Skip to main content
Connexion
Connexion
Salade à la dinde façon tacos

Salade à la dinde façon tacos

avec crème à la lime

4.1
(1,5 k)
Accompagnements gratuits à vie + jusqu’à 20 repas gratuits!

Composée d’aliments nutritifs, revigorants et savoureux, cette salade vous prouve que vous n’avez pas besoin de glucides pour satisfaire votre envie de tacos. Dites adieu au sentiment de culpabilité de tricher pendant votre régime!

« Faible en glucides » est basé sur un calcul considérant la quantité de glucides par portion.

étiquettes:
Easy Clean-up
•Under 50g of Carbs
•Quick
Allergènes:
Lait

Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.

Durée de préparation25 minutes
Temps de cuisson
DifficultéMoyen
quantité par portion

250 g

Dinde hachée

1 cs

Assaisonnement mexicain

1 pièce(s)

Lime

3 cs

Crème sure

(Contient: Lait)

113 g

Mélange printanier

113 g

Petites tomates

370 ml

Haricots noirs

2 pièce(s)

Oignons verts

6 g

Ail

132 g

Mini concombres

Pas inclus dans votre livraison

2 cs

Huile*

½ cc

Sel*

½ cc

Poivre*

Énergie (kcal)540 kcal
Graisses28 g
dont saturés7 g
Glucides37 g
dont sucres5 g
Fibres15 g
Protéines35 g
Cholestérol110 mg
Sel1220 mg
•Passoire
•Zesteur
•Grande poêle antiadhésive
•Verre doseur
•Petit bol
•Grand bol

Instructions

PDF
Préparer
1

Avant de commencer, laver et sécher tous les fruits et légumes.

Égoutter et rincer les haricots noirs. Zester, puis presser la lime. Peler, puis émincer ou presser l’ail. Couper les tomates en deux. Émincer les oignons verts. Trancher finement le concombre.

Faire cuire la dinde
2

Faire chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé. Ajouter 1 c. à soupe d’huile (doubler la quantité pour 4 personnes), puis l’ail, la dinde et les haricots noirs. Saupoudrer de l’assaisonnement mexicain, puis saler et poivrer. Incorporer 1/4 tasse d’eau (doubler la quantité pour 4 personnes). Faire cuire la dinde de 4 à 5 minutes, en la défaisant en morceaux, jusqu’à ce qu’elle perde sa couleur rosée.**

Préparer la crème à la lime
3

Pendant que la dinde cuit, mélanger le zeste de lime et la crème sure dans un petit bol. Saler et poivrer.

Préparer la salade
4

Dans un grand bol, mélanger le jus de lime avec 1 c. à soupe d’huile (doubler la quantité pour 4 personnes). Ajouter le mélange printanier et les morceaux de tomates et de concombre. Saler et poivrer, puis bien mélanger.

Terminer et servir
5

Répartir la salade dans les assiettes. Garnir la salade avec le mélange de dinde et de haricots. Couronner d’un soupçon de crème sure, puis parsemer d’oignons verts.

D’autres plats uniques et délicieux avec ces ingrédients

Tortellinis au fromage et sauce au pesto de tomates séchées

avec tomates éclatées et épinards

Burgers de porc croustillant

avec sauce secrète et quartiers de patates douces

Bols de poulet au miel et à l’ail

avec poivrons et carottes

Nouilles à la dinde et aux piments caramélisés

Avec pois mange-tout et graines de sésame

Poulet glacé à la mangue à la caribéenne

avec salade de chou crémeuse et riz aux oignons verts et à la lime

« Pad krapow » à la dinde façon thaïe

avec haricots verts

Tacos aux crevettes à la mexicaine

avec salade de chou croquante et crème lime et ail

Enchiladas gratinées au poulet

avec crème sure

Saumon glacé à la cassonade

avec riz à l’ail et haricots verts

Bols au bœuf style banh mi

avec carottes et concombres marinés

Enchiladas gratinées au porc et sauce maison

avec crème sure et coriandre

Pad Krapow Moo thaïlandais

avec haricots verts et coriandre

Ragoût irlandais express

avec crostinis aux herbes et à l’ail

Steak poêlé

avec sauce au poivre et salade de pommes de terre tiède

Rösti au haloumi

avec salade de haricots verts

Baked Chicken Parmesan

with Crispy Potatoes and Garlicky Green Beans

Steak au jus

avec salade tiède de pommes de terre et de pois verts

Sandwichs de haloumi au chipotle à la mode du Sud

avec cornichons à l’aneth et mini rondelles de pommes de terre

Poêlée de Beyond Meat® fumé

avec petites tomates et aïoli au persil

Dal épicée à la noix de coco

avec riz aux échalotes frites et pains plats à l’ail

Idée repas du soir : testez nos meilleures recettes

Linguines Alfredo crémeuses aux champignons

avec épinards

Steak poêlé

avec sauce au poivre et salade de pommes de terre tiède

Baked Chicken Parmesan

with Crispy Potatoes and Garlicky Green Beans

Linguines au citron et à la courgette

avec pesto au basilic et fromage de chèvre

Steak Salisbury et sauce aux oignons

avec purée onctueuse et brocoli rôti

Bols au bœuf style banh mi

avec carottes et concombres marinés

Nouilles à la dinde et aux piments caramélisés

Avec pois mange-tout et graines de sésame

Poulet glacé à la mangue à la caribéenne

avec salade de chou crémeuse et riz aux oignons verts et à la lime

Poulet au pesto citronné

avec poivrons et riz basmati pilaf

Burgers de porc croustillant

avec sauce secrète et quartiers de patates douces

Tacos aux crevettes à la mexicaine

avec salade de chou croquante et crème lime et ail

Enchiladas gratinées au porc et sauce maison

avec crème sure et coriandre

Poulet au poivre au citron

avec salade César d’épinards

Tortellinis crémeux au fromage

avec pesto de tomates séchées et épinards

Pâtes au poulet et sauce crémeuse à l’ail

avec bébés épinards

Raviolis aux champignons crémeux

avec noix de Grenoble grillées

Steak au jus

avec salade tiède de pommes de terre et de pois verts

Salade de pois chiches rôtis et de boulgour

avec vinaigrette à la menthe et feta

Tortellinis au fromage et sauce au pesto de tomates séchées

avec tomates éclatées et épinards

Bols de poulet au miel et à l’ail

avec poivrons et carottes

Menu de la semaine : découvrez nos recettes

Repas futé : Saumon poché aux épices marocaines

avec tajine aux pois chiches, aux courgettes et aux tomates

Steaks poêlés et hachis de pommes de terres aux herbes

avec sauce de cuisson aux poivrons

Saumon aux herbes italiennes

avec salade de pois chiches rôtis

Galettes de saucisse et purée de pommes de terre

avec sauce à l’oignon et pois sucrés

Saumon en croûte de panko

avec orzo au pesto de tomates séchées

Poulet cacciatore

avec cavatappis, poivrons et parmesan

Poulet moo shu à l’abricot et au sésame

avec courgettes, champignons et riz jasmin

Poulet doré et farro à la grecque

avec olives vertes et sauce au yogourt

Dinde à l’ail et au thym et purée de patates douces

avec légumes verts crémeux

Saumon fumé et succotash de pois chiches et de maïs

avec filet de miel au citron

Bols de crevettes à l’espagnol

avec chou frisé et boulgour au citron

Poivrons farcis à la mexicaine

avec boulgour et salsa de maïs

Wraps de poulet aux épices shawarma

avec courgettes rôties et sauce au yogourt

Bols de saumon glacé aux herbes et au miel

avec boulgour aux amandes grillées et légumes

Pappardelles en sauce à la saucisse aux tomates

cuit par les parents et les enfants

Poulet avec purée de pommes de terre au beurre, légumes sautés et sauce à l'érable

cuit par les parents et les enfants

Carottes et panais rôtis et tilapia frit

avec graines de citrouille grillées

Dinde hachée à l’italienne

avec haricots cannellini et parmesan

Tacos de poulet au chipotle

avec cheddar, guacamole et crème à la lime

Dinde au pesto et au parmesan avec alfredo crémeux aux légumes

fait avec pennes à cuisson rapide