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Laksa de crevettes épicé super rapide

Laksa de crevettes épicé super rapide

avec bouillon à la noix de coco et au cari
4.5(202)
Calories
620 kcal
Protéines
33g protéines
Difficulty
Facile
Allergènes:
  • Crevettes
  • Blé
  • Soya
  • Sulfites
  • Oeuf
  • Peut contenir des traces d’allergènes
  • Gluten
  • Lait
  • Soya
  • Sulfites
  • Moutarde
  • Poisson
  • Crustacés
  • Sésame
  • Blé
  • Noix
  • Arachides
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

285 g

Crevettes

(Contient: Crevettes)

1 pièce(s)

Lait de coco

100 g

Nouilles ramen

(Contient: Oeuf, Peut contenir des traces d’allergènes, Blé)

113 g

Pois sucrés

7 g

Coriandre

28 g

Échalotes frites

(Contient: Gluten, Peut contenir des traces d’allergènes, Blé)

4 cs

Pâte de cari rouge

(Contient: Lait, Soya, Sulfites, Peut contenir des traces d’allergènes)

2 cs

Pâte de cari

(Contient: Moutarde, Lait, Poisson, Gluten, Soya, Crustacés, Oeuf, Sésame, Sulfites, Blé, Noix, Peut contenir des traces d’allergènes)

1 cs

Sauce aux piments et à l’ail

(Contient: Blé, Oeuf, Gluten, Noix, Poisson, Lait, Moutarde, Soya, Sésame, Sulfites, Crustacés, Peut contenir des traces d’allergènes)

1 cs

Bouillon de légumes en poudre

(Contient: Peut contenir des traces d’allergènes, Soya, Sulfites, Lait, Moutarde, Noix, Arachides, Sésame, Blé)

Pas inclus dans votre livraison

¼ cc

Sucre*

½ cs

Huile*

0.13 cc

Sel*

0.13 cc

Poivre*

Énergie (kcal)620 kcal
Graisses34 g
dont saturés22 g
Glucides54 g
dont sucres11 g
Fibres5 g
Protéines33 g
Cholestérol180 mg
Sel2070 mg
Gras Trans0.1 g
Potassium650 mg
Calcium150 mg
Fer5.5 mg
Grande casserole
Cuillères à mesurer
Verre doseur
Spatule

Instructions

Cuire le bouillon et préparer
1

• Chauffer une grande casserole à feu moyen-élevé.
• Ajouter 1⁄2 c. à soupe (1 c. à soupe) d’huile, puis la pâte de cari rouge, la pâte de cari et la sauce aux piments et à l’ail. Cuire pendant 30 s, en remuant souvent, jusqu’à ce que les aliments dégagent leur arôme.
• Ajouter le lait de coco, le bouillon en poudre, 1⁄4 c. à thé (1⁄2 c. à thé) de sucre et 3 tasses (6 tasses) d’eau. Porter à ébullition à feu élevé. Réduire à feu moyen. Cuire à couvert de 6 à 7 min, en remuant à l’occasion, jusqu’à ce que le bouillon réduise légèrement. Saler et poivrer.
• Entre-temps, déchirer les feuilles de coriandre.

Cuire le tilapia
2

• Lorsque le bouillon aura mijoté de 6 à 7 min, ajouter le tilapia. À l’aide d’une spatule, défaire le poisson en bouchées. Laisser mijoter de 4 à 6 min, en remuant à l’occasion, jusqu’à ce que le tilapia soit opaque et entièrement cuit**.

Cuire les pois sucrés et les nouilles ramen
3

• Ajouter au bouillon les pois sucrés et nouilles ramen. Cuire de 1 à 2 min, en remuant à l’occasion, jusqu’à ce que les pois sucrés soient légèrement croquants et que les nouilles ramen soient tendres. Saler et poivrer.

Terminer et servir la soupe
4

• Répartir la soupe dans les bols. Garnir de coriandre et d’échalotes frites.

Protéine personnalisable
5

Si vous avez choisi les crevettes, les égouter et rinser, puis les sécher avec un essuie-tout. Lorsque le bouillon aura mijoté de 6 à 7 min, ajouter les crevettes. Laisser mijoter de 3 à 4 min, jusqu’a ce qu’elles soient fermes et opaques**.

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