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Saumon rôti à la moutarde au miel

Saumon rôti à la moutarde au miel

avec salade de clémentines et de canneberges
Calories
680 kcal
Protéines
31g protéines
Durée de préparation
20 minutes
Difficulty
Moyen
Allergènes:
  • Saumon
  • Moutarde
  • Sulfites
  • Blé
  • Orge
  • Soya
  • Crustacés
  • Blé
  • Lait
  • Sésame
  • Sulfites
  • Oeuf
  • Gluten
  • Poisson
  • Peut contenir des traces d’allergènes
  • Noix
  • Triticale
  • Moutarde
  • Arachides
  • Noix de Grenoble
  • Avoine
  • Seigle
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

250 g

Filets de saumon, avec la peau

(Contient: Saumon)

2 cs

Moutarde à l’ancienne

(Contient: Moutarde Peut contenir : Soya, Crustacés, Blé, Lait, Sésame, Sulfites, Oeuf, Gluten, Poisson)

1 pièce(s)

Miel

113 g

Mélange printanier

2 g

Sel d’ail

(Peut contenir : Soya, Blé, Lait, Sésame, Sulfites, Noix, Triticale, Moutarde, Arachides)

1 cs

Vinaigre de vin blanc

(Contient: Sulfites Peut contenir : Soya, Blé, Lait, Sésame, Oeuf, Poisson, Moutarde)

1 pièce(s)

Pain ciabatta

(Contient: Blé, Orge Peut contenir : Soya, Sésame, Triticale, Noix de Grenoble, Avoine, Seigle)

2 pièce(s)

Clémentine

28 g

Canneberges séchées

(Peut contenir : Soya, Lait, Sésame, Sulfites, Oeuf, Gluten, Noix, Moutarde, Arachides)

3 pièce(s)

Céleri

Pas inclus dans votre livraison

0.06 cc

Sel*

3 cs

Huile*

0.13 cc

Poivre*

Énergie (kcal)680 kcal
Graisses39 g
dont saturés7 g
Glucides51 g
dont sucres24 g
Fibres4 g
Protéines31 g
Cholestérol80 mg
Sel860 mg
Potassium900 mg
Calcium125 mg
Fer3.5 mg
Grand bol

Instructions

Préparer et rôtir les croûtons
1
  • Avant de commencer, préchauffer le four à 230 °C (450 °F). Laver et sécher tous les fruits et légumes. 
  • Diviser la ciabatta en morceaux de 1,25 cm (½ po).
  • Dans un grand bol, ajouter les croûtons, 1 c. à soupe (2 c. à soupe) d’huile et ½ c. à thé (1 c. à thé) de sel d’ail, et poivrer. Bien mélanger.
  • Disposer sur une plaque à cuisson non recouverte. Griller dans le haut du four de 8 à 10 min, en remuant à mi-cuisson, jusqu’à ce que les croûtons soient légèrement dorés.
Préparer
2
  • Entre-temps, peler la clémentine, puis la séparer en suprêmes.
  • Parer le céleri, puis le couper en tranches de 0,5 cm (¼ po).
  • Dans un petit bol, fouetter la moutarde et le miel. Transférer la moitié du mélange dans un grand bol. Réserver.
Préparer et rôtir le saumon
3
  • Sécher le saumon avec un essuie-tout. Saler et poivrer.
  • Disposer le saumon, côté peau vers le bas, sur une plaque à cuisson recouverte de papier parchemin.
  • Étendre la sauce moutarde et miel contenue dans le petit bol sur le saumon.
  • Rôtir au centre du four de 7 à 10 min, jusqu’à ce que le saumon soit entièrement cuit**.
Assembler la salade
4
  • Entre-temps, ajouter le vinaigre et 2 c. à soupe (4 c. à soupe) d’huile dans le grand bol contenant la sauce moutarde et miel. Bien mélanger en fouettant.
  • Ajouter les clémentines, le céleri, les canneberges et le mélange printanier. Réserver.
Terminer et servir
5
  • Dans le bol contenant la salade, ajouter les croûtons, puis bien mélanger. Saler et poivrer. 
  • Retirer délicatement la peau du saumon et la jeter. Défaire le saumon en morceaux, si désiré.
  • Répartir la salade et le saumon à la moutarde au miel dans les assiettes.

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