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Bol au pesto style méditerranéen fait en un tournemain en extra

Bol au pesto style méditerranéen fait en un tournemain en extra

1 portion
4.0(38)
Accompagnements gratuits à vie + jusqu’à 20 repas gratuits!
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Calories
: 
630 kcal
Protéines
: 
23g protéines
Durée de préparation
: 
10 minutes
Difficulty
: 
Moyen
Allergènes:
  • Blé
  • Lait
  • Sulfites
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

tasse(s)

Couscous

(Contient: Blé)

g

Petites tomates

tasse(s)

Pesto au basilic

(Contient: Lait)

g

Bébés épinards

tasse(s)

Parmesan, râpé grossièrement

(Contient: Lait)

cs

Vinaigre de vin blanc

(Contient: Sulfites)

Pas inclus dans votre livraison

0.06 cc

Sel et Poivre*

Énergie (kcal)630 kcal
Graisses23 g
dont saturés8 g
Glucides81 g
dont sucres3 g
Fibres7 g
Protéines23 g
Cholestérol30 mg
Sel850 mg
•Bouilloire
•Bol à mélanger, moyen

Instructions

PDF
Make couscous
1

Before starting, wash and dry all produce. Bring 2/3 cup water to a boil in a small pot or in a kettle. Add couscous and boiling water to a medium bowl. Season with salt and pepper, then stir to combine. Cover and let stand for 5 min.

Prep
2

While couscous rehydrates, halve tomatoes.

Finish and serve
3

Fluff couscous with a fork. Add tomatoes, pesto, vinegar and spinach to couscous, then stir to combine. Sprinkle Parmesan over top.

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