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Burgers de boeuf à l’aneth et au feta

Burgers de boeuf à l’aneth et au feta

avec pommes de terre aux épices BBQ
Calories
870 kcal
Protéines
41g protéines
Durée de préparation
30 minutes
Difficulty
Moyen
Allergènes:
  • Avoine
  • Seigle
  • Sésame
  • Soya
  • Blé
  • Orge
  • Lait
  • Moutarde
  • Poisson
  • Oeuf
  • Sulfites
  • Arachides
  • Triticale
  • Crustacés
  • Moutarde
  • Noix
  • Soya
  • Peut contenir des traces d’allergènes
  • Lait
  • Sésame
  • Blé
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

250 g

Bœuf haché

4 cs

Chapelure italienne

(Contient: Avoine, Seigle, Sésame, Soya, Blé, Orge, Lait Peut contenir : Poisson, Oeuf, Sulfites, Arachides, Triticale, Crustacés, Moutarde, Noix, Soya)

7.5 g

Bouillon de poulet en poudre

(Contient: Soya Peut contenir : Lait, Moutarde, Noix, Arachides, Sésame, Sulfites, Blé)

2 pièce(s)

Pain artisan

(Contient: Soya, Blé, Lait Peut contenir : Moutarde, Sésame, Soya, Sulfites, Oeuf, Lait)

84 ml

Cornichon à l'aneth, en tranches

7 g

Épices fumées au bois de pommier

(Contient: Moutarde Peut contenir : Lait, Noix, Arachides, Sésame, Soya, Sulfites, Blé)

350 g

Pomme de terre à chair jaune

3 cs

Sauce au yogourt

(Contient: Lait)

¼ tasse(s)

Feta, émietté

(Contient: Lait)

1 pièce(s)

Tomate

28 g

Mélange printanier

Pas inclus dans votre livraison

1.5 cs

Huile*

0.38 cc

Sel*

0.13 cc

Poivre*

Énergie (kcal)870 kcal
Graisses42 g
dont saturés13 g
Glucides85 g
dont sucres9 g
Fibres9 g
Protéines41 g
Cholestérol100 mg
Sel2350 mg
Gras Trans1 g
Potassium1350 mg
Calcium250 mg
Fer7 mg

Instructions

Rôtir les pommes de terre
1
  • Avant de commencer, préchauffer le four à 220 °C (425 °F).
  • Laver et sécher tous les fruits et légumes.
  • Couper les pommes de terre en quartiers. Couper les plus grosses en morceaux de 2,5 cm (1 po).
  • Sur une plaque à cuisson recouverte de papier parchemin, arroser les pommes de terre de 1 c. à soupe (2 c. à soupe) d’huile et saupoudrer de l’assaisonnement BBQ. Saler et poivrer, puis remuer pour enrober.
  • Rôtir au centre du four de 22 à 25 min, en retournant à mi-cuisson, jusqu’à ce que les pommes de terre soient dorées et tendres.
Préparer
2
  • Entre-temps, couper la tomate en rondelles de 0,5 cm (1⁄4 po).
  • Trancher quelques cornichons en rondelles fines.
  • Dans un petit bol, ajouter le feta et la sauce au yogourt. Poivrer, au goût, puis bien mélanger.
Cuire les galettes
3
  • Dans un bol moyen, ajouter le poulet, le bouillon en poudre, la chapelure et 1⁄4 c. à thé (1⁄2 c. à thé) de sel. Poivrer, puis mélanger.
  • Former à partir du mélange 2 galettes (4 galettes) d’un diamètre de 10 cm (4 po). (REMARQUE : Il est normal que le mélange semble humide.)
  • Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé.
  • Ajoutez 1⁄2 c. à soupe (1 c. à soupe) d’huile, puis les galettes. Poêler de 3 à 4 min par côté, jusqu’à ce que les galettes soient dorées et entièrement cuites**.
Griller les pains
4
  • Entre-temps, couper les pains en deux, puis étendre le beurre ramolli sur les côtés coupés.
  • Disposer les pains directement dans le haut du four, côté coupé vers le haut.
  • Griller de 3 à 4 min, jusqu’à ce que les pains soient dorés. (CONSEIL : Les surveiller pour ne pas les brûler!)
Terminer et servir
5
  • Étendre la sauce à l’aneth et au feta sur les tranches de pain supérieures.
  • Garnir chaque tranche de pain inférieure de cornichons tranchés, d’une galette, de tomates et de mélange printanier. Refermer les burgers.
  • Répartir les burgers, les pommes de terre et le reste des cornichons dans les assiettes.
6

Si vous avez choisi le bœuf, le préparer et le cuire de la même façon que le poulet**.

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