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Sandwichs d'émincés protéinés à base de plantes glacé

Sandwichs d'émincés protéinés à base de plantes glacé

avec rondelles de pommes de terre rôties et aïoli au sésame
4.0(20)
Calories
1160 kcal
Protéines
28g protéines
Durée de préparation
25 minutes
Difficulty
Moyen
Allergènes:
  • Soya
  • Moutarde
  • Sésame
  • Sulfites
  • Blé
  • Lait
  • Oeuf
  • Gluten
  • Lait
  • Noix
  • Sulfites
  • Blé
  • Sésame
  • Crustacés
  • Oeuf
  • Soya
  • Moutarde
  • Poisson
  • Peut contenir des traces d’allergènes
  • Arachides
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

200 g

Émincé protéiné à base de plantes

4 cs

Sauce hoisin

(Contient: Soya, Moutarde, Sésame Peut contenir : Gluten, Lait, Noix, Sulfites, Blé, Sésame, Crustacés, Oeuf, Soya, Moutarde, Poisson)

½ cs

Sauce soya

(Contient: Soya, Sulfites Peut contenir : Oeuf, Poisson, Lait, Moutarde, Noix, Sésame, Soya, Sulfites, Blé)

1 cs

Huile de sésame

(Contient: Sésame)

1 cs

Farine tout usage

(Contient: Blé Peut contenir : Noix, Blé, Poisson, Oeuf, Sulfites, Sésame, Arachides, Crustacés, Soya, Lait)

28 g

Jeunes épinards

2 pièce(s)

Pain artisan

(Contient: Lait, Soya, Blé Peut contenir : Blé, Lait, Oeuf, Moutarde, Sésame, Soya, Sulfites)

350 g

Pomme de terre à chair jaune

4 cs

Mayonnaise

(Contient: Moutarde, Oeuf Peut contenir : Crustacés, Soya, Oeuf, Blé, Gluten, Sésame, Lait, Poisson, Noix, Sulfites, Moutarde)

1 cs

Purée d’ail

(Peut contenir : Blé, Crustacés, Poisson, Moutarde, Gluten, Sésame, Sulfites, Soya, Lait, Noix, Oeuf)

Pas inclus dans votre livraison

2 cs

Beurre non salé*

(Contient: Lait)

0.13 cc

Poivre*

0.13 cc

Sel*

2 cs

Huile*

Énergie (kcal)1160 kcal
Graisses78 g
dont saturés16 g
Glucides91 g
dont sucres14 g
Fibres7 g
Protéines28 g
Cholestérol55 mg
Sel1860 mg
Gras Trans10 g
Potassium950 mg
Calcium150 mg
Fer5 mg
Papier sulfurisé
Plaque de cuisson
Cuillères à mesurer
Grande poêle antiadhésive
Petit bol

Instructions

Rôtir les rondelles de pommes de terre
1

• Couper les pommes de terre en rondelles de 0,5 cm (1⁄4 po).
• Sur une plaque à cuisson recouverte de papier parchemin, arroser les pommes de terre de 1 c. à soupe d’huile. (REMARQUE : 2 plaques à cuisson avec 1 c. à soupe d’huile chacune pour 4 pers.) Saler et poivrer, puis remuer pour enrober.
• Rôtir dans le bas du four de 20 à 22 min, en retournant à mi-cuisson, jusqu’à ce que les pommes de terre soient tendres et dorées.

Cuire l’émincé protéiné à base de plantes
2

• Entre-temps, chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen. Saler et poivrer l’émincé protéiné à base de plantes, puis saupoudrer de farine. Remuer pour enrober uniformément.
• Ajouter à la poêle chaude 1 c. à soupe (2 c. à soupe) d’huile, puis l’émincé protéiné à base de plantes. Poêler de 6 à 8 min, en remuant à l’occasion, jusqu’à ce que l’émincé protéiné soit entièrement cuit**.

Préparer l’aïoli au sésame et la sauce collante
3

• Entre-temps, ajouter dans un petit bol la mayonnaise, la moitié de l’huile de sésame et 1⁄2 c. à thé (1 c. à thé) de purée d’ail. Saler et poivrer, au goût, puis bien mélanger.
• Dans un autre petit bol, mélanger la sauce soya, la sauce hoisin, le reste de l’huile de sésame et le reste de la purée d’ail.

Griller les pains
4

• Couper les pains en deux.
• Étendre 2 c. à soupe (4 c. à soupe) de beurre ramolli sur les côtés coupés.
• Disposer les pains, côté coupé vers le haut, directement dans le haut du four. Griller de 4 à 5 min, jusqu’à ce que les pains soient dorés. (CONSEIL : Les surveiller pour ne pas les brûler!)

Enrober l’émincé protéiné à  base de plantes
5

• Lorsque l’émincé protéiné à base de plantes sera cuit, l’arroser d’un filet de sauce collante à même la poêle. Cuire de 30 s à 1 min, en retournant à l’occasion, jusqu’à ce que le glaçage épaississe légèrement et enrobe l’émincé protéiné. Retirer la poêle du feu.

Terminer et servir
6

• Étendre un peu d’aïoli au sésame sur les tranches de pain supérieures.
• Garnir les tranches de pain inférieures d’émincé protéiné, puis arroser de la sauce restant dans la poêle, si désiré. Garnir d’épinards, puis refermer les sandwichs.
• Répartir les sandwichs et les rondelles de pommes de terre dans les assiettes. Servir le reste de l’aïoli au sésame comme trempette.

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