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Ragù de dinde aux épices marocaines

Ragù de dinde aux épices marocaines

avec mélange de légumes rôtis et dukka aux amandes
4.0(36)
Calories
500 kcal
Protéines
34g protéines
Difficulty
Facile
Allergènes:
  • Sésame
  • Sulfites
  • Amandes
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

2 pièce(s)

Ragù de dinde aux épices marocaines

(Contient: Sésame, Sulfites, Amandes)

Énergie (kcal)500 kcal
Graisses21 g
dont saturés3.5 g
Glucides46 g
dont sucres20 g
Fibres11 g
Protéines34 g
Cholestérol90 mg
Sel800 mg
Potassium1500 mg
Calcium225 mg
Fer5 mg

Instructions

1

1. Ôter le manchon de carton, puis soulever le coin de la pellicule de plastique et retirer le gobelet à portion (le cas échéant) ou percer la pellicule de plastique. 
2. Faire chauffer au micro-ondes à puissance ÉLEVÉE pendant 2-3 minutes.
3. Sortir le contenant avec soin, enlever la pellicule, laisser reposer et servir. Bon appétit! 

2

1. Préchauffer le four à 375 °F (190 °C). 
2. Ôter le manchon de carton, la pellicule de plastique, et le gobelet à portion (le cas échéant).
3. Placer sur une plaque de cuisson et faire chauffer pendant 10-15 minutes.
4. Sortir le contenant avec soin, laisser reposer et servir. Bon appétit!

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