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Tarte à l'aneth, aux épinards et à la ricotta

Tarte à l'aneth, aux épinards et à la ricotta

avec feta et tomates marinées
4.0(306)
Calories
980 kcal
Protéines
24g protéines
Durée de préparation
40 minutes
Difficulty
Moyen
Allergènes:
  • Lait
  • Gluten
  • Soya
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

100 g

Fromage ricotta

(Contient: Lait)

340 g

Pâte feuilletée

(Contient: Gluten, Soya)

113 g

Bébés épinards

113 g

Petites tomates

7 g

Aneth

1 pièce(s)

Citron

½ tasse(s)

Feta, émietté

(Contient: Lait)

1 cc

Mélange d'épices à l'ail et à l'aneth

113 g

Oignon rouge

2 pièce(s)

Oignons verts

Pas inclus dans votre livraison

1 cs

Beurre non salé*

(Contient: Lait)

½ cs

Huile*

0.13 cc

Sel*

0.13 cc

Poivre*

¼ cc

Sucre*

/ par portion
Énergie (kcal)980 kcal
Graisses60 g
dont saturés32 g
Glucides84 g
dont sucres11 g
Fibres8 g
Protéines24 g
Cholestérol50 mg
Sel1300 mg
Plaque de cuisson
Papier sulfurisé
Zesteur
Grande poêle antiadhésive
Bol à mélanger, moyen
Petit bol
Cuillères à mesurer

Instructions

Cuire la pâte
1

Étant donné la nature de la pâte feuilletée, suivre ces directives : Conserver au congélateur. Décongeler au frigo de 8 à 12 h avant utilisation. Avant de commencer, préchauffer le four à 220 °C (425 °F). Laver et sécher tous les fruits et légumes. • Dérouler la pâte et jeter le papier ciré. La disposer sur une plaque à cuisson recouverte de papier parchemin. (REMARQUE : Pour 4 pers., utiliser deux plaques à cuisson recouvertes de papier parchemin).• À l’aide d’un couteau d’office, dessiner une bordure de 1,25 cm (1⁄2 po) autour de la pâte. (REMARQUE : Ne pas couper la pâte de bord en bord.)• Précuire la pâte au centre du four de 18 à 22 min, jusqu’à ce que la pâte soit légèrement dorée et presque cuite. (REMARQUE : Pour 4 pers., cuire au centre et dans le haut du four, en interchangeant les plaques à mi-cuisson.)

Préparer
2

• Entre-temps, peler, puis couper l’oignon en morceaux de 1,25 cm (1⁄2 po).• Hacher grossièrement les épinards. (CONSEIL : Placer les épinards dans un bol, puis les hacher grossièrement à l’aide d’une paire de ciseaux de cuisine!)• Émincer les oignons verts.• Hacher grossièrement l’aneth.• Zester, puis presser la moitié du citron. Couper le reste du citron en quartiers.• Couper les tomates en quatre.

Cuire les légumes
3

• Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé.• Ajouter 1 c. à soupe (2 c. à soupe) de beurre, puis les oignons. Saler et poivrer. Cuire de 3 à 4 min, en remuant souvent, jusqu’à ce que les oignons ramollissent.• Retirer du feu, puis ajouter les épinards. Remuer de 1 à 2 min, jusqu’à ce qu’ils tombent. Réserver.

Mariner les tomates et préparer la garniture
4

• Dans un petit bol, ajouter les tomates, la moitié des oignons verts, la moitié du jus de citron, 1⁄4 c. à thé (1⁄2 c. à thé) de sucre et 1⁄2 c. à soupe (1 c. à soupe) d’huile. Saler et poivrer, puis bien mélanger.• Dans un bol moyen, combiner la ricotta, le mélange d’épices à l’ail et à l’aneth, le zeste de citron, la moitié de l’aneth, la moitié du feta, le reste des oignons verts et le reste du jus de citron.

Assembler la tarte
5

• Lorsque la pâte sera presque cuite, retirer la plaque à cuisson du four avec précaution.• Étendre le mélange de ricotta sur le dessus en une couche uniforme, en évitant la bordure. Garnir du mélange d’épinards et du reste du feta.• Remettre au centre du four. Cuire de 6 à 8 min, jusqu’à ce que la garniture soit chaude et que la pâte soit entièrement cuite. (REMARQUE : Pour 4 pers., cuire au centre et dans le haut du four.)

Terminer et servir
6

• Couper la tarte en quatre, puis la répartir dans les assiettes.• Garnir des tomates marinées.• Parsemer du reste de l’aneth, si désiré.• Arroser du jus d’un quartier de citron, si désiré.

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