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Peanut Butter Lovers Overnight Oats

Peanut Butter Lovers Overnight Oats

with Blueberry Jam
Accompagnements gratuits à vie + jusqu’à 20 repas gratuits!
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Calories
: 
620 kcal
Protéines
: 
21g protéines
Durée de préparation
: 
10 minutes
Difficulty
: 
Moyen
Allergènes:
  • Arachides
  • Lait
  • Avoine
  • Gluten
  • Noix
  • Sulfites
  • Lait
  • Moutarde
  • Sésame
  • Soya
  • Oeuf
  • Blé
  • Peut contenir des traces d’allergènes
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
/ sert 2 personnes

28 g

Arachides, hachées

(Contient: Arachides Peut contenir : Gluten, Noix, Sulfites, Lait, Moutarde, Sésame, Soya, Oeuf, Blé)

2 pièce(s)

Beurre d'arachides

(Contient: Arachides)

1 pièce(s)

Miel

237 ml

Lait

(Contient: Lait)

2 pièce(s)

Confiture de bleuets

1 pièce(s)

Prune

1 tasse(s)

Flocons d'avoine à cuisson rapide

(Contient: Avoine Peut contenir : Soya, Blé)

Pas inclus dans votre livraison

0.13 cc

Sel*

Énergie (kcal)620 kcal
Graisses28 g
dont saturés6 g
Glucides74 g
dont sucres34 g
Fibres9 g
Protéines21 g
Cholestérol10 mg
Sel310 mg
Potassium550 mg
Calcium200 mg
Fer3 mg
•Grand bol
•Fouet
•Cuillères à mesurer
•Petit bol

Instructions

Prep
1
  • Whisk together oats, milk, peanut butter and 1/8 tsp salt in a large bowl until combined.
  • Cover and refrigerate overnight or for a minimum of 4 hrs.
Finish and serve
2
  • When oats are ready to serve, halve, pit, then cut plum into 1/2-inch slices.
  • Run blueberry jam packets under wam water to soften, 30 sec. Stir together jam and honey in a small bowl until smooth.
  • Divide overnight oats between bowls, then top with honey-jam mixture. Use a spoon to gently swirl honey-jam mixture through oats.
  • Top oats with peanuts and plums.

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