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Raviolis à la courge musquée

Raviolis à la courge musquée

avec sauce au beurre noisette
4.0(384)
Calories
840 kcal
Protéines
24g protéines
Durée de préparation
30 minutes
Difficulty
Moyen
Allergènes:
  • Oeuf
  • Lait
  • Blé
  • Noix de Grenoble
  • Sulfites
  • Peut contenir des traces d’allergènes
  • Noix
  • Oeuf
  • Arachides
  • Sésame
  • Gluten
  • Moutarde
  • Lait
  • Soya
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

350 g

Raviolis à la courge musquée

(Contient: Oeuf, Lait, Blé Peut contenir : Sulfites)

28 g

Graines de citrouille

(Peut contenir : Sulfites, Noix, Oeuf, Arachides, Sésame, Gluten, Moutarde, Lait, Soya)

56 g

Mélange roquette et épinards

170 g

Courge musquée, en dés

¼ tasse(s)

Parmesan, râpé grossièrement

(Contient: Lait)

28 g

Noix de Grenoble, hachées

(Contient: Noix de Grenoble Peut contenir : Sulfites, Oeuf, Arachides, Sésame, Gluten, Moutarde, Lait, Soya)

2 pièce(s)

Gousses d'ail

Pas inclus dans votre livraison

3 cs

Beurre*

(Contient: Lait)

½ cs

Huile*

0.13 cc

Sel*

0.13 cc

Poivre*

Énergie (kcal)840 kcal
Graisses49 g
dont saturés19 g
Glucides81 g
dont sucres8 g
Fibres9 g
Protéines24 g
Cholestérol150 mg
Sel690 mg
Gras Trans1.5 g
Potassium1050 mg
Calcium300 mg
Fer4.5 mg
Papier sulfurisé
Plaque de cuisson
Grande casserole
Cuillères à mesurer
Verre doseur
Grande poêle antiadhésive
Passoire

Instructions

Rôtir la courge
1

• Avant de commencer, préchauffer le four à 220 °C (425 °F).
• Laver et sécher tous les fruits et légumes.
• Dans une grande casserole, ajouter 10 tasses d’eau et 1 c. à soupe de sel (les mêmes qtés pour 4 portions). Couvrir et porter à ébullition à feu élevé.
• Entre-temps, sur une plaque à cuisson recouverte de papier parchemin, arroser la courge de 1⁄2 c. à soupe (1 c. à soupe) d’huile. Saler et poivrer. Remuer pour enrober.
• Rôtir dans le bas du four de 16 à 22 min, en remuant à mi-cuisson, jusqu’à ce que la courge ramollisse légèrement et soit dorée.

Griller les noix et les graines et préparer les ingrédients
2

• Entre-temps, chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé.
• Ajouter les noix de Grenoble et les graines de citrouille à la poêle sèche.
• Griller de 3 à 4 min, en remuant souvent, jusqu’à ce que les noix et les graines soient dorées. Saler et poivrer. (CONSEIL : Les surveiller pour ne pas les brûler!)
• Transférer dans une assiette.
• Entre-temps, peler, puis hacher finement ou presser l’ail.

Cuire les raviolis
3

• Ajouter les raviolis à l’eau bouillante. Cuire de 3 à 4 min, en remuant à l’occasion, jusqu’à ce que les pâtes soient tendres, mais encore fermes sous la dent.
• Réserver 1/3tasse (2/3 tasse) d’eau de cuisson, puis égoutter les raviolis. Remettre les pâtes dans la casserole, hors du feu.

Préparer la sauce au beurre noisette
4

• Entre-temps, chauffer la même poêle (celle de l’étape 2) à feu moyen-doux.
• Ajouter 3 c. à soupe (6 c. à soupe) de beurre, puis tournoyer la poêle jusqu’à ce qu’il fonde. Poursuivre la cuisson 1 à 3 min, en remuant souvent, jusqu’à ce que le beurre commence à mousser et à dorer. (CONSEIL : Le surveiller pour ne pas le brûler!)
• Ajouter l’ail. Continuer de cuire pendant 30 s, en remuant, jusqu’à ce que l’ail dégage son arôme.
• Ajouter l’eau de cuisson réservée et la moitié du parmesan.
• Porter à légère ébullition. Terminer la cuisson pendant 1 min, en remuant constamment, jusqu’à ce que les fromages fondent.

Assembler les raviolis
5

• Dans la casserole contenant les raviolis, ajouter la sauce, la courge et le mélange roquette et épinards. Saler et poivrer.
• Remuer pour enrober, jusqu’à ce que la roquette et les épinards tombent légèrement.

Terminer et servir
6

• Répartir le mélange de raviolis dans les assiettes.
• Parsemer de noix de Grenoble, de graines de citrouille et du reste du parmesan.

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