Skip to main content
Connexion
Pain plat au poulet bio BBQ au fromage

Pain plat au poulet bio BBQ au fromage

avec poivrons et salade à la vinaigrette ranch
Accompagnements gratuits à vie + jusqu’à 20 repas gratuits!
Accompagnements gratuits à vie + jusqu’à 20 repas gratuits!
Calories
: 
870 kcal
Protéines
: 
59g protéines
Durée de préparation
: 
20 minutes
Difficulty
: 
Facile
Allergènes:
  • Lait
  • Soya
  • Blé
  • Moutarde
  • Oeuf
  • Peut contenir des traces d’allergènes
  • Gluten
  • Lait
  • Noix
  • Arachides
  • Sésame
  • Soya
  • Sulfites
  • Blé
  • Oeuf
  • Crustacés
  • Poisson
  • Moutarde

Ingrédients : Poitrines de poulet biologique • Pains plats (lait, soya, blé) (farine de blé enrichie, eau, huile de canola, yogourt (substances laitières, amidon de maïs modifié, carraghénane, pectine, culture bactérienne active), lait, levure, babeurre, sucre, vinaigre, sel, gluten de blé, farine de maïs, gomme guar, légumes monoglycérides, levure chimique, lécithine de soya, arômes naturels, sorbate de potassium, propionate de calcium, bicarbonate de sodium, acide sorbique, enzymes) • Poivron • Mélange printanier (laitue multi-feuilles lolla rosa, laitue feuille de chêne rouge, laitue multi-feuilles rouge, laitue de chêne verte, laitue bally hoo tango) • Sauce BBQ (moutarde) (sucres (sucre/glucose-fructose, mélasse verte, cassonade), pâte de tomates, vinaigre, eau, sel, amidon de maïs modifié, moutarde, amidon de tapioca modifié, son de moutarde, piments forts, huile de soja, ail en poudre, poudre d'oignon, épices, assaisonnement, arôme naturel, gomme de xanthane, protéine de maïs hydrolysé, couleur caramel, acide malique, acide citrique, benzoate de sodium) • Vinaigrette ranch (œuf, lait) (huile de canola et/ou de soya, babeurre (lait partiellement écrémé, sel, culture bactérienne), vinaigre blanc, eau, sucre, sel, jaune d'oeuf congelé, épices, polysorbate 60, gomme xanthane, arôme naturel, glutamate monosodique, acide lactique , benzoate de sodium, lactate de calcium, EDTA de calcium disodique) • Monterey Jack (lait) (lait pasteurisé, substances laitières modifiées, crème, sel, enzymes microbiennes, culture bactérienne, chlorure de calcium, cellulose, natamycine) • Cheddar (lait) (lait pasteurisé, substances laitières modifiées, crème, culture bactérienne, sel, rocou, bêta-carotène, chlorure de calcium, enzyme microbienne, cellulose, natamycine) • Ciboulette • Épices fumées au bois de pommier (moutarde) (sucres (sucre, maltodextrine, mélasse [maltodextrine]), légumes déshydratés (ail, oignon, poivron rouge), épices (dont moutarde et céleri) et herbes, sel, poudre de paprika, arôme de fumée naturel, extrait de levure, dioxyde de silicium, extrait d'épices).

Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

2 pièce(s)

Poitrines de poulet bio

2 pièce(s)

Pain plat

(Contient : Lait, Soya, Blé Peut contenir : Gluten)

113 g

Mélange printanier

1 pièce(s)

Poivron

7 g

Ciboulette

½ tasse(s)

Monterey Jack, râpé

(Contient : Lait)

¼ tasse(s)

Cheddar, râpé

(Contient : Lait)

7 g

Épices fumées au bois de pommier

(Contient : Moutarde Peut contenir : Lait, Noix, Arachides, Sésame, Soya, Sulfites, Blé)

4 cs

Sauce BBQ

(Contient : Moutarde Peut contenir : Gluten, Sulfites, Oeuf, Blé, Sésame, Crustacés, Soya, Poisson, Lait)

4 cs

Vinaigrette ranch

(Contient : Oeuf, Lait Peut contenir : Noix, Blé, Poisson, Moutarde, Sésame, Soya, Sulfites)

Non inclus dans la livraison

2 cc

Huile*

0.13 cc

Sel*

0.13 cc

Poivre*

Énergie (kcal)870 kcal
Graisses35 g
dont saturés12 g
Glucides76 g
dont sucres21 g
Fibres5 g
Protéines59 g
Cholestérol170 mg
Sel1650 mg
Gras Trans0.5 g
Potassium1100 mg
Calcium450 mg
Fer6 mg
Référez-vous à l'étiquette du produit pour les informations complètes sur les ingrédients et allergènes

Instructions

Préparer et cuire le poulet
1
  • Avant de commencer, préchauffer le four à la fonction Griller (temp. élevée).
  • Laver et sécher tous les fruits et légumes.
  • Sécher le poulet avec un essuie-tout.
  • Entre-temps, sur une plaque à cuisson recouverte de papier d'aluminium, arroser le poulet de 1/2 c. à soupe (1 c. à soupe) d’huile et assaisonner du mélange d’épices fumées au bois de pommier. Saler et poivrer, puis remuer pour enrober. Griller au centre du four de 10 à 12 min, en retournant une fois, jusqu’à ce que le poulet soit entièrement cuit**.
Préparer
2
  • Entre-temps, évider, puis couper le poivron en morceaux de 1,25 cm (1/4 po).
  • Hacher finement la ciboulette.
  • Mélanger dans un petit bol les deux fromages. Réserver.
Assembler et cuire les pains plats
3
  • Lorsque le poulet sera cuit, disposer les pains plats sur une plaque à cuisson non recouverte. (REMARQUE : Pour 4 portions, utiliser 2 plaques à cuisson.)
  • Napper le dessus des pains plats de la moitié de la sauce BBQ, et l'étaler uniformément. Parsemer de la moitié du mélange de fromage, puis garnir de poulet et du reste reste du mélange de fromage.
  • Parsemer de la moitié de poivrons.
  • Griller au centre du four de 2 à 3 min, jusqu’à ce que le fromage fonde et que les poivrons soient tendres. (REMARQUE : Pour 4 portions, griller une plaque à cuisson à la fois.)
Assembler la salade
4
  • Ajouter dans un grand bol le mélange printanier et le reste des poivrons.
  • Ajouter la moitié de la ciboulette et la moitié de la vinaigrette ranch, puis bien mélanger. Saler et poivrer.
Terminer et servir
5
  • Parsemer les pains plats du reste de la ciboulette.
  • Couper les pains plats en quartiers.
  • Répartir les pains plats et la salade dans les assiettes.
  • Arroser les pains plats du reste de la sauce BBQ.
  • Servir le reste de la sauce ranch comme trempette.
Préparer et cuire le poulet (under step 1)
6

Si vous avez choisi les poitrines de poulet, les couper en lanières de 2,5 cm (1 po), puis les préparer et les cuire de la même façon que les filets de poitrine de poulet.

D’autres plats uniques et délicieux avec ces ingrédients

Burgers de porc croustillant

avec sauce secrète et quartiers de patates douces

Bols de poulet au miel et à l’ail

avec poivrons et carottes

Linguines au citron et à la courgette

avec pesto au basilic et fromage de chèvre

Poulet au pesto citronné

avec poivrons et riz basmati pilaf

Tortellinis crémeux au fromage

avec pesto de tomates séchées et épinards

Poulet teriyaki au chili doux

avec riz au beurre et à l'ail

Salade de pois chiches rôtis et de boulgour

avec vinaigrette à la menthe et feta

Impossible® galettes de burger au paprika à l'hongroise super rapide

avec cavatappis et persil

Contre-filet à l'ail et au romarin

avec carottes arc-en-ciel glacées et pommes de terre rôties

Choix du nutritionniste : Riz aux poitrines de poulet cuites au four façon Hong Kong

avec mozzarella et légumes

Bœuf au paprika à l'hongroise super rapide

avec cavatappis et persil

Steak de faux-filet et beurre aux herbes

avec purée crémeuse de patates douces et brocoli à l'érable et au Dijon

Double contre-filets et beurre aux herbes

avec purée crémeuse de patates douces et brocoli à l'érable et au Dijon

Bols de d Impossible® galettes de burger et d'ananas à la hawaïenne super rapides

avec poivrons et riz au jasmin

Pain plat au poulet bio BBQ au fromage

avec poivrons et salade à la vinaigrette ranch

Salade thaïlandaise au poulet et à la citronnelle

avec riz à la coriandre, concombres et arachides

Bols de bœuf et ananas à la hawaïenne super rapides

avec poivrons et riz au jasmin

Poitrines de poulet fumé et glacé à l’abricot et riz à l'ail et à l'aneth

avec salade de chou crémeuse aux concombres

Gnocchis crémeux au pesto, au poulet et au bacon

avec petites tomates et ciboulette

Poulet acidulé à l’ail et riz aux champignons crémeux

fait avec riz allant au micro-ondes

Idée repas du soir : testez nos meilleures recettes

Linguines Alfredo crémeuses aux champignons

avec épinards

Steak poêlé

avec sauce au poivre et salade de pommes de terre tiède

Baked Chicken Parmesan

with Crispy Potatoes and Garlicky Green Beans

Linguines au citron et à la courgette

avec pesto au basilic et fromage de chèvre

Steak Salisbury et sauce aux oignons

avec purée onctueuse et brocoli rôti

Bols au bœuf style banh mi

avec carottes et concombres marinés

Nouilles à la dinde et aux piments caramélisés

Avec pois mange-tout et graines de sésame

Poulet glacé à la mangue à la caribéenne

avec salade de chou crémeuse et riz aux oignons verts et à la lime

Poulet au pesto citronné

avec poivrons et riz basmati pilaf

Burgers de porc croustillant

avec sauce secrète et quartiers de patates douces

Tacos aux crevettes à la mexicaine

avec salade de chou croquante et crème lime et ail

Enchiladas gratinées au porc et sauce maison

avec crème sure et coriandre

Poulet au poivre au citron

avec salade César d’épinards

Tortellinis crémeux au fromage

avec pesto de tomates séchées et épinards

Pâtes au poulet et sauce crémeuse à l’ail

avec bébés épinards

Raviolis aux champignons crémeux

avec noix de Grenoble grillées

Salade de pois chiches rôtis et de boulgour

avec vinaigrette à la menthe et feta

Steak au jus

avec salade tiède de pommes de terre et de pois verts

Tortellinis au fromage et sauce au pesto de tomates séchées

avec tomates éclatées et épinards

Bols de poulet au miel et à l’ail

avec poivrons et carottes

Les recettes HelloFresh incontournables de cette semaine

Tacos de porc mexicains aux jalapeños grillés

avec maïs, salade de chou rouge et cheddar

Bols de bœuf et de riz collant au gingembre

avec pois mange-tout et légumes marinés

Hauts de cuisse de poulet rôtis au poivre au citron

avec orzo, petits pois et épinards

Sloppy Joes à la dinde super rapides

avec salade ranch

Linguines au citron et à la courgette

avec pesto au basilic et fromage de chèvre

Poêlée d’orzo fromagée au bœuf façon tex-mex

avec croustilles de maïs émiettées et crème sure

Poulet à la marocaine et riz acidulé

avec courgettes et yogourt au citron

Sandwichs moelleux au brie fondu, au beurre et aux pommes

avec oignons caramélisés et salade verte

Bols burrito à l'haloumi à la mexicaine

avec maïs, poivrons et guacamole

Saumon au miel et à l’ail

avec légumes au gingembre et au soya et riz à l’ail

Boulettes de bœuf suédoises

avec sauce crémeuse, purée de pommes de terre, brocoli et tartinade de canneberges

Sauté de dinde et de nouilles au gochujang

avec graines de sésame, carottes et pois mange-tout

Burgers au fromage style steakhouse

avec sauce aux champignons et quartiers de pommes de terre

Pizzas sur pains plats au bœuf BBQ et à la mozzarella

avec salade mixte aux pommes

Tacos de paneer tikka masala

avec chou-fleur rôti et échalotes frites

Poulet et sauce aux champignons et à la crème sure

avec pois sucrés rôtis et purée de patates douces

Sauté rapide au steak et au gingembre

avec légumes et riz aux oignons verts

Bols de bœuf et de poivrons au fromage

avec crème à la lime et patates douces

Sandwichs au tofu émietté à la sauce BBQ

avec salade de chou aux pommes crémeuse et croquante

Salade de saumon à l’aneth et à l’ail

avec vinaigrette ranch et croûtons maison