Skip to main content
Connexion
Connexion
Spiced Carrot and Lentil Stew

Spiced Carrot and Lentil Stew

with Herb Focaccia
3.0(52)
Accompagnements gratuits à vie + jusqu’à 20 repas gratuits!
Accompagnements gratuits à vie + jusqu’à 20 repas gratuits!
Calories
: 
675 kcal
Protéines
: 
31g protéines
Durée de préparation
: 
30 minutes
Difficulty
: 
Facile
Allergènes:
  • Lait
  • Blé
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

113 g

Lentilles rouges

170 g

Pomme de terre Yukon

170 g

Carotte

170 g

Céleri, haché

56 g

Oignon, haché

10 g

Ail

1 boîte(s)

Tomates en dés

1 cc

Mélange d’épices sri lankais

7 g

Coriandre

1 pièce(s)

Concentré de bouillon de légumes

1 pièce(s)

Focaccia aux herbes et au fromage

(Contient: Lait, Blé)

Pas inclus dans votre livraison

pièce(s)

Sucre*

pièce(s)

Huile*

Énergie (kcal)675 kcal
Graisses12 g
dont saturés4 g
Glucides116 g
dont sucres16 g
Fibres16 g
Protéines31 g
Cholestérol13 mg
Sel916 mg
•Passoire
•Pot
•Plaque de cuisson

Instructions

PDF
1

Preheat over to 200°F (To warm up the focaccia.)

Rinse the lentils
2

Prep: Wash and dry all produce. Mince or grate the garlic. Roughly chop the cilantro. Cut the potato into 1/2-inch cubes. Rinse the lentils in a strainer.

Cook the veggies
3

Start the soup: Heat a medium pot over medium-high heat. Add a drizzle of oil, then the onion. Cook until golden-browned, 5-6 min. Add the carrot, celery, garlic, lentils, potatoes, diced tomatoes, broth concentrate(s), 21/2 cups water (double for 4 people) and as much Sir Lankan spice blend as you dare! Gently boil until the potatoes are fork-tender, 12-15 min. Season with salt, pepper and sugar to taste.

4

Warm the focaccia: Meanwhile, place the focaccia on a baking sheet. Bake in the centre of the oven until warmed and ready to serve.

5

Finish and serve: Divide the soup into bowls and sprinkle with cilantro. Serve with warm focaccia. Enjoy!

D’autres plats uniques et délicieux avec ces ingrédients

Ragoût de lentilles à la noix de coco façon dal

avec rôties au fromage

Poulet tikka masala

avec carottes et riz à l’ail

Bols de poulet au miel et à l’ail

avec poivrons et carottes

« Pad krapow » à la dinde façon thaïe

avec haricots verts

Tacos aux crevettes à la mexicaine

avec salade de chou croquante et crème lime et ail

Raviolis crémeux à la courge

avec champignons et épinards

Saumon glacé à la cassonade

avec riz à l’ail et haricots verts

Tortellinis crémeux au fromage

avec pesto de tomates séchées et épinards

Bols au bœuf style banh mi

avec carottes et concombres marinés

Enchiladas gratinées au porc et sauce maison

avec crème sure et coriandre

Pad Krapow Moo thaïlandais

avec haricots verts et coriandre

Ragoût irlandais express

avec crostinis aux herbes et à l’ail

Steak poêlé

avec sauce au poivre et salade de pommes de terre tiède

Roasted Pork and Potatoes

with Golden Zucchini Sticks and Lemon-Thyme Pan Sauce

Baked Chicken Parmesan

with Crispy Potatoes and Garlicky Green Beans

Steak au jus

avec salade tiède de pommes de terre et de pois verts

Champignons portobellos rôtis et poitrines de poulet avec sauce crémeuse à la moutarde

avec purée de pommes de terre à la ciboulette et pois sucrés

Bols super rapides de Beyond Meat® à la coréenne

avec riz aux edamames et au sésame et salade de chou au gingembre

Champignons portobellos au poivre

avec purée de pommes de terre à la ciboulette et pois sucrés

Champignons portobellos rôtis avec sauce crémeuse à la moutarde

avec purée de pommes de terre à la ciboulette et pois sucrés

Idée repas du soir : testez nos meilleures recettes

Linguines Alfredo crémeuses aux champignons

avec épinards

Steak poêlé

avec sauce au poivre et salade de pommes de terre tiède

Baked Chicken Parmesan

with Crispy Potatoes and Garlicky Green Beans

Linguines au citron et à la courgette

avec pesto au basilic et fromage de chèvre

Steak Salisbury et sauce aux oignons

avec purée onctueuse et brocoli rôti

Bols au bœuf style banh mi

avec carottes et concombres marinés

Nouilles à la dinde et aux piments caramélisés

Avec pois mange-tout et graines de sésame

Poulet glacé à la mangue à la caribéenne

avec salade de chou crémeuse et riz aux oignons verts et à la lime

Poulet au pesto citronné

avec poivrons et riz basmati pilaf

Burgers de porc croustillant

avec sauce secrète et quartiers de patates douces

Tacos aux crevettes à la mexicaine

avec salade de chou croquante et crème lime et ail

Enchiladas gratinées au porc et sauce maison

avec crème sure et coriandre

Poulet au poivre au citron

avec salade César d’épinards

Tortellinis crémeux au fromage

avec pesto de tomates séchées et épinards

Pâtes au poulet et sauce crémeuse à l’ail

avec bébés épinards

Raviolis aux champignons crémeux

avec noix de Grenoble grillées

Steak au jus

avec salade tiède de pommes de terre et de pois verts

Salade de pois chiches rôtis et de boulgour

avec vinaigrette à la menthe et feta

Tortellinis au fromage et sauce au pesto de tomates séchées

avec tomates éclatées et épinards

Bols de poulet au miel et à l’ail

avec poivrons et carottes

Menu de la semaine : découvrez nos recettes

Repas futé : Poulet crémeux au citron et à l'ail

avec pommes de terre rôties, carottes et choux de Bruxelles

Labo cuisine : Sauté de boulettes de bœuf teriyaki

avec légumes et riz au jasmin

Saumon rôti et pâtes en sauce au miso et aux champignons

avec bok choy

Pâtes crémeuses au fromage et au chou-fleur

avec jeunes épinards

Pommes de terre au four toute garnies et bacon

avec bar à garnitures maison

Tout-en-un : Gnocchis de bœuf à la grecque

avec épinards et pesto de tomates séchées

Labo cuisine : Crevettes et linguines en sauce rosée

avec courgettes rôties

Poulet glacé aux abricots sur plaque

avec pommes de terre, carottes et pois sucrés

Galettes au porc et au feta façon gyros

avec sauce au yogourt et échalotes marinées

Œufs et haricots noirs au chipotle façon chilaquiles

avec guacamole à la lime

Poulet et sauce crémeuse à l’ail et aux épinards

avec écrasé de pommes de terre

Soupe au bœuf et aux légumes avec fromage

avec couscous perlé

Cari doré de dinde à la noix de coco

avec riz à la coriandre et arachides

Bols de crevettes et de riz au sésame grillé

avec mayo épicée et radis marinés

Linguines fraîches au poulet et à la courge musquée

avec sauce crémeuse et sauge frite

Steaks lomo saltado à la péruvienne

avec frites au four, jalapenos marinés et bacon

Pains plats aux bocconcinis et au pesto de tomates séchées

avec poireaux caramélisés

Tout-en-un : macaroni au fromage à la saucisse

avec brocoli

Keftas de bœuf façon moyen-orientale

avec salade de feta et de radis

Enchiladas de bœuf au fromage et sauce enchilada maison

avec crème sure