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Caribbean Stew

Caribbean Stew

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We're dreaming of a beach holiday with this Caribbean-inspired recipe! Creamy Caribbean stew is served with sweet roasted carrots and a traditional Trinidadian leafy green dish, callaloo (we're making ours with spinach). We can hear the steel drums already...

étiquettes:

Végétarien

Allergènes:

Oeuf

•Lait

•Gluten

Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.

Durée de préparation35 minutes

Temps de cuisson

DifficultéFacile

Ingrédients

quantité par portion

113 g

Lentilles rouges

1 boîte(s)

Pois chiches

2 pièce(s)

Mini Naan Flatbreads

(Contient: Oeuf, Lait, Gluten)

Informations nutritionnelles

Énergie (kJ)3171 kJ

Énergie (kcal)758 kcal

Graisses27 g

dont saturés13 g

Glucides102 g

dont sucres20 g

Fibres28 g

Protéines28 g

Sel1013 mg

Instructions

D’autres plats uniques et délicieux avec ces ingrédients

Chakchouka aux pois chiches

avec pains plats au sésame et feta

Épinards, tofu et pois chiches assaisonnés

avec riz moelleux à la coriandre et sauce au yogourt

Cari de paneer, de pois chiches et de poitrines de poulet

avec épinards dans une sauce tikka

Cari de paneer et de pois chiches

avec épinards dans une sauce tikka

Cari japonais aux lentilles

avec riz au jasmin

Pois chiches braisés au cari, tofu et poulet

avec naan à l'ail et à la coriandre, et chutney de tomates

Sandwichs ouverts fromagés aux pois chiches et au pesto

avec salade à la vinaigrette balsamique

Ragoût de lentilles et de crevettes à la noix de coco façon dahl

avec sandwichs au fromage fondant

Salade de pois chiches rôtis, de bœuf et de boulgour

avec menthe et feta

Ragoût ribollita aux pois chiches

avec croûtons au parmesan

Marinated Tomato and Avocado Salad

with Orzo, Chickpeas and Pepitas

Saumon glacé à la mangue

avec pois chiches au cari et échalotes frites

Cari de cuisses de poulet et de pois chiches

avec riz au beurre

Sandwichs ouverts à l’écrasé de poivrons rôtis et de pois chiches

avec quartiers de pommes de terre rôtis et aïoli

Pois chiches braisés au cari et tofu

avec naan à l'ail et à la coriandre, et chutney de tomates

Quartiers de pommes de terre tout garnis

avec lentilles, fromage, avocat et crème sure

Tacos aux lentilles fumées

avec maïs et poivrons grillés

Ragoût épicé aux pois chiches et aux épinards

avec bocconcinis et naans à l’ail

Cari de lentilles au Muhammara

avec riz et naan

Salade de pois chiches croustillants, de paneer et de poulet

avec concombres et sauce miel-tahini

Idée repas du soir : testez nos meilleures recettes

Soupe fromagé au bœuf et aux légumes

avec coucous perlé

Saumon et crevettes dans une sauce crémeuse citronnée aux câpres

avec pommes de terre rôties à l’ail

Crevettes et saumon à la cajun

avec riz savoureux et salsa de poivrons éclatés

Linguines Alfredo crémeuses aux champignons

Linguines fraîches à la sauce crémeuse à l’ail

avec crevettes, saumon rôti aux herbes et pois sucrés

Burgers à la dinde et aux figues

avec fromage à la crème à l'ail et aux oignons

Burgers au fromage et aux bleuets pour la Saint-Jean

avec quartiers de pommes de terre croustillants et sauce moutarde-mayo

Poulet grillé enrobé de bacon

avec pommes de terre au four toutes garnies et asperges grillées à la César

Bols de salade de poulet aux agrumes et aux noix de cajou

avec riz au sésame et sauce au gingembre

Linguines aux pétoncles et au bacon

Crevettes à l’érable et bacon au piment

avec salade de roquette et d’épinards

Pains plats super rapides au poulet grillé BBQ

avec vinaigrette ranch

Sandwichs au cheddar fondu, au bacon et aux pommes

avec trempette miel-moutarde

Spaghettis « al limone » super rapides aux crevettes

avec crème et épinards

Saumon poêlé et bok choy glacé au soja

avec mayo à la sriracha et riz au jasmin parfumé au gingembre

Pizza sucrée-épicée au chorizo

avec mayo au paprika et salade

Poulet grillé à la grecque

avec salade de boulgour

Soupe super rapide à la saucisse italienne et au couscous

avec pesto de poivrons rôtis et parmesan

Bols de saumon collant Bang Bang

avec salade de chou et riz au gingembre et au sésame

Contre-filet de bœuf et réduction balsamique-bleuets

avec asperges amandines et purée au fromage de chèvre

Menu de la semaine : découvrez nos recettes

Crevettes et orzos façon méditerranéenne

avec feta et sauce au yogourt

Pains plats aux crevettes et au pesto

avec mozzarella

Bols aux orzos et au bœuf citronné

avec feta et poivrons

Bols de tofu Bang Bang

avec riz aux edamames et salade d’avocat

Raviolis à la courge musquée et sauce au pesto crémeux

avec tomates éclatées

Cari de dinde hachée à l’indienne

avec patates douces et riz au beurre

Burgers de bœuf façon bodega

avec fromage à la crème aux herbes et quartiers de pommes de terre

Poulet tetrazzini sans tracas

Salade tiède de farro et de haloumi

avec vinaigrette à la figue, légumes et amandes grillées

Nouilles sautées à l’indonésienne

avec œufs frits et échalotes frites

Steaks poêlés et aïoli à la gremolata

avec maïs grillé et salade

Repas futé : Chaudrée de bacon et de maïs façon « Esquites »

avec crème sure et feta

Salade de céréales et de chou frisé

avec pacanes, feta et patates douce assaisonnées

Pommes de terre au four toutes garnies et bacon

avec bar à garnitures maison

Poulet glacé à l’abricot sur plaque

avec pommes de terre, carottes et pois sucrés

Wraps de porc à l'ail sur plaque

avec quartiers de pommes de terre et tartinade feta

Tout-en-un : Poêlée de gnocchis au bœuf à la grecque

avec épinards et pesto de tomates séchées

Tout-en-un : Soupe de nouilles au bœuf façon Sukiyaki

avec bok choy et échalotes frites

Rigatonis gratinés au bœuf

avec légumes et sauce tomate

Sandwichs au porc aux herbes et à la sauce aux canneberges

avec quartiers de pommes de terre et trempette de mayo