Skip to main content

Packed Tortilla-Crusted Chicken Bowls

with infused rice & side salad
Calories
1380 kcal
Protéines
55g protéines
Durée de préparation
40 minutes
Difficulty
Moyen
Allergènes:
  • Oeuf
  • Moutarde
  • Soya
  • Sulfites
  • Lait
  • Sésame
  • Lait
  • Peut contenir des traces d’allergènes
  • Triticale
  • Noix
  • Blé
  • Arachides
  • Sulfites
  • Soya
  • Moutarde
  • Crustacés
  • Poisson
  • Gluten
  • Oeuf
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

2 pièce(s)

Poitrines de poulet

85 g

Croustilles de maïs

(Peut contenir : Sésame, Lait)

11 g

Mélange d’épices chili-cumin

(Peut contenir : Sésame, Lait, Triticale, Noix, Blé, Arachides, Sulfites, Soya, Moutarde)

4 cs

Mayonnaise

(Contient: Oeuf, Moutarde Peut contenir : Sésame, Lait, Blé, Sulfites, Soya, Moutarde, Crustacés, Poisson, Gluten)

¾ tasse(s)

Riz étuvé

7.5 g

Bouillon de légumes en poudre

(Contient: Soya, Sulfites Peut contenir : Sésame, Lait, Noix, Blé, Arachides, Moutarde)

1 pièce(s)

Lime

1 pièce(s)

Oignon jaune

2 pièce(s)

Gousses d'ail

56 g

Mélange printanier

113 g

Petites tomates

½ tasse(s)

Monterey Jack, râpé

(Contient: Lait)

2 cs

Sauce au chipotle

(Contient: Oeuf, Moutarde, Soya, Lait Peut contenir : Sésame, Lait, Noix, Blé, Sulfites, Soya, Moutarde, Crustacés, Poisson, Gluten, Oeuf)

100 g

Tranches de bacon

Pas inclus dans votre livraison

1 cs

Beurre*

0.13 cc

Sel*

0.13 cc

Poivre*

2 cc

Huile*

¼ cc

Sucre*

Énergie (kcal)1380 kcal
Graisses82 g
dont saturés23 g
Glucides108 g
dont sucres11 g
Fibres8 g
Protéines55 g
Cholestérol200 mg
Sel2340 mg
Gras Trans1 g
Potassium1500 mg
Calcium400 mg
Fer4 mg
Zesteur
Assiette peu profond
Casserole moyenne
Cuillères à mesurer
Verre doseur
Plaque de cuisson
Grand bol
Fouet
Petit bol

Instructions

1
  • Smash, peel, then roughly chop garlic.
  • Halve baby tomatoes.
  • Peel, then cut onion into 1/4-inch pieces.
  • Zest, then juice half the lime. Cut remaining lime into wedges.
  • Transfer half the tortilla chips to a plate. Set aside. Crush remaining chips to a fine crumb. Transfer to a shallow dish.
2
  • Heat a medium pot over medium-high heat. When the pot is hot, add rice, garlic and onions. Cook for 1 min, stirring often, until fragrant.
  • Stir in 1 1/3 cups (2 2/3 cups) water and vegetable stock powder. Bring to a boil over high.
  • Once boiling, cover and reduce heat to medium-low. Cook for 15-17 min, until rice is tender and water is absorbed.
  • Set aside for 5 min, off heat and still covered.*
  • Stir in 1 tbsp (2 tbsp) butter, until melted.
3
  • Meanwhile, in a medium bowl, pat chicken dry with paper towels.
  • Add 1 tbsp (2 tbsp) mayo and Chili-Cumin Spice Blend. Season with salt and pepper, then stir to coat.
  • Transfer chicken to the shallow dish with crushed tortilla chips. Coat one side of chicken, pressing to adhere chips.
  • To an unlined baking sheet, transfer chicken. Drizzle with 2 tsp (4 tsp) oil.
  • Roast on the middle rack of the oven for 15-20 min, until cooked through.**
4
  • In a small bowl, combine chipotle sauce with 2 tbsp (4 tbsp) mayo. Set aside.
  • In a large bowl, whisk together lime zest, lime juice, remaining mayo, 1/4 tsp (1/2 tsp) sugar, salt and pepper.
5
  • When chicken and rice are cooked, to the bowl with lime dressing, add spring mix and tomatoes, then toss to coat.
  • Divide infused rice and chicken between bowls. Serve chipotle sauce alongside chicken for dipping.
  • Squeeze a lime wedge over top, to taste.
  • Serve salad alongside on plates. Sprinkle cheese and remaining tortilla chips over salad.
  • Enjoy!

D’autres plats uniques et délicieux avec ces ingrédients

Idée repas du soir : testez nos meilleures recettes

Menu de la semaine : découvrez nos recettes