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Wraps rapides à la saucisse italienne au fromage

Wraps rapides à la saucisse italienne au fromage

avec mozzarella et poivrons
4.0(74)
Calories
960 kcal
Protéines
48g protéines
Difficulty
Facile
Allergènes:
  • Sulfites
  • Blé
  • Lait
  • Moutarde
  • Soya
  • Blé
  • Oeuf
  • Lait
  • Peut contenir des traces d’allergènes
  • Noix
  • Sésame
  • Crustacés
  • Poisson
  • Gluten
  • Sulfites
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

250 g

Saucisse italienne douce, sans boyau

(Contient: Moutarde, Soya, Blé, Oeuf, Lait, Peut contenir des traces d’allergènes)

6 pièce(s)

Tortillas de farine

(Contient: Peut contenir des traces d’allergènes, Sulfites, Oeuf, Lait, Noix, Sésame, Soya, Blé, Blé)

¾ tasse(s)

Mozzarella, râpée

(Contient: Lait)

1 cs

Purée d’ail

(Contient: Blé, Crustacés, Poisson, Moutarde, Gluten, Sésame, Sulfites, Soya, Lait, Noix, Oeuf, Peut contenir des traces d’allergènes)

½ tasse(s)

Sauce marinara

(Contient: Poisson, Soya, Oeuf, Sulfites, Noix, Crustacés, Gluten, Sésame, Lait, Blé, Moutarde, Peut contenir des traces d’allergènes)

¼ tasse(s)

Pesto au poivrons rôtis

(Contient: Lait, Soya, Sulfites, Peut contenir des traces d’allergènes, Lait)

100 g

Ricotta

(Contient: Lait)

1 pièce(s)

Poivron

Pas inclus dans votre livraison

1.5 cs

Huile*

0.13 cc

Sel*

0.13 cc

Poivre*

Énergie (kcal)960 kcal
Graisses55 g
dont saturés20 g
Glucides70 g
dont sucres16 g
Fibres5 g
Protéines48 g
Cholestérol130 mg
Sel2210 mg
Gras Trans1 g
Potassium1250 mg
Calcium1050 mg
Fer6.5 mg
Petit bol
Grande poêle antiadhésive
Cuillères à mesurer
Plaque de cuisson
Papier aluminium
Pinceau à pâtisserie en silicone

Instructions

Préparer
1

• Évider, puis couper le poivron en lanières de 1,25 cm (1⁄2 po).
• Dans un petit bol, mélanger la ricotta et la moitié du pesto.

Cuire la garniture
2

• Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu élevé.
• Ajouter 1⁄2 c. à soupe (1 c. à soupe) d’huile, puis la saucisse, la purée d’ail et les poivrons.
• Cuire de 4 à 5 min, en défaisant la saucisse en morceaux, jusqu’à ce qu’elle perde sa couleur rosée**.
• Saler et poivrer.

Assembler les wraps
3

• Disposer les tortillas sur une surface propre.
• Ajouter le mélange de saucisse au centre de chaque tortilla, puis couronner d’un soupçon du mélange ricotta-pesto.
• Parsemer de mozzarella.
• Rouler les tortillas fermement pour envelopper la garniture, puis les placer, joint vers le bas, sur une plaque à cuisson recouverte de papier d’aluminium.

Griller les wraps
4

• Badigeonner les wraps de 1 c. à soupe (2 c. à soupe) d’huile.
• Griller au centre du four de 3 à 4 min, jusqu’à ce que les wraps soient dorés.

Terminer et servir
5

• Dans un bol allant au micro-ondes, mélanger la sauce marinara et le reste du pesto de poivrons rôtis.
• Réchauffer au micro-ondes à couvert de 1 à 2 min, jusqu’à ce que le tout soit bien chaud.
• Répartir les wraps dans les assiettes. Servir la sauce marinara au pesto comme trempette.

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