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GAP FILL - CHICKEN THIGH FAMILY

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étiquettes:
Familiale

Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.

Durée de préparation
Temps de cuisson
DifficultéMoyen

Ingrédients

quantité par portion

340 g

Hauts de cuisse de poulet

227 g

Brocoli

Informations nutritionnelles

Énergie (kcal)40 kcal
Glucides8 g
dont sucres2 g
Fibres3 g
Protéines3 g
Sel35 mg
Potassium350 mg
Calcium50 mg
Fer0.8 mg

Instructions

D’autres plats uniques et délicieux avec ces ingrédients

Wraps aux hauts de cuisse de poulet au miel et à l’ail

avec quartiers de pommes de terre et sauce ranch

Côtelettes de porc rôties à la figue et à l'érable

avec légumes

Nouilles de poulet au chili doux

avec haricots et carottes grillés

Tilapia en croûte de sésame

avec pommes de terre rôties, brocoli et aïoli au citron

Nouilles aux légumes et à la sauce miel et ail

avec brocoli et noix de cajou

Hauts de cuisse de poulet poêlés

avec pommes de terre rôties et sauce crémeuse à l’aneth

Tortellinis Alfredo au fromage

avec brocoli et parmesan

Hauts de cuisse de poulet tetrazzini sans tracas

avec linguines

Haut de cuisse de poulet et sauce crémeuse au citron

avec courgettes et poivrons

Cari de hauts de cuisse de poulet et de pommes de terre

avec riz basmati au beurre

Bols de hauts cuisse de poulet acidulé à l’ail et de couscous

avec sauce tahini-ranch

Sous-marins rapides aux boulettes de dinde

avec brocoli rôti au parmesan

Hauts de cuisse de poulet rôtis au four

avec pommes de terre, haricots verts et sauce à la crème de poulet

Steak de faux-filet grillée au beurre de miso

et patates douces glacées au soya et brocoli au sésame

Boulettes de bœuf et de porc glacés à la prune à l'asiatique

avec brocoli et poivrons

Hauts de cuisse de poulet au harissa et au miel

avec pilaf de couscous herbacé et sauce crémeuse au citron

Steak Salisbury et sauce aux oignons

avec purée onctueuse et brocoli rôti

Nouilles style chow mein aux hauts de cuisse de poulet

avec légumes sautés et arachides

Hauts de cuisse de poulet aux amandes

avec parmesan, légumes verts et mayo citronnée

Saumon rôti et sauce crémeuse aux herbes

avec légumes et pommes de terre au beurre d'ail

Idée repas du soir : testez nos meilleures recettes

Soupe fromagé au bœuf et aux légumes

avec coucous perlé

Saumon et crevettes dans une sauce crémeuse citronnée aux câpres

avec pommes de terre rôties à l’ail

Crevettes et saumon à la cajun

avec riz savoureux et salsa de poivrons éclatés

Linguines Alfredo crémeuses aux champignons

avec épinards

Linguines fraîches à la sauce crémeuse à l’ail

avec crevettes, saumon rôti aux herbes et pois sucrés

Burgers à la dinde et aux figues

avec fromage à la crème à l'ail et aux oignons

Burgers au fromage et aux bleuets pour la Saint-Jean

avec quartiers de pommes de terre croustillants et sauce moutarde-mayo

Poulet grillé enrobé de bacon

avec pommes de terre au four toutes garnies et asperges grillées à la César

Bols de salade de poulet aux agrumes et aux noix de cajou

avec riz au sésame et sauce au gingembre

Linguines aux pétoncles et au bacon

avec épinards

Crevettes à l’érable et bacon au piment

avec salade de roquette et d’épinards

Pains plats super rapides au poulet grillé BBQ

avec vinaigrette ranch

Sandwichs au cheddar fondu, au bacon et aux pommes

avec trempette miel-moutarde

Spaghettis «  al limone » super rapides aux crevettes

avec crème et épinards

Saumon poêlé et bok choy glacé au soja

avec mayo à la sriracha et riz au jasmin parfumé au gingembre

Pizza sucrée-épicée au chorizo

avec mayo au paprika et salade

Poulet grillé à la grecque

avec salade de boulgour

Soupe super rapide à la saucisse italienne et au couscous

avec pesto de poivrons rôtis et parmesan

Bols de saumon collant Bang Bang

avec salade de chou et riz au gingembre et au sésame

Contre-filet de bœuf et réduction balsamique-bleuets

avec asperges amandines et purée au fromage de chèvre

Menu de la semaine : découvrez nos recettes

Soupe crémeuse au poulet à la toscane

avec pains grillés à l’ail

Bols de saumon au chili et à l'ail

avec bok choy et carottes au sésame et au gingembre

Burgers au fromage, au bison et au bacon à l'érable

avec quartiers de patates douces, mayo au Dijon et mélange printanier à la vinaigrette

Saumon en croûte aux pacanes et au romarin

avec haricots verts enrobés de bacon et purée de pommes de terre et de la courge musquée

Linguines au poulet et à la courge musquée

avec sauce à la crème et sauge frite

Raviolis aux champignons crémeux

avec épinards

Soirée buffet de taco

avec bar à garnitures

Tout-en-un : Bols croustillants au chorizo et au fromage

avec riz au beurre, à la coriandre et à la lime

Poulet glacé à l’abricot sur plaque

avec pommes de terre, carottes et pois sucrés

Tout-en-un : Orzotto à la dinde façon Sud-Ouest

avec maïs doux et poivrons

Wraps de porc à l'ail sur plaque

avec quartiers de pommes de terre et tartinade feta

Galettes au porc et au feta façon gyros

avec sauce au yogourt et échalotes marinées

Poulet aux épices fumées

avec maïs, pommes de terre rôties et vinaigrette ranch

Rigatonis au bœuf et aux épinards

avec flocons de piment

Sandwichs au poulet à l’ail

avec mayo au pesto au basilic et salade

Pilaf de pois chiches et de riz à l'indienne

avec sauce au yogourt

Tacos au tofu façon tex-mex

avec crème à l’avocat et cheddar

Quesadillas à la dinde et au maïs au four

avec pico de gallo et crème à la lime

Nouilles sucrées salées au bœuf et au porc

avec salade de chou

Bols façon rouleaux de printemps au bœuf

avec échalotes frites