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Gnocchi rôtis au four super rapides

Gnocchi rôtis au four super rapides

avec tomates éclatées, courgettes et maïs
4.5(569)
Calories
980 kcal
Protéines
21g protéines
Durée de préparation
15 minutes
Difficulty
Facile
Allergènes:
  • Oeuf
  • Blé
  • Lait
  • Sulfites
  • Lait
  • Blé
  • Peut contenir des traces d’allergènes
  • Noix
  • Moutarde
  • Sésame
  • Sulfites
  • Triticale
  • Arachides
  • Soya
  • Oeuf
  • Poisson
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

350 g

Gnocchis

(Contient: Oeuf, Blé Peut contenir : Lait, Blé)

1 pièce(s)

Courgette

56 ml

Crème

(Contient: Lait)

113 g

Petites tomates

¼ tasse(s)

Fromage de chèvre, émietté

(Contient: Lait)

113 g

Maïs en grains

½ cs

Mélange paprika fumé et ail

(Contient: Sulfites Peut contenir : Lait, Blé, Noix, Moutarde, Sésame, Sulfites, Triticale, Arachides, Soya)

½ tasse(s)

Pesto de tomates séchées au soleil

(Contient: Lait Peut contenir : Lait, Blé, Noix, Sulfites, Soya, Oeuf, Poisson)

Pas inclus dans votre livraison

2.5 cs

Huile*

1 cs

Beurre non salé*

(Contient: Lait)

0.13 cc

Sel*

0.13 cc

Poivre*

Énergie (kcal)980 kcal
Graisses58 g
dont saturés17 g
Glucides97 g
dont sucres16 g
Fibres9 g
Protéines21 g
Cholestérol75 mg
Sel1290 mg
Gras Trans1 g
Potassium1500 mg
Calcium100 mg
Fer6 mg
Plaque de cuisson
Cuillères à mesurer
Grande poêle antiadhésive

Instructions

Rôtir les gnocchis
1

• Sur une plaque à cuisson, arroser les gnocchis de 2 c. à soupe d’huile. Bien mélanger.
• Rôtir au centre du four de 10 à 12 min, jusqu’à ce que les gnocchis soient tendres et légèrement dorés. (REMARQUE : 2 plaques à cuisson pour 4 pers., avec 2 c. à soupe d’huile chacune; rôtir au centre et dans le bas du four.)

Préparer et cuire les légumes
2

• Couper la courgette en deux sur la longueur, puis en demi-lunes de 0,5 cm (1⁄4 po).
• Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé.
• Ajouter 1⁄2 c. à soupe (1 c. à soupe) d’huile, puis les petites tomates. Cuire de 3 à 4 min, en remuant souvent, jusqu’à ce que les tomates éclatent. Saler et poivrer, puis transférer dans une assiette.
• Ajouter 1 c. à soupe (2 c. à soupe) de beurre à la même poêle, puis tournoyer jusqu’à ce qu’il fonde.
• Ajouter le maïs et les courgettes. Cuire de 4 à 5 min, en remuant à l’occasion, jusqu’à ce que les légumes soient légèrement croquants. Saler et poivrer.

Préparer la sauce
3

• Ajouter le mélange paprika fumé et ail dans la poêle. Cuire pendant 30 s, en remuant constamment, jusqu’à ce que les légumes soient enrobés.
• Ajouter le pesto de tomates séchées, la crème et 1⁄4 tasse (1⁄2 tasse) d’eau. Poursuivre la cuisson de 1 à 2 min, en remuant à l’occasion, jusqu’à ce que la sauce épaississe légèrement.
• Saler et poivrer.
• Retirer la poêle du feu.
• Ajouter les gnocchis. Remuer pour enrober.

Terminer et servir
4

• Répartir les gnocchis dans les assiettes.
• Garnir de tomates éclatées.
• Parsemer de fromage de chèvre.

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