Skip to main content
Saumon inspiré des sushis et riz collant

Saumon inspiré des sushis et riz collant

avec algues, graines de sésame et filet de mayo épicé
4.0(322)
Calories
1040 kcal
Protéines
38g protéines
Difficulty
Facile
Allergènes:
  • Saumon
  • Sésame
  • Oeuf
  • Moutarde
  • Lait
  • Sulfites
  • Sésame
  • Blé
  • Soya
  • Lait
  • Moutarde
  • Arachides
  • Poisson
  • Oeuf
  • Noix
  • Crustacés
  • Peut contenir des traces d’allergènes
  • Gluten
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

250 g

Filets de saumon, avec la peau

(Contient: Saumon)

¾ tasse(s)

Riz collant

(Contient: Sulfites, Sésame, Blé, Soya, Lait, Moutarde, Arachides, Poisson, Oeuf, Noix, Crustacés, Peut contenir des traces d’allergènes)

1 pièce(s)

Avocat

2 pièce(s)

Algues marines

(Contient: Noix, Blé, Crustacés, Oeuf, Poisson, Lait, Arachides, Soya, Peut contenir des traces d’allergènes, Sésame)

9 g

Graines de sésame

(Contient: Soya, Sulfites, Noix, Oeuf, Gluten, Lait, Moutarde, Arachides, Peut contenir des traces d’allergènes, Sésame)

2 pièce(s)

Oignon vert

2 cs

Mayo épicée

(Contient: Sésame, Soya, Sulfites, Blé, Crustacés, Poisson, Gluten, Lait, Peut contenir des traces d’allergènes, Oeuf, Moutarde)

1 cs

Vinaigre de riz assaisonné

(Contient: Peut contenir des traces d’allergènes, Oeuf, Poisson, Lait, Moutarde, Noix, Sésame, Soya, Blé)

2 pièce(s)

Gousses d'ail

1 pièce(s)

Jalapeno

1 pièce(s)

Mini concombres

3 pièce(s)

Fromage à la crème

(Contient: Lait)

Pas inclus dans votre livraison

¼ cc

Sel*

¼ cc

Poivre*

Énergie (kcal)1040 kcal
Graisses65 g
dont saturés20 g
Glucides80 g
dont sucres5 g
Fibres10 g
Protéines38 g
Cholestérol150 mg
Sel1170 mg
Gras Trans0.5 g
Potassium1350 mg
Calcium175 mg
Fer3.5 mg
Passoire
Casserole moyenne
Cuillères à mesurer
Verre doseur
Plaque de cuisson
Papier aluminium
Essuie-tout
Spatule
Grand bol
Poêle/sauteuse

Instructions

Cuire le riz
1
  • Avant de commencer, préchauffer le four à la fonction Griller (temp. élevée). Laver et sécher tous les fruits et légumes.
  • Dans une casserole moyenne, ajouter 1 ¼ tasse (2 ½ tasses) d’eau et ⅛ c. à thé (¼ c. à thé) de sel. Couvrir et porter à ébullition à feu élevé.
  • À l’aide d’un tamis, rincer le riz jusqu’à ce que l’eau soit claire.
  • Ajouter le riz à l’eau bouillante. Bien mélanger, puis réduire à feu doux. Cuire à couvert de 13 à 15 min, jusqu’à ce que le riz soit tendre et que l’eau ait été absorbée. Retirer du feu. Garder couvert et réserver.
Griller le saumon
2
  • Sécher le saumon avec un essuie-tout. Saler et poivrer.
  • Déposer le saumon sur une plaque à cuisson recouverte de papier d’aluminium. Griller au centre du four de 6 à 8 min, jusqu’à ce que le saumon soit entièrement cuit**.
  • Défaire le saumon en flocons, en enlevant la peau pour la jeter.
Préparer
3
  • Entre-temps, émincer les oignons verts. 
  • Peler, puis hacher finement ou presser l’ail.
  • Évider le jalapeno, en retirant les graines pour un goût plus doux, puis le hacher finement. (CONSEIL : Il est suggéré de porter des gants de cuisine à cette étape.)
  • À l’aide de ciseaux, couper 2 feuilles d’algues en lanières de 0,3 cm (⅛ po). Réserver le reste des feuilles d’algues.
Assembler et griller
4
  • Lorsque le riz sera cuit, ajouter le vinaigre, la moitié des oignons verts et la moitié des graines de sésame. Bien mélanger.
  • Dans un grand bol, ajouter le saumon en flocons, le fromage à la crème et l’ail. Saler et poivrer, puis bien mélanger.
  • Ajouter le riz dans un plat de cuisson de 20 x 20 cm (8 x 8 po) (ou de 23 x 33 cm [9 x 13 po] pour 4 portions). À l’aide d’une spatule, presser fermement le riz en une couche uniforme. Napper du mélange de saumon, puis étendre en une couche uniforme.
  • Garnir des rondelles de jalapenos. Parsemer du reste des graines de sésame.  
  • Griller au centre du four de 5 à 8 min, jusqu’à ce que le dessus soit doré.
Griller et préparer les garnitures
5
  • Entre-temps, couper le concombre en deux sur la longueur, puis en bâtonnets de 0,5 cm (¼ po). 
  • Dénoyauter, peler et couper l’avocat en tranches de 1,25 cm (½ po).
Terminer et servir
6
  • Laisser refroidir légèrement le plat de saumon de 2 à 3 min environ, puis garnir d’algues nori tranchées et du reste des oignons verts. Arroser d’un filet de mayo épicée. 
  • Répartir la casserole de saumon dans les assiettes. Disposer les bâtonnets de concombre, les tranches d’avocat et le reste des feuilles d’algues nori de façon à créer de mini rouleaux de sushi.

Idée repas du soir : testez nos meilleures recettes

Menu de la semaine : découvrez nos recettes