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Tortellini aux boulettes de dinde

Tortellini aux boulettes de dinde

avec pesto marinara
3.5(182)
Calories
960 kcal
Protéines
53g protéines
Durée de préparation
35 minutes
Difficulty
Facile
Allergènes:
  • Oeuf
  • Lait
  • Blé
  • Orge
  • Avoine
  • Seigle
  • Sésame
  • Soya
  • Poisson
  • Soya
  • Oeuf
  • Sulfites
  • Noix
  • Crustacés
  • Gluten
  • Sésame
  • Lait
  • Blé
  • Moutarde
  • Peut contenir des traces d’allergènes
  • Arachides
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

250 g

Dinde hachée

350 g

Tortellinis au fromage

(Contient: Oeuf, Lait, Blé)

1 tasse(s)

Sauce marinara

(Peut contenir : Poisson, Soya, Oeuf, Sulfites, Noix, Crustacés, Gluten, Sésame, Lait, Blé, Moutarde)

¼ tasse(s)

Pesto au basilic

(Contient: Lait Peut contenir : Soya, Sulfites)

2 cs

Chapelure italienne

(Contient: Blé, Orge, Lait, Avoine, Seigle, Sésame, Soya Peut contenir : Poisson, Moutarde, Arachides, Sulfites, Noix, Oeuf, Crustacés)

¼ tasse(s)

Parmesan, râpé grossièrement

(Contient: Lait)

1 pièce(s)

Poivron

30 g

Olives mélangées

(Peut contenir : Blé, Lait, Sulfites, Oeuf, Poisson, Noix)

Pas inclus dans votre livraison

1 cs

Huile*

0.13 cc

Sel*

0.13 cc

Poivre*

Énergie (kcal)960 kcal
Graisses36 g
dont saturés8 g
Glucides104 g
dont sucres15 g
Fibres7 g
Protéines53 g
Cholestérol160 mg
Sel1980 mg
Gras Trans0.2 g
Potassium1450 mg
Calcium300 mg
Fer4.5 mg
Grand bol
Grande casserole
Papier sulfurisé
Plaque de cuisson
Grande poêle antiadhésive
Passoire
Cuillères à mesurer

Instructions

Former les boulettes
1
  • Avant de commencer, préchauffer le four à 230 °C (450 °F). Laver et sécher tous les fruits et légumes.
  • Porter une grande casserole d’eau salée à ébullition à feu élevé. Égoutter, puis hacher grossièrement les olives.
  • Dans un grand bol, ajouter la dinde et la chapelure. Saler, puis mélanger.
  • Diviser le mélange en deux. Former à partir de la moitié du mélange 4 boulettes (8 boulettes) de taille égale.
  • Ajouter les olives au reste du mélange de viande, puis combiner. Former 4 boulettes (8 boulettes) de taille égale.
Rôtir les boulettes
2
  • Disposer les deux groupes de boulettes sur une plaque à cuisson recouverte de papier parchemin. Rôtir au centre du four de 10 à 12 min, jusqu’à ce que les boulettes soient dorées et entièrement cuites**.
Préparer les autres ingrédients
3
  • Entre-temps, évider, puis couper les poivrons en morceaux de 1,25 cm (½ po).
Cuire la sauce
4
  • Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé. Ajouter 1 c. à soupe (2 c. à soupe) d’huile, puis les poivrons. Cuire de 3 à 4 min, en remuant souvent, jusqu’à ce que les poivrons soient tendres.
  • Réduire à feu doux, puis ajouter la sauce marinara. Poursuivre la cuisson de 1 à 2 min, en remuant souvent, jusqu’à ce que le tout soit bien chaud.
Cuire les tortellinis
5
  • Ajouter les tortellinis à l’eau bouillante. Cuire de 2 à 4 min, en remuant à l’occasion, jusqu’à ce que les pâtes soient tendres, mais encore fermes sous la dent.
  • Égoutter les tortellinis, puis les remettre dans la casserole, hors du feu. Ajouter 1 c. à soupe (2 c. à soupe) de beurre, puis remuer pour enrober.
Terminer et servir
6
  • Dans un autre grand bol, ajouter la moitié des tortellinis, puis garnir de la moitié de la sauce marinara aux poivrons et de boulettes de dinde sans olives. Parsemer de la moitié du parmesan. (REMARQUE : C’est la portion pour enfant.) 
  • Dans la casserole contenant le reste des tortellinis, ajouter le pesto, puis remuer pour enrober.
  • Déposer les tortellinis au pesto dans un autre bol, puis garnir des boulettes de dinde aux olives, du reste de la sauce marinara aux poivrons et du reste du parmesan.

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