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Linguines crémeuses à la courge et au bœuf

Linguines crémeuses à la courge et au bœuf

avec sauge frite et parmesan
4.5(1,7 k)
Calories
1290 kcal
Protéines
45g protéines
Durée de préparation
30 minutes
Difficulty
Moyen
Allergènes:
  • Lait
  • Blé
  • Moutarde
  • Poisson
  • Lait
  • Sésame
  • Oeuf
  • Blé
  • Crustacés
  • Soya
  • Gluten
  • Sulfites
  • Peut contenir des traces d’allergènes
  • Noix
  • Moutarde
  • Triticale
  • Arachides
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

250 g

Bœuf haché

7 g

Sauge

237 ml

Crème

(Contient: Lait)

1 pièce(s)

Échalote

170 g

Linguines

(Contient: Blé)

½ cs

Moutarde de Dijon

(Contient: Moutarde Peut contenir : Poisson, Lait, Sésame, Oeuf, Blé, Crustacés, Soya, Gluten, Sulfites)

4 g

Flocons de piment

(Peut contenir : Lait, Sésame, Blé, Soya, Sulfites, Noix, Moutarde, Triticale, Arachides)

¼ tasse(s)

Parmesan, râpé grossièrement

(Contient: Lait)

3 pièce(s)

Gousses d'ail

170 g

Courge musquée, en dés

28 g

Jeunes épinards

Pas inclus dans votre livraison

2 cs

Beurre*

(Contient: Lait)

1.5 cs

Huile*

¼ cc

Sel*

0.13 cc

Poivre*

Énergie (kcal)1290 kcal
Graisses88 g
dont saturés43 g
Glucides84 g
dont sucres9 g
Fibres7 g
Protéines45 g
Cholestérol260 mg
Sel700 mg
Gras Trans2 g
Potassium1100 mg
Calcium250 mg
Fer6 mg

Instructions

Rôtir la courge
1

Avant de commencer, préchauffer le four à 205 °C (400 °F). Laver et sécher tous les fruits et légumes. Sur une plaque à cuisson recouverte de papier parchemin, arroser la courge de ½ c. à soupe (1 c. à soupe) d’huile, puis assaisonner de ⅛ c. à thé (¼ c. à thé) de flocons de piment. Saler et poivrer, puis remuer pour enrober. (REMARQUE : Pour un plat plus épicé, ajouter plus de flocons de piment!) Rôtir la courge dans le haut du four de 18 à 19 min, jusqu’à ce qu’elle soit dorée et tendre.

Préparer
2

Porter une grande casserole d’eau salée à ébullition à feu élevé. Entre-temps, détacher les feuilles de sauge des branches. Trancher finement la moitié de la sauge, en laissant le reste des feuilles entières. Peler, puis émincer l’échalote. Peler, puis hacher finement ou presser l’ail.

Cuire le bœuf
3

Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé. Ajouter 1 c. à soupe (2 c. à soupe) d’huile, puis les feuilles de sauge. Frire de 1 à 2 min, jusqu’à ce qu’elles soient croustillantes. À l’aide d’une cuillère à rainures, transférer les feuilles de sauge frites dans une assiette recouverte d’essuie-tout. Réserver. Ajouter le bœuf dans la poêle contenant l’huile parfumée à la sauge. Cuire de 4 à 5 min, en défaisant le bœuf en morceaux, jusqu’à ce qu’il perde sa couleur rosée**. Saler et poivrer. Transférer le bœuf dans une assiette, puis couvrir pour garder chaud.

Cuire les linguines
4

Entre-temps, ajouter les linguines à l’eau bouillante. Cuire de 10 à 13 min, jusqu’à ce que les pâtes soient tendres, mais encore fermes sous la dent. Égoutter les linguines, puis les remettre dans la casserole, hors du feu.

Préparer la sauce crémeuse
5

Chauffer la même poêle (celle de l’étape 3) à feu moyen. Ajouter 2 c. à soupe (4 c. à soupe) de beurre, puis les échalotes et l’ail. Cuire de 1 à 3 min, en remuant à l’occasion, jusqu’à ce que les aliments dégagent leur arôme. Ajouter la sauge émincée, la moitié de la moutarde (toute la qté pour 4 portions) et la crème. Cuire de 1 à 2 min, en remuant à l’occasion, jusqu’à ce que la sauce épaississe légèrement. Saler et poivrer.

Terminer et servir
6

Dans la casserole contenant les linguines, ajouter la sauce crémeuse, le bœuf, les épinards et la moitié du parmesan. Bien mélanger pendant 1 min, jusqu’à ce que les épinards tombent. Répartir les linguines dans les assiettes. Garnir de courge. Parsemer de feuilles de sauge frites et du reste du parmesan.

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