Skip to main content
Sandwichs à la dinde façon Choripán super rapides

Sandwichs à la dinde façon Choripán super rapides

avec pesto et salade verte
4.5(111)
Calories
660 kcal
Protéines
34g protéines
Durée de préparation
15 minutes
Difficulty
Moyen
Allergènes:
  • Lait
  • Moutarde
  • Oeuf
  • Blé
  • Orge
  • Sulfites
  • Noix
  • Blé
  • Lait
  • Soya
  • Sulfites
  • Oeuf
  • Poisson
  • Peut contenir des traces d’allergènes
  • Crustacés
  • Gluten
  • Sésame
  • Moutarde
  • Triticale
  • Arachides
  • Noix de Grenoble
  • Orge
  • Avoine
  • Seigle
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

250 g

Dinde hachée

¼ tasse(s)

Pesto au basilic

(Contient: Lait Peut contenir : Noix, Blé, Lait, Soya, Sulfites, Oeuf, Poisson)

1 cs

Mayonnaise

(Contient: Moutarde, Oeuf Peut contenir : Noix, Blé, Lait, Soya, Sulfites, Oeuf, Poisson, Crustacés, Gluten, Sésame, Moutarde)

2 pièce(s)

Tomate

1 cs

Purée d’ail

(Peut contenir : Noix, Blé, Lait, Soya, Sulfites, Oeuf, Poisson, Crustacés, Gluten, Sésame, Moutarde)

56 g

Mélange printanier

1 cc

Flocons de piment

(Peut contenir : Noix, Blé, Lait, Soya, Sulfites, Sésame, Moutarde, Triticale, Arachides)

28 g

Graines de citrouille

2 pièce(s)

Pain à sandwich

(Contient: Blé, Orge Peut contenir : Blé, Soya, Sésame, Triticale, Noix de Grenoble, Orge, Avoine, Seigle)

1 cc

Paprika fumé

(Peut contenir : Noix, Blé, Lait, Soya, Sulfites, Sésame, Moutarde, Triticale, Arachides)

½ cs

Vinaigre de vin rouge

(Contient: Sulfites Peut contenir : Noix, Blé, Lait, Soya, Oeuf, Poisson, Sésame, Moutarde)

Pas inclus dans votre livraison

1.5 cs

Huile*

½ cc

Sucre*

0.13 cc

Sel*

0.13 cc

Poivre*

Énergie (kcal)660 kcal
Graisses43 g
dont saturés6 g
Glucides35 g
dont sucres5 g
Fibres4 g
Protéines34 g
Cholestérol115 mg
Sel790 mg
Gras Trans0.2 g
Potassium950 mg
Calcium150 mg
Fer5.5 mg
Grande poêle antiadhésive
Cuillères à mesurer
Plaque de cuisson
Petit bol
Grand bol
Fouet

Instructions

Préparer et cuire le chorizo
1

• Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé.
• Entre-temps, couper les tomates en morceaux de 1,25 cm (1⁄2 po).
• Ajouter à la poêle chaude 1⁄2 c. à soupe (1 c. à soupe) d’huile, puis le chorizo, le paprika fumé et la purée d’ail.
• Cuire de 3 à 4 min, en retournant le chorizo une fois, jusqu’à ce qu’il perde sa couleur rosée**.
• Égoutter l’excédent de gras avec précaution et le jeter.

Préparer le chimichurri et griller les pains
2

• Entre-temps, ajouter dans un petit bol le pesto et 1⁄4 c. à thé (1⁄2 c. à thé) de flocons de piment. Bien mélanger.
• Couper les pains, en laissant un côté intact.
• Sur une plaque à cuisson non recouverte, disposer les pains, côté coupé vers le haut.
• Griller au centre du four de 1 à 2 min, jusqu’à ce que les pains soient dorés. (CONSEIL : Les surveiller pour ne pas les brûler!)

Assembler la salade
3

• Dans un grand bol, ajouter la moitié du vinaigre (toute la qté pour 4 portions), 1⁄2 c. à thé (1 c. à thé) de sucre et 1 c. à soupe (2 c. à soupe) d’huile. Saler et poivrer, puis bien mélanger en fouettant.
• Ajouter le mélange printanier et la moitié des tomates, puis bien mélanger. Réserver.

Assembler les sandwichs
4

• Étendre la moitié de la mayonnaise sur les tranches de pain inférieures (toute la qté pour 4 portions), puis garnir de mélange de chorizo.
• Garnir du mélange de pesto, au goût, puis du reste des tomates. Refermer les sandwichs.

Terminer et servir
5

• Répartir les sandwichs et la salade dans les assiettes.
• Parsemer la salade de graines de citrouille.

6

Si vous avez choisi la dinde hachée, la cuire de la même façon que la recette vous indique de cuire le chorizo**.

Idée repas du soir : testez nos meilleures recettes

Menu de la semaine : découvrez nos recettes