges alongside for dipping.

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