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Côtelettes de porc à l’ail coupe hôtel

Côtelettes de porc à l’ail coupe hôtel

avec sauce balsamique-bleuets
4.5(136)
Calories
1080 kcal
Protéines
53g protéines
Durée de préparation
35 minutes
Difficulty
Moyen
Allergènes:
  • Lait
  • Sulfites
  • Blé
  • Lait
  • Moutarde
  • Arachides
  • Sésame
  • Soya
  • Sulfites
  • Noix
  • Peut contenir des traces d’allergènes
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

2 pièce(s)

Côtelettes de porc, avec os

350 g

Pomme de terre à chair jaune

113 g

Pois sucrés

113 g

Petites tomates

1 pièce(s)

Échalote

7 g

Thym

2 pièce(s)

Gousses d'ail

113 ml

Crème

(Contient: Lait)

½ tasse(s)

Fromage de chèvre, émietté

(Contient: Lait)

2 pièce(s)

Confiture de bleuets

2 cs

Vinaigre balsamique

(Contient: Sulfites)

1 cc

Sel d’ail

(Peut contenir : Blé, Lait, Moutarde, Arachides, Sésame, Soya, Sulfites, Noix)

Pas inclus dans votre livraison

1 cs

Huile*

0.13 cc

Sel*

¼ cc

Poivre*

2 cs

Beurre non salé*

Énergie (kcal)1080 kcal
Graisses65 g
dont saturés29 g
Glucides63 g
dont sucres24 g
Fibres6 g
Protéines53 g
Cholestérol245 mg
Sel1200 mg
Gras Trans1.5 g
Potassium1800 mg
Calcium175 mg
Fer5 mg
Grande casserole
Cuillères à mesurer
Plaque de cuisson
Grande poêle antiadhésive
Verre doseur
Presse-purée
Passoire

Instructions

Bouillir les pommes de terre
1

• Couper les pommes de terre en quartiers.

• Dans une grande casserole, recouvrir les pommes de terre d’assez d’eau (dépasser d’environ 2,5 cm [1 po]), puis ajouter 2 c. à thé de sel (les mêmes qtés pour 4 pers.). Couvrir et porter à ébullition à feu élevé.

• Réduire à feu moyen. Laisser mijoter à découvert de 10 à 12 min, jusqu’à ce qu’une fourchette entre facilement dans les pommes de terre.

Préparer
2

• Entre-temps, parer les pois sucrés.

• Percer les tomates avec précaution à l’aide d’une fourchette.

• Peler, puis couper l’échalote en tranches de 0,25 cm (1/8 po).

• Détacher les feuilles de thym des tiges, puis les hacher finement.

• Poivrer, puis saupoudrer de la moitié du sel d’ail.

Cuire le porc
3

• Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé.

• Ajouter 1⁄2 c. à soupe (1 c. à soupe) d’huile, puis le porc. Saisir de 2 à 3 min par côté, jusqu’à ce qu’il soit doré.

• Retirer du feu, puis transférer le porc sur une plaque à cuisson non recouverte.

• Rôtir dans le haut du four de 8 à 12 min, jusqu’à ce que le porc soit entièrement cuit**.

• Lorsque le porc sera cuit, le laisser reposer de 2 à 3 min sur une planche à découper propre.

Cuire les légumes
4

• Chauffer la même poêle à feu moyen-élevé.

• Ajouter 1/2 c. à soupe (1 c. à soupe) d’huile, puis les pois sucrés. Cuire pendant 1 min, en remuant à l’occasion, jusqu’à ce que les pois sucrés commencent à ramollir.

• Ajouter les tomates. Cuire de 2 à 3 min, en remuant à l’occasion, jusqu’à ce que les pois sucrés soient légèrement croquants et que les tomates éclatent. Saler et poivrer, au goût.

• Transférer les légumes dans une assiette.

Préparer la sauce
5

• Réduire à feu moyen.

• Ajouter 1 c. à soupe (2 c. à soupe) de beurre, puis tournoyer la poêle jusqu’à ce qu’il fonde. Ajouter les échalotes. Cuire de 1 à 2 min, en remuant souvent, jusqu’à ce que les échalotes ramollissent.

• Ajouter l’ail. Cuire pendant 1 min, en remuant souvent, jusqu’à ce que les aliments dégagent leur arôme.

• Ajouter la confiture, le vinaigre, la moitié du thym et 1/4 tasse (1/2 tasse) d’eau. Cuire de 2 à 3 min, en remuant souvent, jusqu’à ce que la sauce épaississe légèrement. Saler et poivrer, au goût, puis bien mélanger.

Écraser les pommes de terre et servir
6

• Lorsque les pommes de terre seront cuites, les égoutter et les remettre dans la même casserole, hors du feu.

• Ajouter le fromage de chèvre, la crème, le reste du thym, le reste du sel d’ail et 1 c. à soupe (2 c. à soupe) de beurre, puis écraser le tout jusqu’à l’obtention d’une texture crémeuse. Poivrer.

• Trancher finement le porc.

• Incorporer le jus de porc restant sur la plaque à cuisson à la sauce.

• Répartir la purée de pommes de terre, les légumes et le porc dans les assiettes.

• Couronner le porc de sauce balsamique-bleuets.

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