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Linguines aux moules

Linguines aux moules

avec poivrons et sauce tomate à l’ail
4.0(216)
Calories
780 kcal
Protéines
67g protéines
Durée de préparation
35 minutes
Difficulty
Moyen
Allergènes:
  • Crustacés
  • Fruit de Mer/Seafood
  • Blé
  • Sulfites
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
/ sert 4 personnes

908 g

Moules

(Contient: Crustacés, Fruit de Mer/Seafood)

340 g

Linguines

(Contient: Blé)

1 boîte(s)

Tomates en dés

12 g

Ail

1 cs

Assaisonnement italien

(Contient: Sulfites)

113 g

Oignon jaune

2 cs

Pâte de tomates

7 g

Basilic

320 g

Poivron

Pas inclus dans votre livraison

1 cs

Huile*

¼ cc

Sel et Poivre*

2 cc

Sel*

Énergie (kcal)780 kcal
Graisses14 g
dont saturés2.5 g
Glucides89 g
dont sucres10 g
Fibres5 g
Protéines67 g
Cholestérol135 mg
Sel1010 mg
Grande casserole
Verre doseur
Cuillères à mesurer
Presse-ail
Grand bol
Passoire
Grande poêle antiadhésive

Instructions

COOK LINGUINE
1

Dans une grande casserole, ajouter 10 tasses d'eau et 2 c. à thé de sel. Couvrir et porter à ébullition à feu élevé. Ajouter les linguines à l'eau bouillante. Cuire à découvert en remuant à l’occasion jusqu’à ce qu'ils soient tendres, de 10 à 12 min. Égoutter les linguines et les remettre dans la même casserole.

PREP
2

Pendant que les linguines cuisent, peler l'oignon, puis le couper en morceaux de 1,25 cm (1/2 po). Évider le poivron, puis le couper en morceaux de 1,25 cm (1/2 po). Hacher grossièrement le basilic. Peler, puis émincer ou presser l’ail. À l'aide d'une passoire, égoutter les moules dans un grand bol et en réserver le liquide. Jeter les moules brisées ou fermées.

COOK VEGGIES
3

Dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé, ajouter 1 c. à table d'huile, puis les oignons et les poivrons. Saler et poivrer. Cuire en remuant souvent jusqu’à ce qu'ils soient légèrement croquants, de 3 à 4 min. Ajouter l'assaisonnement italien, l'ail et la sauce tomate. Cuire en remuant souvent, de 1 à 2 min.

ASSEMBLE PASTA
4

Dans la même poêle à feu moyen-doux, ajouter les tomates en dés et 1 tasse de liquide réservé. Cuire en remuant à l’occasion jusqu’à ce que la sauce réduise, de 4 à 5 min. Ajouter la sauce aux linguines. Bien mélanger. Ajouter les moules. Couvrir et cuire jusqu'à ce que le tout soit chaud, de 2 à 3 min.** Saler et poivrer.

FINISH AND SERVE
5

Répartir les linguines aux moules dans les bols. Saupoudrer de basilic.

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