Skip to main content
Bibimbap de tofu sucré et épicé

Bibimbap de tofu sucré et épicé

avec œuf frit et concombres marinés
4.0(142)
Calories
990 kcal
Protéines
32g protéines
Durée de préparation
35 minutes
Difficulty
Facile
Allergènes:
  • Soya
  • Sésame
  • Blé
  • Oeuf
  • Moutarde
  • Oeuf
  • Poisson
  • Lait
  • Moutarde
  • Sésame
  • Sulfites
  • Blé
  • Crustacés
  • Peut contenir des traces d’allergènes
  • Soya
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

1 pièce(s)

Tofu

(Contient: Soya)

¾ tasse(s)

Riz au jasmin

4 cs

Mélange mirin-soya

(Contient: Soya Peut contenir : Oeuf, Poisson, Lait, Moutarde, Sésame, Sulfites, Blé, Crustacés)

1 cs

Huile de sésame

(Contient: Sésame)

2 cs

Gochujang

(Contient: Soya, Blé Peut contenir : Lait, Moutarde, Sésame, Sulfites, Crustacés, Oeuf, Poisson)

200 g

Mélange de champignons

2 pièce(s)

Oignon vert

1 cs

Vinaigre de riz assaisonné

(Peut contenir : Lait, Moutarde, Sésame, Soya, Sulfites, Blé, Oeuf, Poisson)

2 cs

Purée de gingembre et d’ail

(Peut contenir : Soya, Sulfites, Lait)

2 pièce(s)

Œuf

(Contient: Oeuf)

4 cs

Mayo épicée

(Contient: Moutarde, Oeuf Peut contenir : Sulfites, Blé, Crustacés, Poisson, Lait, Sésame, Soya)

1 pièce(s)

Mini concombres

Pas inclus dans votre livraison

¼ cc

Sucre*

2.5 cs

Huile*

¼ cc

Sel*

0.13 cc

Poivre*

Énergie (kcal)990 kcal
Graisses53 g
dont saturés9 g
Glucides91 g
dont sucres16 g
Fibres4 g
Protéines32 g
Cholestérol215 mg
Sel2050 mg
Gras Trans0.2 g
Potassium750 mg
Calcium650 mg
Fer6 mg
Papier sulfurisé
Plaque de cuisson
Bol à mélanger, moyen
Cuillères à mesurer
Passoire
Casserole moyenne
Verre doseur
Grande poêle antiadhésive

Instructions

Préparer le tofu
1

• Sécher le tofu avec un essuie-tout, puis le couper en morceaux de 1,25 cm (1⁄2 po). Saler et poivrer.
• Dans un bol moyen, ajouter le tofu, 1 c. à soupe (2 c. à soupe) d’huile, la moitié du gochujang et la moitié de la purée de gingembre et d’ail, puis remuer pour enrober.
• Disposer le tofu en une seule couche sur une plaque à cuisson recouverte de papier parchemin.
• Rôtir au centre du four de 12 à 16 min, en remuant à mi-cuisson, jusqu’à ce que le tofu soit doré et croustillant.

Préparer et mélanger le glaçage
2

• Entre-temps, trancher finement les champignons.
• Trancher le concombre en fines rondelles.
• Émincer les oignons verts.
• Dans un autre bol moyen, combiner le mélange mirin-soya, la moitié de l’huile de sésame, le reste du gochujang, le reste de la purée de gingembre et d’ail et 1⁄4 tasse (1⁄2 tasse) d’eau.

Cuire le riz
3

• Dans une casserole moyenne, ajouter 1 tasse (2 tasses) d’eau et 1/8 c. à thé (1⁄4 c. à thé) de sel. Couvrir et porter à ébullition à feu élevé.
• Entre-temps, à l’aide d’un tamis, rincer le riz jusqu’à ce que l’eau soit claire.
• Ajouter le riz à l’eau bouillante, puis réduire à feu moyen-doux. Cuire à couvert de 12 à 14 min, jusqu’à ce que le riz soit tendre et que le liquide ait été absorbé. (REMARQUE : Réduire à feu doux si l’eau bout trop fort et déborde.)
• Retirer du feu. Garder couvert et réserver.

Mariner les concombres
4

• Entre-temps, ajouter dans un bol moyen allant au micro-ondes le vinaigre, 1⁄4 c. à thé (1⁄2 c. à thé) de sucre et 1 c. à soupe (2 c. à soupe) d’eau. Saler. (REMARQUE : C’est votre marinade.)
• Réchauffer au micro-ondes 15 s à la fois, en remuant chaque fois, jusqu’à ce que le sucre et le sel se dissolvent.
• Ajouter les concombres, puis bien mélanger.
• Réserver au frigo pour refroidir.

Cuire les champignons et glacer  le tofu
5

• Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé.
• Ajouter 1 c. à soupe (2 c. à soupe) d’huile, puis les champignons. Cuire pendant 3 min, en remuant souvent, jusqu’à ce qu’ils commencent à ramollir.
• Ajouter la moitié du glaçage au gochujang (celui de l’étape 2). Poursuivre la cuisson de 2 à 3 min, jusqu’à ce que presque tout le glaçage ait été absorbé.
• Transférer les champignons dans une assiette. Réduire à feu moyen, puis ajouter le reste du glaçage. Continuer de cuire de 2 à 3 min, en remuant souvent, jusqu’à ce que le tofu soit enrobé.
• Retirer du feu.
• Transférer le tofu dans une assiette.

Cuire les œufs et servir
6

• Rincer et essuyer la poêle avec précaution.
• Chauffer la même poêle à feu moyen.
• Ajouter 1⁄2 c. à soupe (1 c. à soupe) d’huile, puis craquer et ajouter les œufs. Saler et poivrer. Poêler à couvert de 2 à 3 min, jusqu’à ce que les blancs d’œufs se figent**. (REMARQUE : Les jaunes seront encore coulants.)
• Séparer le riz à la fourchette, puis ajouter les oignons verts et le reste de l’huile de sésame et mélanger.
• Égoutter les cornichons.
• Répartir le riz dans les bols. Garnir de cornichons, de tofu et de champignons.
• Arroser d’un filet de mayo épicée.

Idée repas du soir : testez nos meilleures recettes

Menu de la semaine : découvrez nos recettes