Skip to main content
Connexion
Connexion
Pain plat au saumon en sauce blanche

Pain plat au saumon en sauce blanche

avec aneth et câpres
4.0(748)
Accompagnements gratuits à vie + jusqu’à 20 repas gratuits!
Accompagnements gratuits à vie + jusqu’à 20 repas gratuits!
Calories
: 
860 kcal
Protéines
: 
46g protéines
Durée de préparation
: 
35 minutes
Difficulty
: 
Intermédiaire
Allergènes:
  • Fruit de Mer/Seafood
  • Poisson
  • Gluten
  • Lait
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

283 g

Filets de saumon, sans la peau

(Contient : Fruit de Mer/Seafood, Poisson)

2 pièce(s)

Tortillas de farine

(Contient : Gluten)

50 g

Échalote

30 g

Câpres

¼ tasse(s)

Fromage Parmesan

(Contient : Lait)

4 cs

Fromage à la crème

(Contient : Lait)

7 g

Aneth

6 cs

Crème sure

(Contient : Lait)

Non inclus dans la livraison

1.5 cs

Huile*

¼ cc

Sel*

¼ cc

Poivre*

Énergie (kcal)860 kcal
Graisses51 g
dont saturés19 g
Glucides55 g
dont sucres8 g
Fibres3 g
Protéines46 g
Cholestérol65 mg
Sel2640 mg
Référez-vous à l'étiquette du produit pour les informations complètes sur les ingrédients et allergènes

Instructions

PDF
BROIL SALMON
1

• Avant de commencer, préchauffer le four à la fonction Griller. • Laver et sécher tous les aliments.

Sécher le saumon avec un essuie-tout. Saler et poivrer. Disposer le saumon sur une plaque à cuisson recouverte de papier d’aluminium légèrement huilé. Arroser de 2 c. à thé d’huile (doubler pour 4 pers). Saler et poivrer. Griller au centre du four, jusqu’à ce que le saumon soit entièrement cuit, de 7 à 8 min.**

PREP
2

Pendant que le saumon grille, peler puis émincer les échalotes. Rincer les câpres à l’eau tiède pour dissoudre le sel, puis sécher avec un essuie-tout. Hacher grossièrement l’aneth. Dans un petit bol, ajouter la crème sure, le fromage à la crème et la moitié de l’aneth. Bien mélanger. Réserver.

TOAST TORTILLA
3

Disposer les tortillas sur une autre plaque à cuisson. (NOTE : les tortillas peuvent se chevaucher!) Griller sur la grille du bas du four jusqu’à ce qu’ils soient brun doré, de 2 à 3 min par côté. (ASTUCE : attention de ne pas les brûler!) Réserver.

ASSEMBLE FLATBREAD
4

Transférer le saumon cuit dans une assiette. Le floconner à l’aide d’une fourchette. Alors que les tortillas grillées sont encore sur la plaque, les badigeonner de mélange fromagé. Saupoudrer les tortillas de saumon, d’échalotes, de câpres et de fromage parmesan.

BROIL FLATBREAD
5

Griller au centre du four, jusqu’à ce que le fromage fonde, de 2 à 3 min.

FINISH AND SERVE
6

Couper les pains plats en quatre. Saupoudrer du reste d’aneth. Saler et poivrer.

D’autres plats uniques et délicieux avec ces ingrédients

Ragoût de lentilles à la noix de coco façon dal

avec rôties au fromage

Tortellinis au fromage et sauce au pesto de tomates séchées

avec tomates éclatées et épinards

Raviolis aux champignons crémeux

avec noix de Grenoble grillées

Tacos aux crevettes à la mexicaine

avec salade de chou croquante et crème lime et ail

Enchiladas gratinées au poulet

avec crème sure

Tortellinis crémeux au fromage

avec pesto de tomates séchées et épinards

Enchiladas gratinées au porc et sauce maison

avec crème sure et coriandre

Linguines Alfredo crémeuses aux champignons

avec épinards

Steak poêlé

avec sauce au poivre et salade de pommes de terre tiède

Rösti au haloumi

avec salade de haricots verts

Steak au jus

avec salade tiède de pommes de terre et de pois verts

Trempette épicée au feta en extra

4 portions

Hauts de cuisse de poulet à l’aneth et à l’ail

avec orzo crémeux aux légumes

Bols burrito au haché de protéines à base de plantes

avec pico de gallo et riz aux oignons verts

Poulet à l’aneth et à l’ail

avec orzo crémeux aux légumes

Sandwichs au poulet et au bacon suprêmes

avec frites de patates douces et salade

Risotto aux pétoncles et au pesto au basilic

avec salade de petites tomates, de roquette et d’épinards

Burgers de porc au fromage en grains et à l'érable façon cabane à sucre

avec pommes de terre rôties au beurre érable-moutarde

avec riz à la coriandre et au beurre

avec riz à la coriandre et au beurre

Bols de saumon double et de lentilles citronnées

avec crème à l'ail et au feta

Idée repas du soir : testez nos meilleures recettes

Linguines Alfredo crémeuses aux champignons

avec épinards

Steak poêlé

avec sauce au poivre et salade de pommes de terre tiède

Baked Chicken Parmesan

with Crispy Potatoes and Garlicky Green Beans

Linguines au citron et à la courgette

avec pesto au basilic et fromage de chèvre

Steak Salisbury et sauce aux oignons

avec purée onctueuse et brocoli rôti

Bols au bœuf style banh mi

avec carottes et concombres marinés

Nouilles à la dinde et aux piments caramélisés

Avec pois mange-tout et graines de sésame

Poulet glacé à la mangue à la caribéenne

avec salade de chou crémeuse et riz aux oignons verts et à la lime

Poulet au pesto citronné

avec poivrons et riz basmati pilaf

Burgers de porc croustillant

avec sauce secrète et quartiers de patates douces

Tacos aux crevettes à la mexicaine

avec salade de chou croquante et crème lime et ail

Enchiladas gratinées au porc et sauce maison

avec crème sure et coriandre

Poulet au poivre au citron

avec salade César d’épinards

Tortellinis crémeux au fromage

avec pesto de tomates séchées et épinards

Pâtes au poulet et sauce crémeuse à l’ail

avec bébés épinards

Raviolis aux champignons crémeux

avec noix de Grenoble grillées

Steak au jus

avec salade tiède de pommes de terre et de pois verts

Salade de pois chiches rôtis et de boulgour

avec vinaigrette à la menthe et feta

Tortellinis au fromage et sauce au pesto de tomates séchées

avec tomates éclatées et épinards

Bols de poulet au miel et à l’ail

avec poivrons et carottes

Les recettes HelloFresh incontournables de cette semaine

Linguines super rapides au saumon et au fromage de chèvre

avec tomates cerises anciennes et câpres

Linguines au poulet

avec sauce marinara et sauce Alfredo maison

Raviolis à la courge en sauce crémeuse aux champignons

avec épinards et parmesan

Jeune chef : Taquitos au poulet et au fromage

avec salsa fresca et crème sure

Jeune chef : Yaki udon au bœuf

avec poivrons et carottes

Tout-en-un : Poulet et riz au gingembre

avec edamames, champignons et sauce aux arachides

Wraps de porc à l'ail sur plaque

avec quartiers de pommes de terre et tartinade de feta

Poulet glacé aux abricots sur plaque

avec pommes de terre, carottes et pois sucrés

Rigatonis et sauce marinara rosée au chorizo

avec pesto de poivrons rôtis et épinards

Soupe udon au poulet et bouillon miso aux arachides

avec pois mange-tout, champignons et oignons verts

Tout-en-un : Gnocchis de bœuf à la grecque

avec épinards et pesto de tomates séchées

Bols au bœuf style banh mi

avec carottes et concombres marinés

Pizzas à la dinde façon tacos

avec crème à la lime

Burger de porc BBQ

avec chou-fleur rôti au fromage

Sandwichs de poulet à la sauce BBQ

avec salade de chou à l'aneth

Sandwichs moelleux au brie fondu et aux pommes

avec oignons caramélisés et salade mixte

Poulet au citron en croûte panko et asperges

avec pommes de terre rôties et sauce crémeuse à l’aneth

Bols de riz et de poulet au chili doux

avec noix de cajou et légumes sautés

Nouilles du dragon aux galettes à base de plantes

avec poivrons et bok choy

Crevettes et nouilles au sésame à l’asiatique

avec légumes croquants et échalotes frites